Зуны шанцайны зуны зуны амралт, шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ, сайн сайхан сэтгэлийн байдал, мэдээжийн хэрэг, өвлийн цагт хурц өнгийг хадгалах, витаминыг хадгалах хамгийн сайн цаг. Мэдээж хэрэг, бүх төрлийн чанамал, даршилсан ногоо, өвлийн салат, боолт зэрэг нь сайн зүйл юм. Энэ нь хүйтэн, доройтох цаг хугацаанаас хамаарах болно. Гэхдээ шинэ байгалийн бэлгүүдээс илүү сайн, илүү ашигтай зүйл байхгүй гэдгийг бүү мартаарай. Тиймээс зун нь ихэвчлэн хүнсний ногооны аяга, ялангуяа шинэ salads бэлтгэдэг. Жишээлбэл, амтат чинжүүтэй салат нь халуун ногоотой амтлагчаар хийдэг. Тэрбээр мах, загас, төмс, цагаан будаа зэргийг идэж, чанаж чадна. Илүүдэл жинг алдахын тулд энэхүү сайхан цагийг ашиглахаар шийдсэн хүмүүст амтат чинжүүний салат нь шаардлагатай бүх шим тэжээлийн эх үүсвэр болж чаддаг бөгөөд ялангуяа чанасан мах, загас, тахиа зэргийг нэмж өгвөл маш их тэжээллэг хоол болно. Мөн энэ нь гэртээ хоол хийх, байгаль дээрээ салхинд хийдэг гайхамшигтай зууш юм. Хэрэв та амттай чинжүү нь илүү тэжээллэг салат хийж хүсэж байгаа бол бага зэрэг чанасан цагаан будаа, ногоон вандуй нэмнэ.
Орц:- Pepper чихэрлэг 2 ширхэг.
- Үрийг 50g ямар ч Olives
- Волнат 30 гр
- Сармис 1 хумс
- Olive oil 3 tbsp. л.
- Давс 1 хумс
- Алхам 1 Салатыг бэлтгэхийн тулд 2 том амтат чинжүү (илүү зохимжтой өнгө), чидун, самар, сармис, хушга тосыг авна.
- Алхам 2 Pepper сайн угааж, үрийг авч, тууз болгон бууруулсан байна.
- Алхам 3 Зуурмаг дээр 2 ширхэг самар ав.
- Алхам 4 Чидунийг нилээд цавчих.
- 5-р алхам: Сармис, чидун жимсний тосоор шахагдан чинжүү, чидун, самар зэргийг холбоно.
- Алхам 6 Амтлагчтай холилдож, давс нэмнэ.