Хариулт нь эрчим хүчний дутагдал юм. Та үүнийг хэрхэн арчилж чадах вэ? Би хаанаас авч болох вэ? Эрчим хүчний нөөцийг хэд хэдэн янзын эх үүсвэрээс гарган авах нь зүйтэй. Энэ нь бидэнтэй, нар, ус, зарим хүмүүстэй хуваалцдаг. Мөн хоол тэжээлээс амин чухал эрчим хүч авдаг.
Өглөөний цайны тухай ярья. Энэ нь ажлын өдөр зардаг биед түлш өгөх гол түлш юм. Өнөө өглөө "түлш цэнэглэх" илүү их ашиг тустай нь бидний сэтгэлийн дарамт, өвчин эмгэг, бие бялдрын болон сэтгэлийн ачаалал зэргээс илүү их энерги байх болно.
Өглөөний хоол нь зөвхөн амттай, бас ашигтай байдаг. Хэрэв тийм бол бид өндөг, хиам, сэндвичний жагсаалтаас хасах болно. Тэднийг шонхор болон залхуу хүмүүсээр бүтээсэн. Эрчим хүч, эрүүл эн түргэн хоол хүнс нэмэгдэхгүй, гэхдээ урвуу хамааралтай.
Дүрмийн дугаар 1 амттай, эрүүл өглөөний цай - хоол нь халуун байх ёстой. Уух, хоол хүнс хоёулаа. Энэ нь хамгийн сайн зүйл бол будаа юм. Тэр ч байтугай илүү сайн үр тариа. Энэ нь нарны туяа, борооны усаар дүүрч, мөн чанар нь түүний хүч чадлыг өгсөн. Эрчим хүчний ийм төлбөрийн тусламжтайгаар будаа нь эрүүл мэндийг дэмжихэд зайлшгүй шаардлагатай болно. Хуваах хэсэг нь бага байсан гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Ширээнээс эхлээд хамгийн ашигтай хоол хүртэл сайн байх болно. Бүх энерги нь боловсруулалтанд ордог.
Үдэшлэгт цэвэр усаар шар будаа, сагамхай, цагаан будаатай байгаарай. Өглөө энэ нь зөвхөн буцалгаж авчрах болно, гол сургалт бэлэн байна.
Норвегийн янз бүрийн амтанд жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, самар зэргийг нэмж болно. Хэрэв энэ зорилгоор хатаасан жимс нь энэ зорилгод тохиромжтой, өмнө нь, үдэш нь тэд цэвэр, хүйтэн ус дэвтээсэн байна.
Дүрэмийн дугаар 2 амттай, эрүүл өглөөний цай өглөө өглөө кофе ууж болохгүй. Илүү сайхан ногоон, өвстэй. Эсвэл холимог. Гэхдээ та өвс ногооны талаар бодох хэрэгтэй. Амт, нимбэгний бальзам, органano нь үдшийн дэргэд нэрвэгдсэн нь илүү дээр юм. Тэд тайвшруулах нөлөөтэй. Иймэрхүү ундаа нь хурцадмал байдлыг багасгаж, бүх биеийг унтахын тулд бэлтгэнэ. Өглөө нь, нохойн сарьсан багваахай бэлтгэх, Гэгээн Жонны вандуй, эх, хойд эх, бага зэрэг цөцгийтэй мод бэлтгэнэ. Энэ бүхэн нь toning, залуу, гоо үзэсгэлэнтэй ногоон цайгаар дүүрэн, гайхамшигтай нектар бэлэн болжээ. Ургамлын анхилам үнэрийг шингээж, тэдгээрийг байгалийн эхийн хүчээр дамжуулж жижиг овьёосоор ууна.
Шар айраг хийх үед энд трик байдаг. Өвс, цайг аягыг сондгой, гурван, таван товшуур эсвэл халбагаар хийнэ. Сонин тоо нь бүрэн бус байдал, урагш тэмүүлэх хүсэл, төгс амьдрал, эцсийн эцэст юм. Үүнийг эерэг бодлоор хий, дараа нь танай цай гайхамшигтай сүрчиг болж хувирна.
Хэдийгээр та өглөөний цайгаа уухгүй байсан ч надад ходоодонд хоосон гэдсэнд уух нь эрч хүч, энерги шаарддаг. Эсвэл дур сонирхол гарч ирж магадгүй. Дараа нь биеийн эрүүл өглөөний хэсгийг хэсэгчлэн авахад бэлэн болно.
Та эрчим хүчийг хаанаас олж чадах вэ? За, жимс жимсгэнэ, ногоо, жимс жимсгэн нь улирлын туршид том эрчүүдэд дуртай. Тэд бүгдээрээ орон дээр суугаад мод дээр өлгөөтэй, дэлхий болон нартай ярьж, витамин, эрч хүчийг хадгалсан юм. Баярлалаа өг.
Тэд тус тусад нь, түүнчлэн салатаар, гол курс болгон иддэг. Коктейль, ундаа хэрэглэх нь бас их ашигтай байдаг. Зөвхөн эрчим хүчний салют.
Чихэр, жигнэмэг, маффин, маффин нь бүх биеэ үнэлэх чадваргүй. Шоколад, ялангуяа гашуунаас бусад Тэрбээр жинхэнэ эрч хүчийг өгдөг. Өглөөний жижиг хэсэг, та бүгд мөрөн дээр байна!
Энэ нь амттай юу? Хэрэгтэй юу? Гэсэн хэдий ч!
Өглөөний мэнд өглөө!
Жулия Соболюская , ялангуяа сайтын хувьд