Тэгэхээр карбаль экспаро гэж юу вэ? Хамгийн түгээмэл загвар нь нягт, уян хатан резинэн цагираг хэлбэртэй байдаг. Карла экспардыг алган дээр тавьж, эхлээд хамгийн их боломжит төлөвт шахаж эхэлнэ. Дараа нь самнахгүйгээр бид expander-ийг эхлээд байрлал руу буцаана. Ийм энгийн дасгал хийснээр илүүдэл илчлэгийг өргөжүүлэгчийн тусламжтайгаар шатаадаг. Энэ дасгалыг хийхийн тулд энергийг зарцуулах замаар бид биеийн янз бүрийн хэсгүүдэд гуя, гэдэс, өгзөг бүхий өөх тосны ордуудыг хэрэглэдэг. Эдгээр сайтууд ч гэсэн олон тооны өөхөн эсүүд байгаа тул "асуудал бүсийн" нэрийг авсан. Карбал экспарагийн туслалцаатайгаар дасгал хийснээр дадлага хийлгэхийн тулд дадлага хийх нь зөвхөн тархины талбайд зөвхөн өөх тосны ордуудыг шатаахад нөлөөлдөг гэж үздэг. Мэдээжийн хэрэг гар болон гарны хэсэгт байрлах булчингийн утас зөвхөн бие махбодийн хүчийг авдаг ч ийм дасгал хийхэд зарцуулах энергийн зардал нь "янз бүрийн бүсүүдээс" хамаарах биеийн олон янзын хэсгүүдийн өөх тосны молекулуудыг исэлдүүлэн нөхөн олгоно. Энэ нь хүний бие махбодь бөгөөд биологийн нэгдмэл систем юм.
Carpal expander-ийн тусламжтайгаар дасгалуудаа яах ёстой вэ? 10-15 давталт бүрийг ойролцоогоор хандлах бүрдээ калори экскаваторыг шахаж, буулгаж, калориудыг шатаах замаар шатаахад хэдэн арван давтан хийх боломжтой байдаг ба фитнесийн өндөр түвшинд давталтын тоог зуун зуу дахин давна.
Carpal expander нь дараах хүчин зүйлээс хамааран орчин үеийн бизнес эрхлэгчдэд тохиромжтой. Нэгдүгээрт, энэ нь жижиг цүнхэнд ч хялбархан байрлуулж болох маш хялбар, хөнгөн, нягт бүтээгдэхүүн бөгөөд түүний ачаар мужааны экспэрийг ажилд орох, амраах, худалдааны аялал хийх боломжтой болгож чадна. Хоёрдугаарт, эдгээр дасгалуудыг гүйцэтгэхийн тулд чөлөөт цаг шаарддаггүй. Өргөжингөө шахах, өргөжүүлэхийн тулд хаа сайгүй бараг хаа сайгүй байрлах боломжтой. Гуравдугаарт, carpal expander багахан мөнгө зардаг. Түүний худалдан авалт нь та улирлын тасалбарыг спортын хэсгүүдэд зочлох боломжийг хэмнэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь энгийн физик дасгалуудаар дамжуулан калориудыг шатаах боломжийг олгоно.
Тиймээс ердийн караль экспандер ашиглан илүүдэл илчлэгийг үр дүнтэй, амжилттай шатааж чадна. Ийм өргөтгөлийг ашиглан дасгал хийх нь таны байршил, ажил эрхлэлтийн төрлөөс үл хамааран бие бялдрын хувьд сайн байх боломжийг олгоно.