Бие махбодид ач тусаа өгөх нь буулгах өдрийг авчирдаг. Хоол хүнс хэрэглэснээс бүрэн буюу хэсэгчлэн түр зуур зогсоох үед ходоод гэдэсний замын салст бүрхүүлийн сэргээх үйл явц тохиолддог. Ийм өдрүүдэд организм эрчим хүчийг эдгэрч буй эд, систем, эрхтэнг сэргээхэд эрчим хүч зарцуулдаг. Биеийн эсүүд хуримтлагдсан хорт бодисоос салж, амин чухал хэрэгцээтэй бодисуудыг хуримтлуулдаг. Буулгах өдөр нь биеийн гэрэлтэх мэдрэмжийг өгч арьсыг шинэлэг байдлаар харуулдаг.
24 цагийн туршид хоол хүнсийг бүрэн буюу хэсэгчилэн татгалзах нь хүний амьдрал, өсвөр үеийнхнийг уртасгахад хувь нэмэр оруулна. Буулгах өдөр бол урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм. Амралт, өдөр өнгөрсний дараа гурил, амттай, буулгах өдрүүд дууссаны дараа таны биеийг цэвэрлэж, жингээ хасах болно.
Өдрийн туршид мацаг барьдаг ганц бодол та айдас түгжирдэг бол та туйлын өлссөнөөс үр дүнгүй зарим хоолыг хэрэглэж болно. Тэгэхээр буулгах ямар хоол нь биеэ арилгаж өгнө:
Түргэн турах хоолны дэглэм.
7.00 - 200 мл устай нэг нимбэгний шүүс холино.
8.00 - шинэхэн шахсан алим-луувангийн шүүс 200 мл;
10.00 - жижиг овьёос дээр 200 мл ус, цайны ёзоор болон арвайгаас ууж байна.
12.00 - 200 мл усан, 200 мл усан үзмийн шингэрүүлсэн шүүс;
14.00 - 200 мл халуун ус, 200 мл ургамлын цай;
16.00 - 200 мл ус, 200 мл хан боргоцой шүүс;
18.00 - 200 мл ус, 200 мл ургамлын цай;
20.00 - 200 мл-ийн хоёр шүүс, хоорондоо тохирч байгаа;
22.00 - 200 мл устай нэг нимбэгний шүүс холино.
Шүүс дээр хоолны дэглэмийг буулгахад 2 кг-аас чөлөөлөгдөх бөгөөд ашигтай бодис бүхий организмыг хангана. Мацаг барьж байхдаа хуримтлагдсан бодисыг идэвхтэй хэрэглэнэ.
Бид жимс, ногоо дээр сууж байна.
Өдөрт 7 цагийн зайтай жимс жимсгэнэ, түүхий ногоо хүлээн авдаг. Нэг хоолны хувьд та 300 грамм бүтээгдэхүүнийг идэх хэрэгтэй. Хоолны хоорондох завсарлагааны үед бид бага хэмжээний ус ууж байна. Өдөрт 3 литр уух хэрэгтэй.
Жимс, түүхий хүнсний ногоо агуулсан ширхэгтэй шилэн нь ходоод гэдэсний замыг цэвэршүүлэхэд тусалдаг ба бие нь витамин болон эрдэс давс агуулдаг.
Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг.
Ийм буулгах хоолны дэглэмийн үед кофег, тараг, шар сирийг хэрэглэнэ. Тэд өдөрт 600 гаруй грамм бүтээгдэхүүнийг идэж болохгүй. Хоолны хооронд хангалттай хэмжээний цэвэр ус авдаг. Энэ хоол хүнс нь бичил гэдэсний бичил эргэлтийг сэргээж, үйл ажиллагааг нь сайжруулдаг бөгөөд энэ нь дархлаа нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд буулгах дэглэмийг байнга хэрэглэдэг бол та хурдан, хялбар арчиж болно гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.