Үүнээс гадна элэгний өвчин, цөсний хүүдий, харшлын урвалын эрсдэл буурч, арьсны байдал сайжирч, батга үүсэх эрсдэл буурдаг. Тиймээс буулга буулгах өдрүүдийг зөвхөн хоол хүнсээр биш харин биеийг цэвэрлэх арга хэлбэрээр ашиглах боломжтой юм.
Илүүдэл жин багатай илчлэг багатай хоолны дэглэмээр хооллодог хүмүүс долоо хоногт 1-2 удаа буулгах ажлыг зөвлөж байна. Эдгээр өдрүүд нь хоол хүнс, тухайлбал өлсгөлөн гэх мэт илэрхий хооллолт биш учраас үр дүн нь 3-4 сараас хойш харагдана. Гэсэн хэдий ч, энэ аргыг биеийн хувьд арай сулардаг. Нэг жингийн алдагдал нь 500 граммаас 1 кг хүртэл байна. Буулгах ажиллагаа нь долоо хоногийн тодорхой өдрүүдэд явагдахад тохиромжтой байдаг тул бие махбодид дасан зохицож, стресст тооцогдохгүй болно. Бутлах өдрүүд нь зөвхөн жин бууруулахад төдийгүй үр дүнд нь хүрэхэд тусалдаг.
Бие махбодид бүх эерэг нөлөө үзүүлснээр анх удаа "хэдхэн минут" байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд өлсгөлөн, сэтгэлийн хөдөлгөөн муудаж, унтах нь асуудал үүсгэж, ажиллах чадвар буурч байна. Шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэх нь ходоодны шүүсийн хүчиллэгийг ихэсгэдэг тул ходоод гэдэсний замын өвчинтэй хүмүүс шархлаа, гастрит гарах магадлал өндөр учир тэдгээрийг илүү сайн орхих хэрэгтэй. Ямар нэг хурц, архаг өвчин гарсан тохиолдолд буулгах өдрөөс өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь маш чухал юм. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд буулгахгүй өдрүүд бие махбодыг ариутгах аргагүй болгох арга зам болдог. Тэдгээрээс бөөр, элэг, 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст татгалзах нь зүйтэй.
Буулгах ажиллагааг явуулахдаа олон тооны дүрэм мөрдөх ёстой. Нэг буюу хэд хэдэн өдрийн дараа бие махбодийг элбэг, ялангуяа тослог, халуун ногоотой элбэг дэлбэгээр ачааллах шаардлагагүй. Энэ тохиолдолд гэдэсний эмгэг болох боломжтой. Хоолны дэглэмийн аливаа хязгаарлалт нь элэгний цөс зогсонги байдалд ордог. Тиймээс, мацаг барих өдрийн эхэнд ходоодны ходоодны ургамлын тосыг халбагаар ууж, өдөрт нэг удаа эсвэл хоёр удаа cholagogue ургамлын гаралтай дуслаар уухыг зөвлөж байна. Хүнсний хэмжээ нь тухайн өдрийн биеийн жин, эрчим хүчний зардалаас хамаардаг. Гэсэн хэдий ч хүнсний ногоо хоёр кг-аас ихгүй байх ёстой бөгөөд уургийн бүтээгдэхүүн өдөрт 500 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой. Хэрэв өлсгөлөн нь тэвчихгүй бол та өөх тосгүй тараг, эсвэл тараг уух хэрэгтэй. Усан буулгах хоногийн усны хэмжээ хязгааргүй байна. Энэ нь хамгийн багадаа 2.5 литр байх ёстой, хэрэв 1 литр усгүй хий байвал хийнэ. Энэ нь биеийн доторх давсны тэнцлийг сэргээхэд тусална. Өдөрт мацаг барих, шээс хөөх эм уухыг зөвлөдөггүй. Буулгахаас гурван хоногийн өмнө илүү сайн шинэ ногоог бий болгоно. Диуретик дангаараа бөөрөнд нэмэлт ачааллыг бий болгодог бөгөөд энэ нь хэвийн горимд ажиллах ёстой. Мацгийн өдөр бие засах нь сайн хэрэг. Саун, саун, усан бассейн, массаж хийх.
Нэлээд хэдэн буулгалтын өдөр байдаг.
- "Өөх" өдөр (шинэ ногоотой мах, далайн хоолтой хүнсний ногоо, мөөг, гэрийн бяслагтай жимс гэх мэт) - хоол хүнсээ эрс өөрчлөхийг хүсдэггүй хүмүүст тохиромжтой. Жин амархан буурч, өлсөхгүй байх. Эдгээр буулгах өдрүүдийг зохион байгуулах нь долоо хоногт 2-3 удаа байж болно.
- Mono-гадагшлах (тарвас, алим, айраг сүү) - Энэ өдөр зөвхөн нэг төрлийн хоол байдаг. Та долоо хоногт нэг удаа буулгах ажлыг хийж болно, эсвэл амралтын өдрийн дараа хийж болно.