Ус буцалсан ус нь үхсэн ус бөгөөд дан ганц ялгаатай молекултай.
Тиймээс тодорхой хооллолтыг сонгохдоо бид хамгийн багадаа 2 литр цэвэр ус хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ бол маш их зүйл. Мэдээжийн хэрэг, та хоолны дэглэмд суувал яагаад хангалттай ус уух хэрэгтэй вэ гэдэг асуулт гарч ирж байна мөн энэ зөвлөмжийг үл хэрэгсэх боломжтой эсэх.
Спартаны хоолны дэглэмийн үед бие махбодид ордог нэг хэлбэрийн шингэн нь эргэлзээгүйгээр таны дотор байгаа бүх процессуудад нөлөөлөх нь эргэлзээгүй юм. Мөн энэ нь хачирхалтай биш учраас энэ нь хоёуланг нь хоёуланг нь дэмжиж, түүнд саад болдог. Хэрэв та хангалттай хэмжээний шингэнээр биеийг зөв нийлүүлбэл энэ нь өөрийгөө цэвэрлэе. Жимсний ундаа, шинэхэн шахаж байгаа жүүс нь хоолны дэглэмийн үед витамин, эрдэс бодис алдагдахад хүрэх болно. Хэрэв бөөр, зүрх нь эрүүл байвал дараа нь 2 литрээс илүү их усыг авч, сайн хийх болно. Ундны усыг, савтай ус, түлхүүр, сайн ус, усаар дарах хэрэгтэй. Хэрэв таны талбайд хүнд метал эсвэл давс агуулаагүй байвал буцалгахгүй. Усыг нь хлоржуулах нь заримдаа хлоржуулалттай байдаг тул хамгаалах ёстой. Тэгээд усыг сайтар зайлж, гурав дахь хэсгийг нь саванд үлдээнэ. Энэ нь угаалтуур руу юүлнэ. Шүүлтүүрийг ашиглах үед шүүлтүүрийг татгалзах нь өөрийн эрүүл мэндийн эсрэг бодит гэмт хэрэг юм. Ашигтай эрдэсийн давсны уусмалыг аюултай хэмжээгээр угааж чаддаг тул уух усыг нэрмэл ус хэрэглэж болохгүй. Муу ус нь хаягдлыг угаах чадваргүй, түүний хэрэглээ нь организм аажмаар боловч ус зайлуулах хоолой болж хувирдаг.
Тиймээс, ус нь бүрэн хэмжээгээр татан буулгах, таныг онцгой үнэмшилгүй үнсийг зайлуулж, их хэмжээгээр ус хэрэглэх урамшуулал өсөн нэмэгдэхгүй байна уу? Дараа нь, та нарын хэн нэгэн нь хуурай хоолны дэглэмтэй байх үед танд шинэ үрчлээс авч, одоо байгаа зүйлсийг гүнзгийрүүлэхийг сануулах болно гэдгийг сануулах болно. Гэхдээ хамгийн хэцүү зүйл бол усны хомсдол нь ноцтой өвчнийг өдөөхөд хүргэдэг. Үүнд: үе мөчний үрэвсэл, хоол боловсруулах эрхтнүүд, бөөр, элэг, санах ойн алдагдал болон бусад зүйлс.
Одоо үзэсгэлэн гоо үзэсгэлэнг харцгаая. Учир нь ихэнхдээ хоол хүнс гадуураа сайжирдаг. Арьсны бүтцийг анатомийн үеэс санаж байгаарай. Эпидермисийн арьсны үеүүдийн нэг нь уургийн нэгдлүүдийг агуулдаг. Колаген нь байгалийн полимер юм. Зөвхөн ус нь үрчлээсийг арилгахын тулд арьсыг чангалж, чангаруулах чадвартай болгодог. Энэ нь косметентэд нөлөө үзүүлдэг тосуудад липосом (өөх тос капсулыг) нэмдэг зүйл биш юм. Гэхдээ энэ аргыг гаднаас нь чийгшүүлж, доторхи усны зарцуулалт нь липосомынхтай адилхан үйл ажиллагаа явуулдаг. Эхний үед ус дархлаа бэхжүүлж, бэхжүүлж, дараа нь эпидермиэс хүрч чийгийн нуралтаар хангана. Энэ нь коллаген юм. Энэ удаан хүлээгдэж буй гоо үзэсгэлэн, залуучууд. Тиймээс ердийн цэвэр ус нь арьсыг залуу, сайхан, сайхан болгодог.
Биеийн архаг хомсдолтой үед сүүл нь бараг бүх эрхтэнд "хуурай хоол" дээр "тарьж" эхэлдэг. Үүний үр дүнд тэдний хэвийн амин чухал үйлдэл нь тасалдаж, энэ дахин хуваарилалт нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Үүнийг бүү итгэ, гэхдээ эм нь өндөр үнэтэй эмийн улмаас биш, харин цэвэр усны хэрэглээг нэмэгдүүлэх замаар АГ-ийн довтолгоонд өртөж болзошгүй тохиолдлыг мэддэг. Өдөрт хөлс, шээсээр хоёр литр шингэнийг биеэс гадагшлуулдаг гэдгийг мэддэг. Тиймээс алдагдлыг нөхөхийн тулд уухаас хэчнээн их уух хэрэгтэйг, бүх биенд шингэнийг жигд хуваарилах боломжийг танд олгоорой.
Хоолны үед ходоодны шүүс маш их хэмжээгээр хуваарилагдаж, хэтэрхий бага ус уухад ходоодны шарх үүсгэж, улмаар ходоодны дотоод бүрхүүлийг шархлуулж, хорт хавдар зэрэг шарх үүсгэдэг. Тиймээс жингээ алдах нь ихэнх эмэгтэйчүүд "гэдсэнд нь" сууж байдаг.
Хэрэв астматай эмэгтэй хоолны дэглэм барихаар шийдсэн бол санал болгосон архины хэрэглээг үл тоомсорлодог (өдөрт дор хаяж 2 литр) эмзэг байдалд хүргэж болно. Түүний биед гистамины түвшин маш хурдан үсрэх тул хүчилтөрөгч нь маш чухал хэмжээгээр уушиг руу урсах бөгөөд эндээс амьсгал авах халдлагууд зайлшгүй байдаг. Заримдаа ус нь бүх төрлийн эм, шахмалаас илүү сайн ажиллаж чаддаг.
Дээр дурдсан бүх баримтаас гадна ус ууж, ходоодоо хоосон байлгаж, дүүргэж дүүргэж, сэтгэл хангалуун мэдрэмжийг бий болгодог. Үүнээс гадна, өдөр тутмын амьдралдаа, усны дутагдалын улмаас биеийн температурт нөлөөлж дааврын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Өөр нэг сонирхолтой мэдээ байна. Хэдэн жилийн өмнө эмч нар тархины эсүүд сэргэх чадваргүй гэж мэдэгдэж байсан ч өнөөдөр үүнийг боломжтой гэж хэлж байна. Мөн дахин цэвэр усны гайхамшигтай шинж чанаруудаас хангалттай хэрэглээтэй байдаг учраас тархи 85% ус байдаг гэдгийг мэддэг.
Яагаад хооллохоор сууж байгаад та маш их ус уух хэрэгтэй: ус нь бие махбод дахь амин чухал үйл явцын бүрэн урсгалыг зайлуулах хамгийн чухал байгалийн бодисуудын нэг юм. Энэ нь биеийг эрүүл саруул байлгаж, олон жилийн турш эрүүл мэндээ хадгалж чаддаг. Архаг архаг шархыг эмчлэхэд бүү яар. Цэвэр усыг эдгээх шинж чанарыг ашиглахыг хичээ. Үүнийг хийхийн тулд та зөвхөн хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Өндөр чанартай ус ашиглахыг зөвлөж байна. Жишээ нь, энэ нь маш олон шохойн чулуу агуулж болох тул хаваржааны ус үргэлж тохиромжтой байдаггүй.
Нэг чухал зүйл бол ус уух ёстой. Нэгдүгээрт, та шунахай зүлгүүрээр ус ууж чадахгүй. "Сайн бизнес" ус нь согтууруулах ундаа багатай, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг. Жижиг овьёос дахь амттай ус нь мэдрэлийн мэдрэлийг тайвшруулахад сайн байдаг бөгөөд энэ нь хоолны дэглэм хязгаарлагдмал байдаг. Ус, ёс заншил шиг ууж болохгүй. Өөх тос нь ихэвчлэн хүйтэн усаар угааж болдог. Маш халуун ус нь ходоодны хананд мэдрэмтгий мэдрэмж төрүүлж, ам, залгиур, улаан хоолойн салст бүрхэвчийг шатдаг.