Өвөл нь хүйтэн, хатуу ширүүн улирал юм. Би бага, бага хөдлөхийг хүсч байна. Манай биед витамин байхгүй. Дархлаа сулрах болно. Би одоо улам дордсоор байна. Өвлийн дэлүүтэй тэмцэх, булчингийн аяыг сайжруулах нь бүжиглэхэд тусалдаг. Бид бүгд бүжиглэх дуртай. Ийм ажил мэргэжил нь зөвхөн сүнсийг өсгөдөг төдийгүй, мөн зургийг дарааллаар нь авчирна.
Өнөөдөр фитнес клуб, бүжгийн сургуульд амт, нас бүрт зориулсан олон төрлийн хичээлийг санал болгодог. Бид ойлгохыг хичээх болно.
Хаус
Энэ хэв маяг 1980-аад оны үед АНУ-д гарч, дэлхий даяар түргэн тархсан. Хаус breakdance, reggae (reggae variation), латин болон хээрийн элементүүд багтдаг. Бүжигний үндэс нь хөдөлгөөнтэй хурдан алхам (хөлийн хөдөлгөөн) бөгөөд өөр өөр чиглэлд (jacking) биетүүдийн налуу болдог. Үүний зэрэгцээ биеийн хөдөлгөөн нь тэгш, хөл нь бага зэрэг холдохгүй. Ках нь шүлэг муж нутгаас эхэлж, ар нуруу, мөр, хүзүүг шүүрэн авдаг. Хөдөлгөөн бүрийн төгсгөлд бие нь орон зайд хатуу бэхлэгддэг.
Заримдаа бүжиглэх нь завсарлага ба акробатын синтез юм. Энэ загварын хэсэг нь уралдаанд оролцдог хүмүүст зориулагдсан юм. спортын клубын группын ангиудад энэ нь заадаггүй.
Гэрт зориулсан тусгай бэлтгэл нь бүжгийн сургуульд орчин үеийн стильтэй. Бүлгийн нуруу нь ихэвчлэн өсвөр үеийнхнээс бүрддэг: залуучууд тулалдахаар шийдсэн бөгөөд өөр хоорондоо байнга өрсөлддөг.
Фитнес клубт бүжиглэдэг ангиудад тусгай кодтой байх шаардлагагүй байдаг. Гэхдээ та загварынхээ дагуу орохыг хүсвэл өсвөр насныхны дунд загвар өмсөгчдийг сонгох хэрэгтэй. Нэг удаа өргөн өмд өргөн байсан бөгөөд одоо тэд нарийсч байна. Хамгийн гол шаардлага бол хувцас хөдөлгөөнийг хааж болохгүй. Хамгийн чухал нь шаахай юм. Бүжиглэхэд маш их хөдөлгөөнтэй байдаг учраас тэд ямар ч бүрхэвчээр амархан унах ёстой. Үүний зэрэгцээ гутлын зөөлөн, хөнгөн, гулзайлтын гадаргуутай байх ёстой.
Хамгийн хүнд ачаа нь хөл дээрээ унадаг (биеийн жинг гүйлгэхтэй адил бүх цаг үед), биений хүрээ үүсгэх булчингууд идэвхтэй ажиллаж байгаа нь бэлхүүсэнд эерэгээр нөлөөлдөг. Гэхдээ энд байгаа асуудлын бүсийг боловсруулах онцгой анхаарах асуудал байхгүй.
Хип Хоп
Энэ бол зүгээр нэг бүжиг биш юм. Энэ бол бүхэл бүтэн соёл, хөгжим, уран сайхны урсгалын урсгал юм. Хип-хоп нь Hausa-аас ялгаатай нь: эхнийх нь хэмнэл, хоёр дахь нь аяыг хэлдэг. Энэ нь реп дээр чухал үүрэг гүйцэтгэдэг рэп, хип хопын хамаатан болох nestranno шиг.
Хип-Хоп нь 1970-аад оны үед Нью-Йоркийн хамгийн ядуу хөршүүдийн нэг болох Өмнөд Бронксоос ирсэн бөгөөд Африкийн үр удам юм. Нэгдүгээрт, үдэшлэг дээр хөгжим, хөгжмийн зэмсэг, хөгжмийн зэмсэг, дуу авиа, хөгжмийн хэмнэлтэй хамтлаг хийдэг. Дараа нь текстийг хүлээн авсан текст дээр хүлээн авсан. Хөгжим нь эвдэрсэн шугам болж хувирсан бөгөөд түүний дор хөдөлгөөн нь адил байна. Ихэнх алхамууд нь цаг хугацааны хувьд хийгддэггүй, гар болон хөл хөдөлгөөн нь удаан байдаг.
Загварын бас нэг онцлог нь газар дээр тулж ирдэг. Энэ бүжиг нь Негрүүдийн итгэл үнэмшлийн тусгал болсон гэж үздэг: Африкчууд дэлхий дээр амьдарч байгаа бурхдыг хүндэтгэн, ойр дотно байхыг хичээдэг гэж үздэг бөгөөд энэ бүжгээс "зөөлөн", хагас өвдөгний өвдөг юм. Дашрамд хэлэхэд, хип-хоп, vhause дээр гол ачаа хөл дээрээ унадаг.
Орчин үеийн бүх бүжгүүдийн хувьд хип хоп нь эвдэрч гэмтсэн акробатын элементүүдтэй боловч зөвхөн биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүс л хийдэг. Энэ аргыг хэрэглэхэд тохиромжтой: малгайтай hoodies, хөмсөгний малгай, хоолойны оёдол, "хоолой", хагас богино богинохон шорт. Гутал хэрэгтэй спортын гутал: хавтгай шаахайтай, хавтгай шаахайтай шаахай. Тэдгээрийн хөл нь зөв ачаалал, хамгаалалтаас хамгаалагдсан байх ёстой.
Хип-хоп нь байшингийн адил кардиог хялбархан сольж болох бөгөөд энэ нь "зөөлөн" өвдөгнөөс хамгаалдаг: энэ нь хэт их ачаалалтай өвдөгний үений өвдөгний үеийг хамгаалдаг бөгөөд маш цөөхөн нь туранхай юм. Нэг ижил zhameshkovatye зүйл шаардлагагүй хэмжээ нуучихдаг. Хөгжмийг бүгдийг нь хазах албагүй. Гэхдээ та нар дууг дуулах дууг дуулах хэрэгтэй.
R'n'B
Поп-одтой видеог үзүүлж буй ямар ч сувгийг асааж, хип хоп болон блюз стилийн холимог санаа зэргийг олж аваарай. Заримдаа R'n'B (Rhythm and Blues) Rich ба Beautiful баян, үзэсгэлэнтэй гэж тодорхойлогддог.
Бүжгийн ангид сурч байгаа хөдөлгөөнүүд нь уян хатан, уян хатан, уян хатан, уян хатан, уян хатан, уян хатан, уян хатан, уян хатан, уян хатан, уян хатан, уян хатан, уян хатан, уян хатан чанарыг агуулдаг. Бүжгийн бүжигт идэвхтэй оролцдог. Түүний хөдөлгөөн нь зүрхний зүрхийг дууриадаг. Холойг эргүүлэх, сэгсрэх нь чухал юм. R'n'B-ийн өөр нэг ялгаа нь сэгсэрч байна. Энэ хөдөлгөөнийг гүйцэтгэхийн тулд бүжигчид анхаарлаа төвлөрүүлэхийг шаарддаг: бүх булчин суларч, зөвхөн хэвлэлийн цохилт өгдөг.
Клубын хувилбар эсвэл биеийн тамирын өрөөнд сурч байгаа бол хэвийн спортын костюмтай. Бүх хөдөлгөөнийг хянаж байхыг зөвшөөрөхийн зэрэгцээ хувцасыг боож болохгүй. Гутал нь гутлын гутлаас гутал руу орж болно. Булчингийн бүх бүлгүүд, түүний дотор гарт (хип хопын ikhaus гараар тэнцвэрийг хадгалахын тулд ашигладаг). Хөдөлгөөний ачаар R'n'B нь өгзөг ба бэлхүүсийг бүтээдэг бөгөөд хүзүү нь хэвлийн булчинг чангалж чангатгах боломжийг олгодог.
Жазз - Art Nouveau
Жазз XVIII зууны үед "хар", "цагаан" соёлтой нэгдэх үеэр үүссэн. Африкийн үндэстэнтэй энэ бүжиг нь сэтгэл хөдлөл, энерги, хүч чадал, хүчирхийлэл, дарамт шахалт, хүчирхийллийг илэрхийлдэг. Орчин үеийн жазз нь орчин үеийн балетын хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй. Орчин үеийн жазз нь бүжгийн сургуулиуд болон фитнес клубуудад өнөөдөр танилцуулагдсан юм.
Балетийн элементүүд (үсрэлт, эргэлтүүд) нь суух-ups, Африкийн бүжигүүдийн онцлогтой хамт бие махбодийн доод хэсэгт ихээхэн дарамт болдог. Ерөнхий жазм нь орчин үеийн, эрч хүчтэй, бүжиг зохицуулах мэдрэмжийн хувьд маш нарийн төвөгтэй байдаг бөгөөд бие даасан хөдөлгөөнийг идэвхитэй ашигладаг. Энэ нь зохицуулалтыг бий болгож, асуудлыг зохицуулж, асуудлыг шийддэг. Ангилалд зориулж ямар нэгэн хувцас, суналтын бус хөдөлгөөн хийж болно, гэхдээ атираа руу төөрөлдөх боломж олгодоггүй. Хөл дээр жааз гутал өмсөх нь илүүдэлтэй, тусгай өсгийтэй гутал, бэхэлсэн хуруутай гутал юм. Энд хуруу болон хөлийн хэсэг энд холбогдоогүй бөгөөд хөлний өөр өөр хэсгийг хөдөлгөж өгдөг. Тэдний "хөвөн даавуу" -тай шаахай, энэ стильд зориулж хатуу цорын ганц зүйл нь тохирохгүй. Зарим нэг төрлийн хичээлд та оймс өмсөж болно.
Эрч хүчтэй бүжиг өөх тосыг хамгийн ихээр шатаахад тусалдаг. Гэхдээ үсэрч явснаар маш бүрэн дүүрэн хүмүүстэй эсрэг заалттай байдаг тул үе мөч, нуруунд хүндрэлтэй байхыг зөвлөдөггүй.