- Blackberry - 1 кг
- Blackberry навч - 100 Грамм
- Элсэн чихэр - 1 кг
- ус - 1/2 литр
- аскорбины болон нимбэгийн хүчил - 5 Грамм
Blackberry чанамал маш амттай, эрүүл байдаг. Blackberry жимс нь урьдчилан сэргийлэлт болон эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг. Биологийн идэвхит бодис, витамин агуулдаг бөгөөд хөгшрөлтийг удаашруулдаг. Бэлтгэл: Бөөрбург дээр оч. Бялууг тавган дээр навч тавьж, ус нэмнэ. 20 минутын турш тогооч. Өөр нэг сав руу чанасан шөл 1 аяга хийнэ, элсэн чихэр нэмж, элсэн чихэр сирийг хоол. Үрийг нь сиропоор бүү тавь, жүүсийг нь өгнө. Дараа нь аскорбин эсвэл нимбэгийн хүчил нэмээд 10 минутын турш чанаж бэлтгэнэ. Бэлэн саатал лааз болон өнхрөх сав руу юүлнэ.
Хадгалалт: 4