Ээж, эмээ нараас ирсэн олон ардын эмчилгээ байдаг.
Олон эмэгтэй хүмүүсийн хувьд гар утас нь том асуудал юм. Үүнээс салах нь зөвхөн гоо сайхны салонуудад үнэтэй горимд тусалдаг талтай юм. Та үүнийг гэртээ хийж болно. Үүнийг хамгийн түгээмэл арга бол зөгийн бал юм. Өдөр бүр асуудлын талбарт бага зэргийн зөгийн бал хэрэглэж, янз бүрийн гар хөдөлгөөнөөр массаж хийнэ. 15 минутын дараа угаана. Арьсыг зөөлөн, гөлгөр болгоно. Өөр нэг үр дүнтэй арга хэрэгсэл - далайн давстай банн. Долоо хоногт 15 минутын семинар таны биед тохиолдох өөрчлөлтийг мэдэрч чаддаг. Cellulite-ийн эсрэг тэмцэлд алимны цуу цуу, шавар банн, кофены орц, цагаан гаа, энгийн, төмс чөмөг орхидог.
Эмэгтэй бие төгс байх ёстой. Тиймээс нэг үс байх ёсгүй. Гэртээ ус зайлуулахын тулд зарим ардын нэгэн заль мэхийг ашигладаг. Оосор ба бикинийн бүсэд тиокоциныг хэрэглээрэй. Гэхдээ зөвхөн харшлын урвал байхгүй бол элэг, уушигны өвчин тусдаг.
Ямар бүсгүй үзэсгэлэн гоо сайхан, хамгийн чухал нь эрүүл үстэй гэж боддоггүй вэ? Гэрийнх нь гоо үзэсгэлэн нэлээд боломжтой. Үүнийг та хэд хэдэн зөвлөмжийг дагах хэрэгтэй. Тиймээс, үсээ усаар угаана уу. Энэ нь нэг цагийн турш буцалгаж, жигд сод хагас халбага нэмнэ. Мөн угааж байхдаа цагаан цуу нэмнэ. Энэ нь тэдэнд зөөлөрч, гэрэлтэх болно. Мэдээж хэрэг, нойтон толгойтой унтах хэрэггүй. Арьс нь хэт томрох боломжтой бөгөөд энэ нь өсөлт удаан, үс унах шалтгаан болдог. Гэртээ гоо сайхан, эрүүл мэндээ хадгалахын тулд хэцүү биш, өдөр бүр бага багаар өгөх хангалттай юм.
Хэдийгээр ажил хөдөлмөр эрхэлдэг, янз бүрийн асуудал тулгардаг ч эмэгтэйчүүд эмэгтэй хүний хадаасыг мартаж болохгүй. Мөн сайхан гоо сайхан бол орчин үеийн бүх эмэгтэйн дүр төрхний салшгүй хэсэг юм бол бүгдээрээ pededicure-тэй биш. Мөн дэмий хоосон! Үргэлжлүүлсний дараа гоёмсог загварлаг шаахайнууд сайн хөлтэй харагддаг. Япончууд мэдрэлийн төгсгөл нь өсгий дотор төвлөрч, бүх дотоод эрхтэнд хүргэдэг гэж үздэг. Үзэсгэлэнт хөл - энэ бол эрүүл мэнд, өөртөө итгэх итгэл юм. Гэртээ хөшиг хийх нь хэцүү биш. Эхлэхийн тулд өмнө нь нэмж, түүний аммиак эсвэл жигд сод агуулсан халуун усаар саванд хийнэ. Энэ нь өсгий хатуужсан арьсыг зөөлрүүлэхэд тусална. Түүнчлэн та оливын тос эсвэл зүүг ус руу нэмж болно. Хөлийг тайрч хаях үед уушгины эмчилгээг үргэлжлүүлнэ. Хагас цагийн дараа та шууд pededicure явж болно. Хэрвээ та зөвхөн төвөөс ирмэгийг хадаас хийж болох юм бол бусад тохиолдолд энэ нь хэврэг болох болно.
Гэрийн гоо сайхан, эрүүл мэнд, ялангуяа хадаастай холбоотой бол чөлөөт цагаа өнгөрүүлэх чухал хэсэг байх ёстой. Зөөлөн хумстай хадаас байнга анхаарал татаж, эзнийхээ сэтгэлд нийцсэн сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Эмчийг оролцуулахгүйгээр хадаасны үрээр яаж зохицуулах вэ? Хуруугаа хуруугаа тосол, иоджуулсан уусмалаар худалдаж аваарай. Энэ асуудлыг тойрч гарахын тулд хадаасыг тэгшхэн, хурц буланг тусгай хямсаагаар арилгана. Өөр нэг нийтлэг асуудлыг шийдэхийн тулд - хумсыг ялгахын тулд шөнийн цагаар бага зэрэг иодыг хэрэглэж, өнгөгүй лакаар будна.
Гэртээ эрүүл байхын тулд бие махбодоо тогтмол хянаж байх хэрэгтэй. Шаардлагатай витаминыг авахад хангалттай хугацаа шаардагддаг байсан тул удаан хугацааны туршид асуудлын талаар бидэнд сануулсангүй. Таны бие юу ярих вэ? Шар хадаас нь витамин дутагдах шинж тэмдэг юм. Нимбэгний шүүстэй усанд байгаарай. Хумсны хавтан дээрх хөх судал нь арьсны хорт хавдрын аюултай шинж тэмдэг юм. Сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил нь умайн хүзүүний хорт хавдрын эсвэгжил буюу элэгдлийг үүсгэдэг шинж тэмдэг юм. Амнаас ам үнэр нь ходоод гэдэсний асуудлуудыг танд хэлэх болно. Гэхдээ шүд нь олон асуудал үүсгэж болно. Жишээлбэл, доод булчин нь өвчтэй элэг юм. Жижиг араа - нойр булчирхайтай холбоотой асуудал. Дотор шүд нь хөлний үений өвчин юм. Чулууны хуримтлал нь шархлаатай холбоотой.
Гэртээ эрүүл мэндийн тусламж үзүүлэх боломжтой. Жишээ нь, бие махбодийг хүйтэнд бэлтгэхийн тулд хатуужлын тусламжтайгаар бэлтгэ. Бэлтгэлээс эхэл. Үүнийг хийхийн тулд хүйтэн усыг хөрсийг салгаж, аажмаар талбайг нэмэгдүүлнэ. Дараагийн шат нь тодосгогч шүршүүр эсвэл усанд ордог. Орон сууцны орчимд хөл нүцгэн гүйж, өвөл цастай байх нь ашигтай. Хэрэв бүхэл бүтэн гэр бүл хүчирхийлэлд автвал илүү дээр юм. Нэгдүгээрт, энэ асуудлыг гэр бүлийн гишүүн бүрийн организмын шинж чанарт үндэслэн тусад нь хандаарай. Хоёрдугаарт, усны температурыг улам хүйтэн болгохын тулд та донтолтгүй болно. Гуравдугаарт, удаан завсарлага аваарай. Хэрэв журмыг тогтмол давтан хийвэл үр дүн нь хэдэн долоо хоногийн дотор харагдах болно. Дөрөвдүгээрт, хатуурахын тулд усанд орох, саун эсвэл усанд орох нь хамгийн тохиромжтой.
Гэртээ гоо сайхан, эрүүл мэндээ хадгалахын тулд өвлийн улиралд ч гэсэн нээлттэй цонхтой унтах нь маш чухал юм. Таны унтаж байсан ч арьс нь хүчилтөрөгчөөр ханасан байна. Шоколадны боовыг зөвхөн гоо сайхны салон хийж болно гэж бодож байна уу? Үүнийг гэртээ хийж болно. Процедурын хувьд та шоколад буюу нунтаг 50-аас доошгүй хувь нь какаоны агууламжтай шоколадтай, 0.5 литр ус руу хайлж, дараа нь 40 градусын хөргөнө. Үр масстай биеийг полиэтиленээр ороож, хөнжилд хучигдсан, 20 минутын турш хэвтэж байна. Дараа нь бид шүршүүрт ордог. Шоколадны боодол нь целлюлит, илүүдэл жин, өөх тосыг хадгалах сайн арга юм.