Дарамтлалын тухай ойлголтод юу багтсан бэ?
Дарамт бол зөвхөн бэлгийн харьцаанд орох сонирхол төдийгүй бас үүнээс ч илүү юм. Жишээ нь, энэ үзэл баримтлал нь хүйс, зохисгүй дурсамж, хаягийнхаа үндэслэл дээр ямар нэгэн доромжлолыг агуулдаг.
Эдгээр нь дотно уур амьсгалд цагийг өнгөрөөх урилга юм. Хэрэв та ийм урилга өгөх шалтгааныг өгч, тэднийг дагах хүсэлгүй байгаагаа илэрхийлсэн юм. Утасны дуудлага, и-мэйл, аман урилга нь бүх дарамт юм.
Хэрэв таны цалин, урамшуулал нэмэгдэх нь тухайн хүнтэй холбоотой хүнтэй бэлгийн хавьталд ордог эсэхээс хамаардаг бол энэ бол дарамт юм. Үүнээс гадна, хэрэв та илэн далангүй хувцаслах шаардлага гардаг бол таны ажил сэтгэлийн хөдөлгөөнийг харуулахтай холбоогүй юм. Энэ нь мөн бэлгийн харьцааны ялгаварлан гадуурхах хэлбэр юм.
Зовлонгийн хамгийн нийтлэг төрлүүд нь ташаатай, сэтгэлийн хөдөлгөөнгүй байгаагаа илэрхийлэхэд хүргэдэг. Дарамт шахалт, эргэлзээгүй сануулга, гараар тэмдэгтэй байж болно. Таныг бухимдуулж байгаа бүх зүйл, бэлгийн сэдэвтэй холбоотой бүх зүйл, тантай ойр байх оролдлого бүхий бүх зүйл бол дарамт юм.
Яаж тэмцэх вэ?
Мэдээжийн хэрэг, таны карьер хэн нэгний хүсэл зоригоос хамаардаг нөхцөл байдалд ажиллах боломжгүй юм. Гэхдээ та ажлын байраа өөрчлөх эсвэл тэмцэллэх эрхтэй юу? Одоо хариулт тодорхойгүй байна - бид тулалдах ёстой. Жишээ нь та компаний дээд удирдлагад гомдол бичих эсвэл нэхэмжлэхээ илэрхийлэх хэрэгтэй. Заримдаа энэ нь хангалттай юм
бүх мөрдлөг хавчлага зогссон.
Хоёрдугаарт, таны зан байдал, гадаад төрхийг сайтар үнэлэх нь чухал юм. Зөвхөн ажил хэргийн харилцаанаас илүүтэйгээр ямар нэг зүйлд бэлэн байгаа гэж бодох шалтгааныг та үнэхээр үнэлдэг үү? Хамтран ажиллагсад болон удирдагчдыг өдөөн хатгах уу? Хэрэв та үүнтэй адил зүйл байхгүй гэдэгт итгэлтэй байвал цааш үргэлжлүүлээрэй.
Өөрийн буруутай хүнтэй ярихыг хичээ. Иймэрхүү зан авир нь зохисгүй гэж хэлэхэд, дарамт шахалтанд ороогүй тохиолдолд та шүүхэд өгөх болно. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол цагдаа болон шүүхээс туслалцаа аваарай. Хэрэв та хэвийн нөхцөлд ажиллах эрх, эрхээ хамгаалуулах эрхтэй байх ёстой.
Бэлгийн харьцааны ялгаварлан гадуурхал бүхий бүх тохиолдлыг бүртгэхийг оролд. Энэ нь захидал, харилцан яриа, утасны дуудлага байж болно. Заримдаа энэ нотолгоог хадгалах боломж байдаг, жишээлбэл утас эсвэл хувийн яриа бичиж тэмдэглэ. Шүүхэд энэ нь таны таалалд нийцэх болно. Түүнээс гадна эдгээр зовлон зүдгүүрийг гэрч нарыг авахыг хичээгээрэй. Тэд таныг хохирогч байсан гэдгийг баталж чадна.
Хэрэв та сэтгэл зүйчтэй холбоо барихаар шийдсэн бол бүх төлбөрөө хадгал. Дараа нь та зөвхөн ёс суртахууны нөхөн төлбөрийг шаардахаас гадна материаллаг зардлыг нөхөн төлөхийг шаардаж болно. Үүнээс гадна, сэтгэлзүй нь асуудал болон түүнийг арилгах зардлуудыг нотолж чадна.
Олонхын хувьд ажлын байран дахь бэлгийн дарамт нь ажил мэргэжлийн өсөлтөд саад болж байна. Энэ нь доромжлол, энэ нь сэтгэл зүйн байдалд нөлөөлж, ажилд саад учруулж байна. Хүн бүр өөрийн хувийн амьдралд үнэ төлбөргүй сонголт хийх эрх чөлөөгөө эдлэх эрхтэй. Саяхан манай оронд иймэрхүү асуудлуудыг албан ёсоор шийдэх арга алга, гэхдээ одоо шүүх ажиллагаа нь буруутай этгээдийг шийтгэхэд хүргэж байна гэдгийг харуулж байна. Тиймээс хүн бүр асуудлыг нэг удаа, бүх талаар шийдэж чаддаг.