Ийм төрлийн горим нь амралт, амралтын гайхалтай мэдрэмжийг бий болгодог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Рашаан сувиллын дараа амралтаараа амрах бүрэн мэдрэмж байдаг, зөвхөн энэ хөтөлбөр нь цаг хугацаа зарцуулахыг шаарддаггүй, богино хугацаанд бие, энх тайван, тайвшралыг бүрэн дүүрэн мэдэрч ирдэг. Бид бүгдээрээ биш, бид энэ үйлчилгээг бүрэн дүүрэн мэдэрч чадна.
Гэхдээ өөр хувилбар байна. Гэртээ рашаан сувилал хийх боломжтой. Энэ зорилгын үүднээс хоёр хүнийг гурван өдөрт багтаах шаардлагатай. Та харамсахгүй, өөрийгөө халамжлах болно. Гаднах ертөнцийн чимээ шуугианаас гаждаг. Эцсийн эцэст, эмэгтэй хүн бүр хамгийн шилдэг нь байх ёстой.
Тиймээс амрах өдөртэйгээ эхэлж 8 цаг унтахаас нааш удаан унтахаас сэргийлж унтах болно. Чи сэрэхээсээ өмнө бясалгалын дасгалыг мэдэрч, бие бялдар дасгал хийхийн тулд дасгал сургуулилалт, энгийн гимнастикийн төгс костюмтай байх ёстой. Өглөөний хоол идсэний дараа эсвэл 30 минутын өмнө 30 минутын дараа хийлгэхээс өөр аргагүй.
Үүний дараа мэдрэхүйд үйлдэл хийнэ: үнэр, хүрхрээ, сонсгол, амт, үзэгдэл. Лаа асаагаарай, хэрэв тэдгээр нь анхилуун үнэртэй бол түүнийгээ усанд оруулаарай. Учир нь энэ нь ирээдүйн процедурын гол газар юм. Бас лаагаа өрөөнд оруулаарай. Энэ нь таны амрах газар болно.
Угаалгын өрөө нь жийргэвчийг үнэртэй хольж, давс асгаж, цэцгийн дэлбээ нэмнэ. Жишээ нь сарнай. Энэ нь тансаг ба гоо сайхны уур амьсгалыг бий болгоно. Чихэндээ баяр баясгалан өгөх дуу хөгжмийг асаана уу. Энэ нь ДЦГ-ын дуу чимээ, дуу чимээ, салхи, байгалийн дуу чимээ юм. Бясалгалын хөгжим нь бас тохиромжтой.
Энэ бүхэн дуугүй байхдаа гар утсаа унтрааж, утсаа унтрааж, гаднах чимээг үүсгэдэг бүх зүйлээ унтрааж, нам гүм, байгалийн дуу чимээг таашаадаг. Хэрэв та гэртээ ганцаараа байх юм бол, хэн ч таныг сүнсийг эдлэхэд хүргэхгүй.
Үнэмлэхүй үнэртэй тос бүхий үнэр, цитрусын үнэрийг үнэртэж, хэд хэдэн дуслыг үнэрт саванд хийнэ. Үзэсгэлэнтэй үнэр нь өрөөний эргэн тойронд тархдаг.
Хоолны амтыг задлахын тулд шилэнд дуртай ундаа хийнэ, өөрийн хүссэн жимс, шоколадыг аваарай. Бүх өдрүүдэд зөвхөн дуртай зүйлээ идэж болно, гэхдээ хүнд биш, аяга таваг, энэ нь ногооны салат, жижиг загас, мах байх ёстой.
Гоо сайхны процедурыг үргэлжлүүлцгээе. Энд далайн бүтээгдэхүүн дээр тулгуурласан эм хэрэгтэй болно. Журмын эхлэлийг эхлэхээс өмнө бүх биеийг нь хальтирч, энэ нь түүнийг ирээдүйд хэрэглэж буй арга хэрэгслийг илүү сайн ойлгох боломжийг олгоно. Үүнийг хийхийн тулд бэлэн болгодог скраб аль аль нь хэрэглэж, эсвэл далайн давс авч зөөлөн чийглэг арьс болгон цэвэрлэнэ.
Гидрологийн эмчилгээ нь сонголтоороо баян биш, усанд орох, шүршүүрт орох зэргээр хязгаарлагдахгүй, дэлгүүрээс худалдан авах боломжтой далайн замагны усны шахмал дээр нэмэх эсвэл сүү, эсвэл kefir дахь цитрусын тосыг 8-9 дуслаар нэмж, дараа нь энэ хольцыг ус руу хийнэ.
15-аас дээш минутын туршид угааж болохгүй. Учир нь сул дорой байдал, залхуурал байж болно.
Дэлгүүрт байгаа шавар маскууд нь мөн худалдаалагдаж, тэдгээрийг бүгдийг нь хэрэглэж, дараа нь кино, боодолтой, дулаан хөнжилтэй. Далайн ханд дээр тулгуурлан гель ашиглан угааж зөөлөн зөөлөн алчуураар арчих.
Та өөрөө целлюлитийг массаж хийж, 6 дуслаар усан үзмийн тос авч, цэвэршүүлсэн оливийн тос руу хийнэ. Энэ нь 10 мл юм. Асуудал газар дээр нь хольц тавьсан эсвэл үзүүлэх нь массаж хийдэг.
Эдгээр бүх процесс нь танд хатан шиг мэдрэмж төрүүлэх болно. Эмэгтэй хүн бүр үүнийг нээж, түүнийг халамжлах ёстой. Enjoy!