Охид бүр гайхалтай дүр төрхтэй болох зүүд зүүдэлдэг. Ялангуяа залуу муми энэ талаар мөрөөддөг. Төрсний дараа энэ тоо их хүсч байна. Саяхан болтол жирэмслэлтийн үеэр төрснийхөө дараа таны бодол санаанд юу тохиолдох талаар бодоогүй. Гэхдээ төрсний дараах хэвлий гэдсийг хурдан, үр дүнтэй аргаар цэвэрлэх боломжтой арга байдаг. Зарим аргыг авч үзье.
Төрсний дараа биеийн тамирын дасгал хийлгэх үедээ хэзээ эхлэх вэ?
Төрсний дараа бие бялдрын дасгал хийхэд зөвхөн 2-3 сарын дараа л хийдэг. Үүнийг өмнө нь хийж болохгүй. Энэ нь таны биед муугаар нөлөөлж болох талтай. Бие бялдаржуулахын оронд хоолонд анхаарлаа төвлөрүүлж, илчлэг ихтэй хоол хүнснээс хасах нь зүйтэй. Гэхдээ хөхөөр хооллож буй эхчүүд хоолонд хамрагдах боломжгүй гэдгийг анхаарна уу. Холимог чихэр өгч, тарган өг. Мөн 3 сарын дараа та ходоодыг хурдан арилгахад туслах дасгалуудыг хийж болно.
Хэвлийд дасгал хийдэг.
Ходоодыг үр дүнтэй арилгаж, хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд маш их хүчин чармайлт, цаг шаардагдана.
Бид сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хялбар дасгалуудыг авч үзэх болно. Аль ч дасгалыг хийж, бүх үйл ажиллагаанд зөв хандах хэрэгтэй.
Ямар ч дасгал сургуулилт эхлэхийн өмнө, razmomnites хөгжилтэй дуу, бүжиг, үсрэлт дор. Хэвлэлийн байнга дарамтлахыг хичээ. Бүх дасгал зөв хийдэг. Хэрвээ хүссэн үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал өөрийгөө бүрэн дүүрэн судлах хэрэгтэй. Хэрэв та спортод удаан хугацаагаар оролцоогүй бол дасгалыг аажмаар хийнэ үү. Амьсгал, амьсгалыг ерөнхийд нь хянах шаардлагатай! Сүнсний нөлөөгөөр булчинг бүх хүчээр хүчирхэгжүүлж, өөртөө гүнзгийрүүлэн зурах нь зүйтэй. Дараа нь гэдэсний булчинг сулруулж болохгүй.
Өдөр бүр нэг сар шахуурга хийнэ. Сарын эцэст та нарт таатай сайхан үр дүнг харах болно. Хэрэв та ходоодыг нь арилгахыг хүсвэл хамгийн тохиромжтой сонголтыг дарна уу. Та үүнийг өглөө, оройд зогсоохгүйгээр чанарын хувьд хийх хэрэгтэй.
Хичээлийн өмнө хагас цаг бүү ид. Аливаа дасгал хийхийн өмнө булчингаа чангал.
Эхлээд байрлал, хөлийг хамтдаа бос. Сэгсэрч байх үедээ гар дээрээ гараа тавих нь дээр. Дараа нь бид амьсгалж, ходоодоо өргөдөг.
Батлан дуулгаж, гараа мөрний түвшинд гараа өргөж, бүх хүч чадлаараа гэдсээ сугалж байх үед бүх хүч чадлаараа амьсгалаа гаргах хэрэгтэй. Дараа нь амьсгалаа ав.
Дараагийн дасгал. Эхлэх байрлалыг хүлээн зөвшөөр. Нуруун дээрээ хэвтэж, гараа толгойныхоо ард тавь. Энэ тохиолдолд ходоодоо зурах хэрэгтэй.
Шүүгээн дээр суу, дараа нь нуруугаа худлаа. Толгой дээрээ гараа тавь. Мөн ходоодоо хөлөө өргө.
Гэртээ биеийн дасгалуудаас гадна та мөн гарах дасгал хийж болно. Төрсний дараах хэвлий гэдэс харагдах тул та үүнийг арилгахын тулд бүх төрлийн арга хэрэглэх хэрэгтэй.
Жишээ нь, та хүүхэдтэй алхаж яваад, нохойтой хамт явган явахдаа дасгал хийж болно. Явган алхаж байхдаа булчингаа үргэлжлүүлэн чангалж, тайвшруулна.
Төрсний дараа арьс нь өмнөх мэдрэмж, гоо үзэсгэлэнгээ алддаг. Энэ нь сунгагдана, гэхдээ залуу үедээ бүгд адилхан сэргээгддэг. Гэхдээ энэ нь хүн болгонд тохиолддоггүй. Олон хүн үзэсгэлэнтэй, тодотголтой арьсанд тулалдах хэрэгтэй. Ийм тохиолдолд гоо сайхны салонуудад очиж болно. Арьсны өнгөний харагдах байдлыг сайжруулахад хялбар байдаг.
Мөн тэжээллэг тос, тос, гоо сайхны маск хэрэглэж болно. Ялангуяа энэ зөгийн бал, зөгийн бал шийдэл юм. Энэ нь арьсыг чангалах зориулалттай эд юм.