Олон эмэгтэй чихрийн хоолонд дуртай байдаг тул тэдэнд тохирсон шоколадны хоол юм. Жин хасах шоколадны хоолны дэглэм гэж юу вэ? Энэ өгүүллийг үзье, турахын тулд шоколад нь эерэг, юу нь болохгүй байна.
Тэгэхээр жингийн алдагдалд зориулсан шоколад хоолны дэглэмийн талаар юу онцгой юм бэ? Сүүлийн жилүүдэд шинжлэх ухааны лабораторид шинжлэх ухааны лабораторид олон төрлийн туршилт явуулсны эцэст эрдэмтэд шоколадны хоолны дэглэмийг маш сайн тодорхойлох боломжтой болсон. Шоколад нь жингээ алдахаас гадна ашигтай байдаг. Хэрэв долоо хоногт дор хаяж нэг хавтан байдаг бол энэ нь залуу байхаас хамаагүй урт байх болно. Шоколад нь байгалийн антиоксидантууд юм. Үүнээс гадна, шоколадны хоол чөлөөт радикалаас бие махбодийг авдаг. Гэхдээ энэ бүгд биш. Бүх дуртай амтат зүрх, судаснуудад зөөлөн нөлөөлдөг бөгөөд мөн янз бүрийн хавдараас хамгаалдаг. Тиймээс ч та илүүдэл жинд нөлөөлдөг гэж үзсэн ч та өөрийгөө шоколадыг хэзээ ч үгүйсгэх ёсгүй. Харин эсрэгээр шоколадыг зөв хооллох боломжтой бол энэ бүтээгдэхүүнийг багасгахад ашиглаж болно.
Одоогийн байдлаар шоколад дээр үндэслэсэн хоёр төрлийн хоолны дэглэм, жингийн алдагдалд тооцогддог. Эхний хоол нь Италийн шоколадтай хоол юм. Хоёр дахь төрлийн хоол хүнс, энэ нь моно хооллолт юм. Нэг хоолны дэглэм болон өөр хоорондоо ямар ялгаатай вэ?
Тиймээс эхлэгчдийн хувьд, хоолны дэглэм, түүний онцлог, өөр төрлийн хоолны ялгаатай байдлын талаар ярилцъя. Нэгдүгээрт, энэ хоолыг маш хатуу гэж үздэг, харин дэмий хоосон биш юм. Үнэндээ энэ төрлийн хоолны дэглэмд долоо хоногоос хэтрэхгүй сууж болно. Яагаад гэвэл, энэ хугацаа өнгөрөхөд бие нь өвөрмөц онцлогоосоо хамаараад бусад хэрэгцээтэй витамин, эрдэс бодисыг алдаж эхэлдэг. Гэхдээ дахиад нэг долоо хоногийн завсарлага авбал биеийн жингийн алдагдал давтагдаж болно. Энэ төрлийн хоол хүнс долоо хоногт зургаан кг жин хасдаг. Гэсэн хэдий ч, зарим эмэгтэйчүүд нь ходоод, элэг, нойр булчирхайд хүндрэлтэй болж эхэлдэг. Тиймээс, хоолны дэглэмд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйг жингээ хасахыг хүсээгүй мэт санагдах нь эрүүл мэнд нь туранхайгаас илүү үнэтэй байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Түүнээс гадна, ямар ч өвчтэй хүн маш их өвчинтэй эмэгтэй хүн хэрэгтэй болно, тэр нь үнэндээ эмийн сангаар үйлчилдэг. Гэхдээ хэрэв хэн нэгэн хүн энэ төрлийн хоолны дэглэм барихаар шийдсэн бол энэ тухай бага зэрэг ярих болно.
Мэдээжийн хэрэг, шоколадны хоол маш амттай байдаг. Тиймээс олон эмэгтэйчүүд түүний сонголтоор зогсох болсон юм. Эцсийн эцэст шинэхэн будаа, шар буурцагтай шоколад идэх нь дээр. Түүний мөн чанар нь эмэгтэйчүүд үргэлж амттай байдаг.
Монодит бол гүйцэтгэх маш энгийн арга юм. Нэг зуун грамм жинтэй хоёр баар эсвэл шоколадыг өдөр бүр идэх хэрэгтэй. Мөн та сүүтэй кофе ууж болно. Гэхдээ энэ нь шоколад идсэнээс хойш ердөө гурван цаг болж болно. Дашрамд хэлэхэд, кофе уухыг шаарддаг сүү нь тарган байж болохгүй. Үүнээс үзэхэд, хайртай охид, энэ хоолны дэглэмийн дагуу бие махбод нь олон ашигтай бодис байхгүй үлдсэн байдаг. Үүнээс гадна өдөрт төлж чадах шоколад нь маш бага юм. Тиймээс та моно хоолонд суулгахаасаа өмнө жингээ ийм зовлонд тооцох эсэхээ сайтар бодож үзээрэй. Магадгүй биеийн тамирын болон аэробикт илүү их оролцдог байх магадлалтай.
Гэхдээ Италийн шоколадны хоолны дэглэм нь илүү энгийн бөгөөд биеийн хувьд илүү тохиромжтой байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хоол тэжээлчид зөвхөн шоколад, бусад зарим бүтээгдэхүүнийг идэхийг зөвшөөрдөг. Мэдээжийн хэрэг, Италийн хоолны дэглэм нь долоо хоногт зургаан кг, гурвыг бүү хаяж, долоо хоногт завсарлагааны дараа л хэрэгтэй болдог. Гэхдээ ийм хоол хүнс нь бие махбодод сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй гэдэгт эмэгтэйчүүд итгэлтэй байж чадна.
Дараа нь Италийн шоколадны хоолны цэсийг тайлбарлах болно. Тиймээс нэг өдөр 2 литр ус ууж болно. Тэр ч байтугай шинэ ногоо, саладыг хэрэглэх эрхтэй. Үүнээс гадна та жимс, жимсгэнэ идэж болно. Хамгийн гол нь тэд чихэрлэг биш юм. Хэрвээ та мах хүсвэл, энэ хоол хүнс нь энэ хүслийг хангадаг. Мэдээжийн хэрэг, хэн ч өдөрт бүтэн тахиа идэх боломж олгохгүй. Гэхдээ та бага хэмжээний цагаан мах болон загасаар сүмс идэж чадна. Мэдээжийн хэрэг, энэ хоолонд шоколад, шоколадтай хоол хүнс хэрэглэдэггүй. Та өдөрт 30 грамм шоколад идэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, та улаан буудайн сорт, попкорноос гоймоныг идэж болно, гэхдээ давс, газрын тос байхгүй. Иймэрхүү хоолны дэглэмд сууж байхдаа эмэгтэй өлсгөлөнгийн мэдрэмжтэй үед шоколад идэж болно.
Дашрамд хэлэхэд, шоколад, чихрийн шижинтэй харшилтай охидыг ийм хоолны дэглэм хэрэглэхгүй байх нь зүйтэй. Хэрэв та шоколад бие махбоддоо эсрэг заалттай гэдгийг мэдэж байвал та ямар ч тохиолдолд туршилт хийхгүй. Үүнээс гадна хоол хүнс, нойр булчирхайн өвчин, элэг, цусны даралт ихсэх, цусны даралт ихсэх өвчнөөр өвдсөн хүмүүст энэ хоол хүнс хэрэглэх нь зохисгүй юм.