Хамгийн түрүүнд кальцийг амархан шингээж авдаг (фосфортой харьцуулахад тохиромжтой харьцаа). Нэмж хэлэхэд, сүүний уураг нь бараг бүх амин хүчлүүдээс гадна амархан шингэсэн хэлбэрээр агуулагддаг. Сүүгийн "хортой" тухайд хамгийн сүүлийн үеийн эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хэлэхдээ: Хэрэв сүү муу шингээгдсэн бол энэ эсвэл тэр хүн эрүүл мэндийн асуудал (тусгай фермент - лактазын хэмжээ хангалтгүй) байдаг. Гэхдээ энэ нь насанд хүрэгчдэд заавал байх албагүй зөрчил юм. Гэхдээ лактаза үйлдвэрлэл нь насаар буурдаг.
Хэрвээ та эдгээр хүмүүст харьяалагддаг бол исгэлэн сүүг хэрэглэнэ. Тэд бусад зүйлсийн дотор ходоод гэдэсний замын ажлын боловсруулалтыг сайжруулдаг. Хэрэв та зөвхөн сүү дургүй бол коктейль хийнэ. Гадил, гүзээлзгэнэ, зөгийн бал болон сүүтэй түрхсэн зайрмаг нь гайхамшигтай бөгөөд маш тэжээллэг зууш юм. Мөн тараг нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан лууван, бууцай, улаан лооль, ногоон гэсэн ногооны дүүргэгч, ашигтай ундаатай хослуулагддаг. Энэ нь ашигтай зууш юм.
Ундаа нь зөвхөн чийглэг нийлүүлэгчид төдийгүй, заримдаа хортой бодис, ашигтай эх сурвалж гэдгийг санаарай. Үүнийг ухаалаг ашиглана уу! Кофе бүхэлдээ татгалзах нь дээр. Хэрэв энэ бол бодит сорил юм бол цусны даралт багасах, нойрмоглох зэрэг зовлонгоос болж зовж шаналж байгаа бол өдөрт нэг удаа аяга ууж болно, харин зөвхөн байгалийн болон сүүтэй болно.
Жирэмсэн эмэгтэйн төлөө эрүүл ундаа бэлтгэхээс өмнө шинэхэн шахаж шүүсийг уух хэрэгтэй. Шинэхэн ундаагаар таньдаг танилууд жижиг хэсгүүдээс эхэлдэг (эхлээд шүүс-frash цөөхөн). Зөвхөн бүх зүйл хэвийн байгаа нөхцөлд хагас шил хүртэл үйлчилнэ. Хэрэв та ходоод гэдэсний замд асуудал байгаа бол цэвэр усыг цэвэр усаар шингэлэх нь зүйтэй. Кофейн кофейноос багагүй, хар, хүчтэй ногоон цай, ургамлаар солигддог. Эсвэл хэт хүч чадалгүй шарж, сүүтэй шингэлнэ. Хордлого нь цагаан гаа уух нь бөөрний төлбөр, бөөрөлзгөнөтэй цай уухад тусалдаг. Гэхдээ тэдэнтэй хамт маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Яагаад гэвэл эдгээр цай нь их хэмжээний эм юм.
Мэдээжийн хэрэг, амтат сод байхгүй . "Шүүс агуулсан ундаа" гэж бичсэн хаяг дээр нь Тэнд ашигтай юу ч байхгүй. Гэсэн хэдий ч хортой нь элбэг бөгөөд их хэмжээний будаг, амтлагч, амт, бусад химийн бодисууд юм. Та болон таны хүүхэд энэ бүхэн хэрэггүй. Үнэндээ үнэн үү?
Согтууруулах ундаа (тэр ч байтугай ашигтай хуурай улаан дарс, хөнгөн шампан) мөн хориг тавьдаг. Ялангуяа эхний гурван сард аюултай. Эрүүл мэндийн үйрмэгийг туршиж үзээрэй. Үүний зэрэгцээ та архины хэрэглээнээс арай өөр амттай ундаа хийж болно. Улаан усан үзмийн шүүс, майти болон тоник дарсыг архи ууж болно. Гэхдээ найз нөхдийн хамт амралтын өдрүүдээс бусад нь бүү яв.
Ямар ч ундаа нь шээсний системд нєлєєлдєг бєгєєд жирэмсэн эмэгтэйн гараар ирээдїйд байгаа эрїїл мэнд нь бїх зїйлд шууд нєлєєлдєг учраас амин дэм, ашигт малтмал, эх їїсвэрийн бичил тэжээлийн эх їїсвэрийг эхэд нь єгєх болно.