Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг жин хасах хоолны дэглэм
Хөхний сүүгээр хүүхдэд ашигтай элемент өгч, эрүүл мэндэд нь ямар нэг хор хөнөөл өгөхийг танд зөвлөж байна. Жингийн алдагдалд зориулсан хоолны дэглэм нь Мэдээжийн хэрэг, та жингээ хасах боломжийг олгодог, гэхдээ бусад эрчим хүчний системийн санал болгодог иймэрхүү жинг өгдөггүй.
Хэт их хоолны дэглэмийн тухайд тэр хүүхдийг эх, сүүгүйгээр хийж чадах үед бодож болно. Эдгээр хоолны дэглэм хаа нэгтээ алга болно гэж битгий бодоорой, үгүй, тэдний хувьд цаг хугацаа өнгөрөөгүй ... Тэгвэл та Интернетэд хайх болно, та хуучин тэмдэглэлүүдийг хоолны цэсээр явуулж, найз охиноо хэрхэн хурдан жингээ хасах талаар зөвлөгөө аваарай. Энэ нь хожим нь, бүх зүйл, тэд гэж хэлэх гэж байна. Бидэнд өөр зорилго бий. Энэ нь заавал биелүүлэх ёстой. Энэ бол хариуцлагатай бизнес бөгөөд амжилт нь тодорхойлогдох боловч та үүнд хувь нэмэр оруулах ёстой!
Хоол тэжээлийн явцад эмэгтэй хоол тэжээлийн системийг хянах нь анхаарал болгоомжтой байх ёстой. Эхийнхээ хооллох "чанар" нь үргэлж сайн байх ёстой. Мөн энэ төрлийн хэрэглээний жорыг хэрэглэж болно. Бид 4 халбага (хүснэгт) сараалжтай лууван, бүх тос асгаж авна. Өдөрт хэд хэдэн удаа шилэн савыг ууж, хэрвээ ийм ундаа таны амт биш бол, хэрэв та бүрэн шил авч чадахгүй гэж бодвол та цар хүрээгээ тэлж чадахгүй.
Одоо бид жингээ хэрхэн зөв арилгаж чадах вэ гэдгээ шууд л явуулж байна. Гэхдээ дахиад бид ээжүүд бүх нарийн төвөгтэй хоолны дэглэмийн талаар мартах хэрэгтэй гэдгийг дахин сануулах болно! Тэднээс эдгээр хоолнуудаас та амралтаа явууллаа! Та ямар ч тохиолдолд өлсөхгүй байх ёстой! Үнэндээ ч та ойлгож байна: хэрэв чи өлсөж үхвэл, таны хүүхэд, хүүхэд өлсөж үхэх болно!
Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэм нь нэлээд эелдэг байх ёстой. Гэхдээ үр ашиггүй, үр ашиггүй байдал нь ижил биш гэдгийг анхаарч үзье. Энэ нь таныг бага зэрэг хялбар болгодог ч гэсэн хоол хүнсийг хооллохыг хүсдэг.
Кофе уухгүй бол та бүрэн эвдэрч чадахгүй байсан ч Хэрэв та каффейнгүйгээр амьдралыг төсөөлөөгүй бол саалийн хугацааг дуусгавар болгоно. Дашрамд хэлэхэд, каффейн шоколад нь (ямар ч, үл хамааран, зэрэглэлд), хүчтэй хар цай, зөвхөн кофе биш юм.
Харшил үүсгэгчийг үүсгэдэг хүнсний зүйлээс зайлсхий. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь ихэвчлэн бяслаг, лимон, загас (аль нэг), жүрж, нектар, тахианы өндөг, интоор, мах, гүзээлзгэнэ. Архи, тэр ч байтугай хөнгөн дарс ууж болохгүй. Саалийн үед архи нь хордуулдаг.
Элсэн чихэр, давс ч гэсэн "үгүй" гэж хэлэх ёстой. Мөн тэд ижил өнгөтэй тул биш, харин эдгээр бүтээгдэхүүн нь тэдний эд хөрөнгөний улмаас саалийн үед хөхүүлэх эмэгтэйн биед маш ихээр хүсдэг учраас учраас. Хэрэв та эдгээр "цагаан" бүтээгдэхүүнгүй гэж бодож байгаа бол 24 цагийн дотор 6 гр элсэн чихэр эсвэл давс руу хандаж болно. Мөн хүн бүрийн хэрэглэж байсан буруу давс ашиглах нь энгийн, чулуу, иоджуулсан гэх мэт маш их хор хөнөөлтэй биш юм. Мөн элсэн чихэртэй бол илүү хялбархан хийж болно. Дашрамд хэлэхэд, элсэн чихэргүй цай уухыг оролдоорой. Энэ нь элсэн чихэр бөглөх шинэ, амттай амтыг олж авдаг.
Цаг хугацаа, мумми, халуун ногоотой хоол, сармис, халуун ногоо зэргийг март. Таны хүүхдүүдийг бүгдийг нь зааж өгснөөрөө сүүгээ л өгч чадна. Сармис болон бусад халуун ногоо нь сүүг амттай болгодог бөгөөд энэ нь таны хүүхдэд таалагдахгүй байх болно.
Та их хэмжээний хэсгийг идэх шаардлагагүй. Чамайг хэзээ ч сайн сайхан авчирсангүй. Мөн саалийн үед - үүнээс ч илүү. Та бүхэн хэрэгтэй зүйлээ бага зэрэг идэх хэрэгтэй. Гэхдээ энэ талаар та өөрөө мэдэж байгаа байх. Хэрэв та мартсан бол үүнийг санаж байх хэрэгтэй.
Залуу ээжийн "ариун" уух ус байх ёстой. Тиймээ, тийм ээ, жирийн ус их хэмжээгээр уух ёстой жирийн ус, ус нь диваажинтай гэж төсөөлж чадна!
Хэрвээ таны зөвлөгөөг хоосон хэллэг бөгөөд "хоолны дэглэм" эсвэл "хоолны дэглэм" гэсэн үгс нь ид шидийн дуутай байдаг бол бид маш сайн үр дүнд хүрэх баталгаа бүхий эрчим хүчний системийн хэд хэдэн сонголтыг өгдөг. Энэ нь таны жин, эрүүл мэндэд хүүхдэд нормыг баталгаажуулдаг.
Залуу ээжийн цэс
Та оройн хоолоо хэрхэн сонгохоо сонгож болно.
Сонгох!
- Элэг, 100 грамм хэмжээтэй махан дээр идэж байгаа элэг, элэгний бэлдмэлийг хэрэглэхдээ мах, улбар шарыг хэрэглэнэ.
- Бяслаган цэцэгт байцааны бяслагтай, та нар үржүүлж болох бөгөөд нэг том биш гадил жимсний болно.
- Грэм 25 Еесен бяслаг, хоёр ширхэг шарж, улаан лооль.
- Тахианы ходоодны арьс (200г орчим) -ийг авч арьсыг чанаж болгосон төмстэй (илүү зохимжтой зууханд) 125 грамм идэж болно. Мөн 50 г-аас ихгүй жинтэй жүрж, дарсан лууван идэж болно.
- 6 усан үзэм (элсэн чихэр ихтэй), амтат жигнэмэг их биш.
Үдийн хоол чинь яах вэ, чи өөртөө сонгож болно.
- Та жижиг хэмжээний гадил жимсний идэж болно, гэхдээ зөвхөн нэг нь шарсан талх (хэдэн хэсэг) нэмнэ, нэмэх нь чанасан шош болон бусад буурцагны хэмжээ 120-125 грамм.
- Түүхий ногооны үдийн хоол болгон сонгож болно. Та нар мөн нэг ч, Еденийн бяслаг, 12 грамм хэмжээтэй бяслаг авч болно.
- Үдийн хоолонд та гич, тараг бүхий титэм бүхий жижиг зүсмэлийг идэж болно. Энэ нь бага илчлэг байх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь 1-ээс илүү аяга байх ёсгүй.
- Үдээс хойш та ямар ч жимс жимсгэнэ болон шарсан талх хэдийг идэж болно, гэхдээ нэг.
- Мөн оройн хоол ашигтай лийр, тоор болон хүнсний ногооны салат нь жижиг хэсэг байх болно.
Мөн та өөрийн өглөөний цайгаа сонгож болно.
- Энэ нь жижиг хэмжээний гадил жимсний сүү (грамм 25) -тай үр тариа байж болно.
- Жишээ нь: хивэг гэх мэт том ширхэгтэй талхны шарсан талханд өндөг хийж болно.
- Та 25 грамм бяслаг идэж болно.
- Өглөөний хоолондоо лаазалсан улаан лооль, грамм 100, үүнээс ч илүү, бяслаг (аль ч), гэхдээ 12-аас илүүгүй, шарсан талх байна.
- Өглөөний цайнд та ямар ч төрлийн шүүсийг ууж болно.