Илүүдэл ядрах, хөлнөөс нь салгах

Нүдэнд өвдөх, ядрах, хөл өвдөх, булчингийн булчин чангарах байдал нь хүнд, ядарсан хөлний хам шинж юм. Эдгээр өвчин нь эдгээр шинж тэмдгүүдээс эхэлдэг бөгөөд дараа нь судасны венүүд байдаг. Түүнээс гадна хөл, хөл нь урагшаа, "шатаж", эсвэл "creepy" мэдрэмж байдаг.
Ядарсан хөлний хам шинжийн харагдах байдал нь хөлөнд асар их дарамтаас хамаардаг бөгөөд өдөрт 19,000 алхмын зайтай, 2000 километрийн зайтай, 150 мянган километрийн зайтай байдаг. Настай бол, хүний ​​хөл нь "дуугарах", өвдөх, хүчтэй хавдар дагалдана. Энэ бүхэн нь насанд хүрэгчдийн талаас илүү хувь нь байнга ажиглагддаг. Хэт ачаалалтай, хэт суналтгүй судалт нь баруун тийшээ цус дамжих цаг хугацаа байдаггүй бөгөөд энэ нь эд эсэд илүүдэл шингэн хуримтлагдаж, хаван үүсэх, өвдөлт үүсгэдэг. Үүнээс гадна ядарч сульдсан хөлний хам шинж нь дааврын дутагдал буюу венийн судасны шинж тэмдэг юм. Хөлийг ядаргаа, хөлний хавдараас хэрхэн яаж салгах вэ гэдгийг бид энэ хэвлэлээс сурч авдаг.

Хөлийг нь зөв арчилж, хөлний эрүүл мэнд, хүч чадлыг хадгалж чадна. Хөлний тусламж үйлчилгээ: банн, гимнастик, тав тухтай гутал сонгох, эмийн болон гоо сайхны аргыг ашиглах. Ядаргаа хөлийг мэдрэхгүй бол удаан хугацаагаар суухдаа толгойноос дээгүүр байхаар хөл дээрээ тавь. Хэрэв та орондоо орвол тэр нь бага зэрэг өсгөсөн тул дэрэндээ, эсвэл дэрэндээ хатуу дэр тавь.

Харьцангуй банн нь ядаргаа булчингийн тонус өгдөг
Иймэрхүү баннаар 2 аарцаг авч, нэг аарцагны дотор хүйтэн ус, 40 градусын халуун усанд авна. Бид сандал дээр суугаад хэдхэн минутын дараа хөлийг эхлээд халуун усанд оруулаад дараа нь хүйтэн ус руу 15, 20 удаа хийдэг. Уг процедур нь хүйтэн усаар зогсч, хүйтэн алчуураар хөлийг нь цэвэрлээд, тэжээллэг тосоор түрхэнэ.

Массаж, хөлийг сэргээхэд тусалдаг
Бид хөлийг тэжээлийн тос эсвэл арьс зөөлрүүлэх тосоор хийж, хөлийг нь хуруугаараа шагай руу хөдөлгөж дугуй хэлбэртэй хөдөлгөөнөөр массаж хийлгэж эхэлнэ. Хэрэв хөл нь ядраад байвал массажны өмнө гавар, гавар, гавар тос зэргийг агуулсан тосыг хэрэглэнэ. Таны эрхий хуруутай хөлийг бэлдэх Бид сандал дээр сууж, нэг хөл өвдгөө нугалж, нөгөө хөлний өвдөг дээр тавив. Зүүн гараа нударгаар нааж, хөл дээрээ бага зэрэг хурцалж, энэ аргыг турш. Бэх, хоёр хөл дээр хуруугаа шулуун болго. Дараа нь бид шагайгаас өвдөг рүү шилжих хөдөлгөөнөөр хөлөөрөө гараараа массаж хийдэг. Хэрвээ хөл чинь судасны өөдөс бол хөлийг нь боож болохгүй.

Биеийн сайн сайхныг дээшлүүлэх, сайжруулж сайжруулах
- Толгой өвдөхийг эрүүлжүүлэх, толгой өвдөх, өвдөлт хүчтэй байвал хоёр хөлийн хурууг массаж хийнэ.
- Нүдний ядаргаа, үрэвслийг багасгахад хөлний талбайг массаж хийхэд дундах хурууны доор байрладаг.
- Хэрэв та жижиг хурууны доор талбайг массаж хийвэл, энэ нь чихэндээ өвдөлт, чихнийх нь чихнээс нь аврах болно.
- Та хөлийг алчуураар массаж хийж болно. Төгсгөлд нь алчуурны үзүүрийг барьж үзээд хөл дээрээ хэвтээд, өвдөг, гуяыг хөнгөн хөдөлгөөнөөр цэвэрлэ. Хөхний арьс ягаан болсон үед массаж хийж болно.
- Хатуу bristle ашиглан массаж хийлгэх нь үр дүнтэй байх болно. Хөлийнхөө хөдөлгөөнийг тойруулан хөдөлгөж, өгзөг рүүгээ шилжиж, тэжээлийн тос эсвэл гавар хийх хэрэгтэй.

- Roller massager ядаргаа тайвшруулдаг. Хоёр дугуйтай дугуй дээр хоёр хөлийг тавьж, хэдэн минутын турш эргүүлнэ. Энэ массажны дараа гэрэл мэдрэх болно.

- Борлуулалтд ийм төхөөрөмж гарч ирсэн бөгөөд усанд хиймэл хушуу үүсгэдэг бөгөөд энэ нь ядаргаа сулардаг.

- Хөл нүцгэн хөлөөрөө гэртээ, ой, далайн эргээр, дача дээр алхах хэрэгтэй. Мөн хөлийг нь ядраахын тулд тав тухтай гутал олох хэрэгтэй.
- Цусны эргэлтийг эрчимжүүлж, уян харимхай судалтай шөрмөсний судсыг өргөсгөхөөс сэргийлж цусны эргэлтийг сайжруулж, хөлний булчинд нөлөөлөх массаж хийхэд туслана.

- Яаралтай ба хавдсан хөлийг мөсөн зүсмэлүүдээр арчиж болно. Бид үүнийг шохойн өнгө, мэргэн, чавхдас, хамхуулыг задлахаас нь бэлтгэнэ.

Ядаргаа арилгахад зориулсан халуун ус
Илүүдэл ядаргаа, давсны халуун хөлийг сулруулна. Халуун устай саванд хийнэ, давс, уухаар ​​хэд хэдэн халбага давс, давс хийнэ. Бид хөлийг 10 эсвэл 15 минутын турш доошлоорай. Банга нь хөлийг тайвшруулж, арьсны нөхцлийг сайжруулахад тусалдаг.

Chamomile, шохойн цэцэг, зөгийн бал зэргийг усанд оруулах
Хөл нь ядарсан, дэгжин хүн. 2 хоолны халбага chamomile буцалсан ус 1 литр тэднийг дүүргэх, бид 5 минут шаарддаг. Chamomile болон шохойн цэцгийн декоциний ууж, буцалсан ус 1 литр нэмж, 1 халбага зөгийн бал тавина, сайн хольж, хөл нь 15-аас 20 минутын дотор хөл тавина.

Гаа болон хамхуулын шөлөөрөө усанд орох
1 халбага халбаган халбага, хуурай гаа 1 литр, 1 литр буцалсан усаар дүүргэж, 5 эсвэл 7 минутын зайтай байлгана. Шөлийг аажим руу 20 минут доош нь тавь. Энэ нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг.

Бүх бие нь нимбэгний болон жүржийн хальстай усанд орно. Бид хальсний шилийг бутлах болно, бид 1,5 литр чанасан ус дүүргэх болно, бид хэдэн минут гагнана. Хөргөх үедээ аажмаар 20 минутын турш 25 минутын зайтай газар тавь.

Conifer-salt bath
Хэрэв хөл чинь их ядраад, бизнесээ хүлээж байгаа бол энэ банн ядаргаа арилгахад туслах болно.
Саванд ус оруулах, далайн ус, хоолны давс нэмнэ. 1 литр усанд 2 хоолны халбагын хэмжээгээр нэмээд нарсны хандыг хэдэн дусал нэмээд 15 минутын турш усанд хийнэ. Хэрэв бид цаг хугацаа өнгөрвөл бүхэл бүтэн биеэ угааж, дараа нь шинэ хүчээр ажиллана.

Гуужлын талбайгаас усанд орох
Crush ½ өвс, 1 литр буцалсан ус дүүргэж, хөргөлттэй декоциний, хооллож, 1 литр ус нэмнэ, хөл 15 эсвэл 20 минутын турш доош бууж өг. Өвсний жижиглэсэн ½ аяга, буцалсан ус литр дүүргэж, 10 минут хоол. Шөлийг хөргөж, уудаг ба 1 литр ус нэмээд 15, 20 минутын турш хөлийг нь угаана.

Шагайнд ядарсан хөл хавагнаж байвал хаван нь халуун өдрүүдэд байдаг. Сармистай хавдрыг авч хая. Дараа нь холигчоор сармисаа хусаад дараа нь буцалсан усаар сармис дүүргэнэ. Энэ нь хөлдсөн хөлний талбай дээр үрж, хагас цаг байлгаад дараа нь сэрүүн усаар хийж, хүйтэн усаар 10, 15 минутын турш тавина.

Хөлний хавдрыг хөнгөвчлөх халуун ус
Chamomile болон нимбэгний бальзамыг усанд оруулах
1 халбага chamomile, 2 хоолны халбаган melissa, 1 литр буцалсан ус дүүргэх, бид 5 минут шаардах. 1 литр халуун ус 1 литр уусмалд уусгаж, ургамал нь ээрсэн шөл нэмнэ. 25, 30 минутын турш хөлийг нь барь. Дараа нь хүйтэн усаар хөлийг нь сайтар угаана.

Хэрвээ ажил бүх цаг үед хөлөөрөө хийсэн бол үдэшлэг дээр даавуун оймс өмсөж, давсалсан ус эсвэл цагаан цуутай хүчиллэг усаар дүүргэнэ. Энэ шахалтыг нэг шөнийн дотор үлдээж болно.

Хөлний хавдрыг эмчлэхийн тулд хөвөн даавууг аваад хүйтэн усаар угааж, хөлөөрөө боож, хуванцар уут, ноосон оймс өмсдөг. Доод мөчрөөс хөдөлж дугуйны хөдөлгөөнөөр хөлийн багахан массаж.

Хөлний хаван байнга давтагдана. Эмчийг харах нь метаболик болон цусны эргэлтийн эмгэгийн шинж тэмдэг болдог. Түр зуурын тулалдааны үед ардын эмчилгээг даван туулах болно

Хөл хавагналтаар маалингын 2 хоолны халбага, буцалсан ус ½ литр нэрэх, удаан галд хийнэ, 10 минутын турш хооллоорой. Шүүлтүүрт дуслаар уудаг өдөр бүр ½ аяга.

Маалинга нь 4 teaspoons авч, тэдгээрийг 1 литр ус хийнэ. 15 минут буцалгана. Бид тавгийг хаагаад, дулаан газар тавина. 1 цагийн турш үр тариа үзье. Бид чаддаггүй. Бид амттай жимс, нимбэгний шүүс нэмнэ. Бид өдөрт 6 цагаар ½ аяга ууж өдөрт 6-8 удаа ууна.

Хөлийн ядаргаа авах дасгал
1 . Бид оймс дээр босож, өсгий 50 эсвэл 60 удаа унах болно.
2 . Байнга, бид 5 минутын турш бөмбөгийг хөлөөрөө эсвэл өнхрөх зүүгээр эргүүлээрэй.
3. Шалан дээр хуруугаа тарааж үзээрэй.
4 . Илүү тохиромжтой байлгахын тулд бид хөлийг сунгах болно, нэг намынхаа болон бусад намд 10 удаа зогсох болно.
5 . Бид хөлийн дотор ба хажуу тал дээр өсгий ба хуруу шиг юм.
6. Хөлийнхөө харандаа хооронд ямар нэг зүйл бичихийг оролд.
7. Хөлийн шөрмөсийг бэхжүүлэхийн тулд хуруугаараа хуруугаараа хуруугаа хуруугаараа доошоо тавь. Номын ирмэг дээр номны хурууг татаж авахыг хичээх болно.
8. Дугуй хуруугаа 10 удаа доошлуулж өсгө.
9. Хөл нүцгэн явах, энэ бол үр дүнтэй дасгалуудын нэг юм.

Одоо бид ядарч сульдах, хөлнөөс яаж салахыг яаж мэддэг. Эдгээр энгийн баннуудыг хэрэглэж, шахаж, дасгал хийснээр та хаван болон ядаргаа арилгах боломжтой.