Хэрэв та үдэшлэгт ядардаггүй бол сандал дээр хэдэн минут сууж толгойноос дээгүүр тавцан дээр хөл тавь. Орондоо ороод хөлийнхөө дэр, дэрийг тавь. Ингэснээр хөл чинь өндийх болно. Хөл нь цусны эргэлтийг сайжруулж, ядаргаа тайлах хөлнийх нь усанд тусална. Сайн тусламж broths болон ардын жор нь tinctures.
Хөлний банн ба дуслууд .
1. Хамтлаг, Гэгээн Жонны wort-ийн харьцаа ижил хольж, хольж, 2 tbsp авна. ургамлын холимог халбага, буцалж буй ус литр асгаж, 10 минутын шаарддаг. Усанд орох нь 20 минут үргэлжилнэ.
2. Шарилжан шарилж, далай тэнгис, уулын үнсэн навчисын харьцаатай тэнцүү хэмжээгээр авч, 1 tbsp хэмжээтэйгээр буцалсан усаар дүүргэнэ. Ургамлын холимог нь халбага - ус нь нэг шил, бид 15 минут шаарддаг. 1 литр устай усанд нь энэ дусаах хоёр халбага нэмнэ. Мөн энэ дусаах нь хавдах, өвдөлтийг арилгах.
3. Зүү, маалингын үр, chamomile цэцгийн холимог хольж, 2 tbsp авна. л. ургамлын хольц, хүссэн бол буцалсан ус литр асгаж, дусаах литрийн, 2 tbsp нэмнэ. далайн давс халбага. Энэ процедурын үргэлжлэх хугацаа 20 минут байна.
Хээрийн гүрвэлийн дусаалга .
3 tbsp бэлтгэнэ. Хээрийн гэзэгээс зайдуу, буцалсан ус литр хийнэ. Усанд орох хугацаа нь 20 минут байна.
Peppermint дусаах .
Бид хатаасан халуун ногоо 100 грамм авч, эгц босоо ус асгаж, хагас цаг шаардана. Банны үргэлжлэх хугацаа нь 20 минут.
Амжилтыг залгих .
Паалантайд нилээд жижиглэсэн мөр, газар хоёр халбага. Усыг хагас литр усаар дүүргээд, хагас цагаар халааж, усан халаагуураар дүүргэж, байнга хатгаж, дараа нь даралттай усаар дүүргэж, анхны дусаах хэмжээний хэмжээг нэмнэ. Хөл банн үргэлжлэх хугацаа нь 15 минут.
Хөлийн ядаргаа авахад зориулсан банн .
Тосыг нь ялгахад тусална. Хүйтэнд 10 секундын турш хөлийг нь багасгана. Хөлийг 5 минутын турш халуун усаар солино. Усанд орох хугацаа нь арван минут байна. Хязгааргүй тоог давтах. Бид энэ процессыг хүйтэн усаар дуусгаад дараа нь үслэг алчуураар арчиж, тэжээллэг тосоор хөлийг нь тонгойлгоно.
Тунгалаг болон хөлийг цэвэрлэх .
Ус 3 литр, талх нарийн боовны 2 teaspoons, жижиг ширхэгтэй ширээнээс давс авна. Тохиромжтой температурт ус буцалгана. Энэ нь давс, содыг уусгаж, хорин минутын турш хөлийг нь угаана.
Toning банн .
Бор хүчил, ус, халбагаар 2 халбага ууна. Өрөөний температурт 3 литр ус уусдаг давс, халуун цаг 20 минут. Дараа нь бид борын хүчилтөрөгчийн халбагаар нэгэн шилийг усаар шингэлээд энэ хөлийн уусмалаар угаана.
Далайн давстай усанд орох
1. 2 литр ус, 200 мл далайн давсыг авна. Бид саванд халуун ус асгаад дотор нь далайн давсыг амархан уусгана. Бид хөлийг нь усанд угаана. Усан хөргөлттэй болтол хөлийн сэрүүн усаар зайлж угаана. Урт удаан алхах эсвэл удаан хугацааны дараа ядрахад тусалдаг.
2. Ус, цөөн тооны далайн давс. Бид хөлийг 10 минутын турш давстай халуун усаар халаана. Дараа нь бид хажуу тийшээ сууж суугаад хөл дээрээ хөл тавина.
Давс ба шилмүүст банн.
Усан уусмалын 1 литр, гацуурын хоёр халбага, хүснэгт давс Шилмагийн дусаах бэлдмэлийг бэлтгэж, дулаан байдалд нь хөргөж, давстай уусмал бэлтгэнэ. Тунадас, хөл банн руу ус нэмнэ. Энэ хөл нь тайвширдаг.
Мелисса, Чамомили нарын угаалгын өрөө.
Бид 2 tbsp авдаг. Нилээд жижиглэсэн нимбэгний бальзам, chamomile нь халбага, буцалж буй ус литр асгаж, 5 минут шаардах. Нэг литр усанд бид далайн давсны нэг халбага татан авч, шүүсэн шөлийг бэлтгэсэн баннд, хагас цагийн турш угаалгын хугацаа үргэлжлүүлнэ. Дараа нь хүйтэн усны хөлийг сайтар угаана.
Гуужлын талбайгаас усанд орох .
½ аяга жижиглэсэн талбайн horsetail аваад буцалсан устай нэг литр дүүргэж, 10 минутын турш хоол, декоциний хөргөж, түүнийг хүчирхэгжүүлж, нэг литр усаар шингэлж, 20 минутын турш усанд тавина.
Зөвлөмж.
Хөл нүцгэн явах - ой, далайн эрэг дээр, дача дээр, гэртээ, хөл чинь ядарсан байх болно. Хөлийг нь ядраахын тулд хатуу, тав тухтай гутал сонгох хэрэгтэй.
Хөлийн ядрахаас сэргийлэхийн тулд цусны эргэлт болон судсыг идэвхжүүлэхийн тулд уян хатан оймс нь хөл дээрээ дарамт үзүүлэх, цусны эргэлтийг дэмжих, хөлийг массаж хийхэд тусалдаг. Эдгээр оймс нь эмийн санд эмийн жороор худалдан авч болно.
Ядарч, хавдсан хөл нь мөсийг цэвэрлэнэ. Хэрэв бид декоцинсийг мөс бэлтгэх бол маш их үр дүнд хүрэх болно: шохой цэцэг, мэргэн ухаан, хамхуул, chamomile.
Хэрэв хөл нь жаахан дэгжин, ядарсан байвал тэд бал сар, шохойн цэцэг зэргийг усанд автдаг. Chamomile цэцэг 2 халбага, шохойн өнгөтэй авч 1 литр буцалсан усаар дүүргэж, таван минут шаарддаг. Бүлээн усаар дүүргэж, шохойн цэцгийн болон chamomile шөл нь декоциний, зөгийн бал 2 teaspoons нэмж, сайтар хольж, 20 минутын турш бэлтгэсэн банн хөлийг тавина.
Эцэст нь хөл банн нь ядрахыг багасгахад тусалдаг, эдгээр зөвлөгөөг хэрэглэж, халуун усанд ороод хөлийн ядаргаа арилгахад туслах болно.