Kickboxing гэж юу вэ? Эх хэлнээсээ уг үг нь гар, хөлийн туслалцаатайгаар гитарыг орчуулагдах боломжтой. Хөлийн цохилтоор дэмжигддэг энэ төрлийн заншил нь саяхан эрчүүдийн хувьд төдийгүй эмэгтэйчүүдэд зориулсан уламжлалт спорт болжээ.
Kickboxing нь зүгээр нэг тэмцэл биш, энэ нь нэг төрлийн тулааны урлаг дөрвөн төрлийн өвөрмөц хослол юм. Тухайлбал: Европын бокс, Дорнод тулааны урлаг, Taekwondo, Тайландын боксын зарим дүрэм журам. Спортоор хичээллэж буй охид дасгал хийх явцад хоёр өөрчлөлт ордог. Хэрэв бид 2-р сонголтыг илүү дэлгэрэнгүй авч үзвэл Taekwondo-тай боломжтой kickboxing-ыг харьцуулж болно.
Стандарт Kickboxing стиль нь ялгаатай гэдгийг мэдэх нь зүйтэй. Яагаад гэвэл энэ тэмцэл нүцгэн хөл дээр тулалдаж байдаг. Мөн Францын хэв маягт, savat хэмээх тусгай гутлын тусламжтайгаар энэ нь хөлний нөлөөллийг нэмэгдүүлдэг.
Цэвэр ялалтанд хүрэхийн тулд та уламжлалт боксын адил хамгийн олон бөмбөгийг цуглуулж чадна. Гэхдээ бөмбөгний бэлхүүсээс дээш гарсан хөлийг бээлийтэй хамт энгийн цохилтоос өндөр тоогоор үнэлэх нь зүйтэй.
Эмэгтэйчүүдийн төлөөх kickboxing history
Өнөөдрийн сэдэв нь ганц бие эмэгтэй тулалдаан бөгөөд түүх нь зөвхөн сайхан секс хийх kickboxing-ийн дүр төрхийг харуулах нийтлэг чиглэлтэй байх болно. Тиймээс түүхэн мэдээллээс харахад эмэгтэйчүүдийн хувьд kickboxing-ийн гадаад төрх 1985 оноос хойш иржээ. Тэмцээн зохион байгуулах газар бол Английн нийслэл Лондон хот юм. Тиймээс нэг баганад эмэгтэй хүнтэй холбоо барьдаг. Дүрмүүд өнөөдрийг хүртэл өөрчлөгдөөгүй нь чухал юм. Гэвч эмэгтэй хүний биеийн гэмтэлээс зайлсхийхийн тулд зарим дүрмийг багтаасан байдаг. Жишээ нь: цээжин дээрээ хамгаалагч өмсөх ёстой. Гэхдээ бүх хүн төрөлхтөний хувьд спорт бол спорт, хүйсийн хооронд тэгш эрхтэй тэмцэж байна.
Ихэнх тохиолдолд эмэгтэй kickboxing нь өөрийгөө хамгаалах хүн юм. Гэхдээ практикт ямар нэгэн спортын төрлөөр үзвэл энэ нь илүү ноцтой шинж чанартай байдаг. Ихэнх эмэгтэйчүүд өөрсдийн чадварыг бодитоор баталгаажуулж, тэмцээнүүдэд оролцож, тэмцээнүүдэд оролцдог. Хүн бүр ийм арга хэмжээнүүдийг ойлгодоггүй, бүгд зөвшөөрдөггүй, гэхдээ үнэн бодит байдал. Манай ширүүн ертөнцөд эмэгтэй хүн ядаж тэсч чаддаг байх ёстой. Яагаад гэвэл түүний дэргэд үргэлж биш байдаг нь урьдчилан тааварлашгүй нөхцөлд тусламжийн гараа сунгуулахад бэлэн хүн юм. Үүний зэрэгцээ, хүмүүсийг чадварлагаар нь хараад, үр ашиггүй байдлыг арилгах арга хэмжээ авахыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна сэтгэл зүйн хатуурлыг хөгжүүлэх нь сайн арга юм. Энэ тохиолдолд эмэгтэй хүнд нөхцөл байдалд орсон нь алга болно, гэхдээ дайснаа зохих ёсоор эсэргүүцэх чадвартай болно. Энэ нь өөрийгөө хөгжүүлэхэд чухал хүчин зүйл юм.
Бодит байдал
Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн талаар олон зөрчилдөөн байгаа ч бид тэднийг үнэхээр аюулгүй, оролцогчдод гэмтэл учруулахгүй гэж хэлж болно. Энэ бол бүрэн аюулгүй спорт юм. Учир нь дасгалжуулагч болон түүний туслахуудын хяналт, дасгал сургуулилт хоёулаа байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хэн ч цустай тэмцэхийн тулд царайлаг бүсгүйг зөвшөөрч, аюулгүй байдлын дүрмийг зөрчих буюу дайн дажингийн дүрэм журмыг зөрчихийг зөвшөөрөхгүй. Үүний тулд тусгай хувцас, хяналт тавьдаг. Эдгээр итгэл үнэмшил зөв байхын тулд хэд хэдэн аварга шалгаруулах тэмцээнд зочлон, бат бөх, үзэсгэлэнтэй байдлаараа бат бөхийн байранд ажиллах боломжтой.
Kickboxing болон ideal form
Килограмм төгс бэлгийн олон төлөөлөгч янз бүрийн клубуудад зочлохыг илүүд үздэг. Гэхдээ хүн амын арслангийн хувь нь зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй спорт ачааллын давуу талыг олгодог. Кикбоксинг хийхэд та маш их давуу талтай байдаг: өөхийг шатааж, хатуу, спортоор харагдах, сэтгэл зүйн хувьд сөрөг нийгмийн давхаргад дасан зохицож, түрэмгийллийн босго хэмжээг бууруулж, үйл явц, шагналыг ёс суртахууны сэтгэл ханамжийг авах.
Жин алдах нууц нь маш энгийн бөгөөд бүр ариун юм. Хэрвээ та хэсэг хугацааны туршид цохилтыг хайх гэж оролдож байгаа бол, жишээлбэл, толгой руугаа яваад, бараг бүгдээрээ энэ үйл явцад оролцдог. Биеийн хөдөлгөөнтэй хамт биеийн өөхийг халааж, тосыг өөх шатаахад тусалдаг, мөн хөлсөө маш их хэмжээгээр шингээж өгдөг. Чи үнэр муутай байхаас бүү ай. Үнэндээ зөвхөн хөлрөх нь та зөв зам дээр байгаа гэдгийг харуулах бөгөөд үр дүн нь үр жимстэй, үр дүнтэй байх болно. Шингэнийг татах нь илүүдэл жингээс гадна нүд, бусад газарт хавдартай болоход тусална.
Kickboxing ангиуд нь бараг бүх булчингийн бүлгүүдийг оролцуулах зорилготой юм. Энэ нь уян хатан болж, байр сууриа уялдуулж, хуримтлагдсан давс, podkachatsya-г салган авах боломж олгодог.
Тааламжтай талууд
Меганфолисын оршин суугчид нь урьдчилан сэргийлэх зорилгоор kickboxing хийхэд илүү хэрэгтэй байдаг. Эмэгтэй төлөөлөгчид ихэвчлэн сэтгэл санааны дарамт, халдлагууд, стресстэй нөхцөл байдалд өртдөг учраас тэд их гэрэлтэй байдаг. Спортын үйл ажиллагаа нь зөвхөн стрессийн эсэргүүцлийг бий болгоход төдийгүй мөнгөний сэтгэл зүйчдийг хэмнэх болно. Kickboxing-д энэ үр дүнг төгсгөлийн инфорринууд идэвхтэйгээр сулруулдаг. Шаардлагагүй зүйлээс зайлсхийж, бие махбодийн боломжоо алдаж, сөрөг сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн хямралыг мэдрэх болно. Энэ тохиолдолд сэтгэл хангалуун байдал, эерэг энергийг хариуцна.
Сөрөг чанарууд
Олон хүмүүс кикбоксоор хүний спортоор хичээллэдэг гэж боддог, би эмэгтэйчүүдийг хатууруулсан эмэгтэйчүүдэд итгэдэг. Kickboxing нь жижиг зүйлсийн талаар тусгайлан боловсруулсан, бодож боловсруулсан учраас тийм биш юм. Хэрвээ чи зодоонч болохоос айдаг бол клубын аль нэгэнд очиж үзээрэй. Урт хугацааны туршид охидын дүр төрх ямар байдгийг хараарай. Тэдний хэн нь ч steroids, megabyceps бүхий цүнхтэй төстэй. Эрэгтэй хүний биеийн байдал, бүдүүлэг дүр төрх, эсрэгээрээ, биеийн тамирын дасгал хийж байх үед та сөрөг талыг өгч, хайрт нөхөртэйгээ гэртээ эргэж очих болно. Тиймээс эмэгтэйчүүд илүү нийцэж, илүү цочромтгой болдог.
Боксын энэ арга нь сөрөг дадал зуршилаас салахыг хүсч буй хүмүүст тохиромжтой. Спортоор хичээллэх нь аажмаар таны амьдралд сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Ангийн зорилтууд:
- өөрийгөө хамгаалах чадварыг эзэмшүүлэх,
- Өөрийгөө мэдлэгт хүргэх зөв зам, хувь хүний төлөвшил, өөрийгөө хөгжүүлэх, хүчирхэг зан төлөвийг бий болгох,
- сэтгэл зүйн тогтвортой хүнийг бий болгох,
- спорт амьдралын хэв маягийг хадгалах,
- бие махбодийн эрүүл мэндийг бүхэлд нь сайжруулах.
Үндсэн зарчим ба тэргүүлэх чиглэлүүд:
- бүлгүүдийн бие даасан байдал,
- спортын тэмцээн, өрсөлдөөнд заавал оролцохгүй байх,
- үе тэнгийнхэнтэй ажил мэргэжил,
- нэг жингийн категорийн түншүүд,
- Холбогдох ур чадварын бүлэг,
- тамирчны эрүүл амьдралын хэв маяг,
- хүндрэл бэрхшээл, эсвэл тодорхой бус байдал үүсэх талаархи зөвлөмжүүд.
Дуусгах
Бидний хувьд эмэгтэй хэргийг kickboxing нь бүх нийтийн хоолны дэглэм, мэргэжлийн спорт, сөрөг байдлыг арилгах, бие махбодын чадвар, уян хатан чанар, уян хатан байдал, тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдал зэрэг болно. Спортоор хичээллээд, шаардлагатай маягтуудыг авах !!!