Хоол тэжээл, хугацаанаас хамаарч хоолны дэглэмийн хэд хэдэн хувилбар байдаг. Аль хувилбарыг өөртөө тохируулан сонголт хийх нь бүх зүйл нь зорилго, хүсэл эрмэлзэлээс хамаардаг. Жишээлбэл, хэрэв та хоёр илүү фунт стерлингээс салах хэрэгтэй бол энэ нь жүржийн булцуунд нэг өдөр өмсөхөд хангалттай байх болно. Таван кг алдах шаардлагатай бол 10 хоногийн дотор хоолны дэглэм сахих ёстой.
Мандарин Диетийн ашиг тус
Мэдээжийн хэрэг, жүржийн булцууны хоолны дэглэмийн чухал давуу тал нь Мандарин жимс нь өөрөө хамгийн бага калори агуулсан байдаг гэсэн үг юм. 100 грамм бүтээгдэхүүнд зөвхөн 42 ккал байдаг. Мөн энэ жимсний хүчил сорт нь өөртөө болон цөөн калори агуулдаг.Энэ жимсний өөр нэг давуу бус давуу тал нь задаргаа бол өөр хоол хүнс хэрэглэж болно. Энэ нь хэтэрхий өлсгөлөнгөөс ангижрахад тус болох мангарууд бөгөөд жингээ өсгөх боломжийг танд олгодоггүй. Энэ жимс нь тэжээллэг бодисоор маш их талархдаг бөгөөд энэ нь өөх тосыг бууруулахад хувь нэмэр болох бодисоор баялаг байдаг Мандарин байдаг.
Tangerines дээр хатуу хооллолт
Энэ хоолны дэглэмийг хатуу чанга гэж нэрлэдэг бөгөөд учир нь энэ өдөр хүн нэг л хагас килограмм мандарин хүртэл идэж, 1.5 литр ус хэрэглэдэг. Энэ өдөр бусад бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болохгүй. Мэргэжилтнүүд 4 хоногийн дотор ийм хатуу дэглэмийг мөрдөхийг зөвлөж байна. Тухайн хугацааны туршид 4 кг хүртэл алдаж болно!Гэхдээ хүн бүрт хамгийн тохиромжтой сонголт нь долоо хоногт нэг удаа ижил төстэй хоолны дэглэмтэй байх болно. Энэ сонголт нь бие махбодид ямар нэгэн байдлаар хор хохирол учруулахгүй байх, өөрийгөө цэвэрлэж, жингээ аажмаар алдах боломжийг олгодог тул энэ аргаар хурдан жингээрээ удаан хугацаанд эргэж ирэхгүй. Ийм хоол хүнс зөв хооллолтоос хол байх тул эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
10 хоногийн дотор бид мандаринаас жин хасдаг
Энэхүү хоолны дэглэмийн энэ хувилбар 10 хоног үргэлжилдэг. Өгөгдсөн хугацаанд 7 кг хүртэл жин хасах боломжтой болно! Энэ хоолны дэглэм нь өдөрт 4 удаа хооллодог бөгөөд хоолны дэглэм нь хоолны дэглэмээс илүү сайн тэнцвэртэй байдаг. Энд нэг өдөр хоолны дэглэмийг хэрхэн үздэг вэ?- Өглөөний цайны үеэр дунд зэргийн хэмжээтэй Мандарин идэж, 1 ногоон цай уух хэрэгтэй.
- Хоёр дахь өглөөний хоолонд гурван мандарин, нэг чанасан өндөг идэх боломжтой;
- үдийн хоолонд 100 грамм чанасан тахианы мах (давс, өөх тосгүй), нэг мандарин, сахаргүй ногоон цай уухыг зөвшөөрдөг;
- Оройн хоолонд давсалалгүйгээр 200 грамм давсалсан загас, нэг жүрж, 200 грамм ногооны шөл идэх хэрэгтэй.
Хоолны зөв арга зам
10 хоногийн дараа хоолны дэглэмээс яаран авахгүйн тулд дор хаяж 6 сар идэх хэрэгтэй. Өглөөний цайны үеэр мандарин шүүс идэж, өдрийн турш мандарин хоол идэх хэрэгтэй. Энэ нь хоолны дэглэмээс зохистой гарахад хангалттай байх болно.Хамгийн бага хооллолт дээр 2 долоо хоногоос илүү сууж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, хоолны дэглэмийн үр дүнг хамгийн дээд хэмжээнд байлгахын тулд дор хаяж хамгийн бага дасгалыг хийх шаардлагатай.
Хамгийн гол нь оюун ухаантайгаа жингээ хасах, дээрх зааврыг баримтлах, хамгийн тохиромжтой зургийг танд өгөх болно!