Хан боргоцойн хоолны дэглэмийн талаар
Эндээс үзэх хан боргоцойн хоолны дэглэмийн үргэлжлэх хугацаа - хамгийн дээд тал нь 5 хүртэл хоног. Ачаалах өдөр эсвэл хоёр дахь өдөр нь үүнийг хэрэглэх боломжтой.
Өдөр бүр мэддэг хан боргоцой цэсэнд өдөрт 4 төрлийн хоол хүнс байдаг. Өдөржингөө хоол идэх аргыг олон удаа хийх шаардлагатай болдог.
Маш чухал тэмдэглэл! Энэ хоолонд зөвхөн шинэ хан боргоцой хэрэглэдэг. Энэ нь лаазалсан арга биш юм.
Хоолны нэг хэсэг нь 250 граммаас илүүгүй байхыг анхаарна уу. Хамгийн чухал нь (энэ нь хоолны дэглэмийн хүмүүсийг санагдуулдаггүй) - цэвэр ундны усны өдөрт дор хаяж нэг литр ус уух хэрэгтэй. Усан дээрээс гадна ногоон цай, өдрийн 3-5 аягатай согтуу байж болно.
Энэ жимсний гадил жимсний хоолны шинэхэн шахсан шүүсийг өдөр бүр хэрэглэх. Наран цэцгийн махыг хүссэн хэмжээгээрээ идэж болно.
Дээрхээс харахад ийм хоолны дэглэм нь шингэн авахад хангалттай байх болно. Тиймээс ариун цэврийн өрөөнд орох нь илүү энгийн байдаг. Хэрэв та энэ удаад ариун цэврийн байгууламжийн ойролцоо гэртээ өнгөрвөл энэ нь хэт их байх албагүй.
Pineapple хандтай
Зарим төрлийн хан боргоцойтой дэглэмүүд нь энгийн архины адил өөр төрлийн өөх шарагчтай хамт байдаг. Өөрөөр хэлбэл хоолны дэглэмээс гадна зарим хоолны дэглэмийн мэргэжилтнүүд архи хэрэглэдэг хан боргоцойны целлюлозын хэрэглээг санал болгодог.
Хэрэв таны хоолонд бага хэмжээний архины эсрэг ямар нэг зүйл байхгүй бол хан боргоцойны жорыг тэмдэглэ. Хоол хийх нь маш энгийн.
- Алхам 1. Аливаа нэг зүслэг хийж (нэг чөтгөрт хийж болно - махыг холигч дээр хутгагч гэх мэт).
- 2-р алхам. Бид савыг таглаад байна.
- Алхам 3. Савыг агуулах саванд хар, сэрүүн газар байрлуул. Бид долоо хоногийг тэвчих болно.
- Алхам 4. Хаягдлын шингэнийг шүүж хийнэ. Pineapple хандмал бэлэн болсон. Бид очих газраа хэрэглэдэг.
Энэ хандмал нь гэдэсний идэш тэжээлийн үр нөлөөг сайжруулдаг гэж үздэг. Энэ нь "хоолны дэглэм" өдрийн туршид нэг том халбагаар хэрэглэж эхлэхээс өмнө хэрэглэх ёстой. Өнгөрсөн өдөр хүлээн авах - унтахын өмнө. Энэ тохиолдолд халбага савхыг хэсэг хэсэг дээр "хураах" ёстой.
Pineapple цэс
Эцэст нь бид хан боргоцойн хоолны дэглэмд орсон. Энд жин хасахыг хүсдэггүй хүмүүст дөрвөн нэгжийг санал болгож байна.
Өглөө эрт (сэрэхээсээ өмнө) бид нэг аяга ус ууж, анхныхаа өглөөний хоолыг хан боргоцойноос бэлтгэ. Үүнийг хийхийн тулд хан боргоцойн хольцыг байгалийн элсэн чихэргүй тараг (тарагтай хамт хэрэглэж болно) нунтаглана. Өглөөний шөлөөр хийх сонголтыг халбагаар нэмнэ: мюсли, овъёос, үзэм, хивэг.
Хоёр дахь үдийн хоол. Ойролцоогоор 10-11 цагт та нэг хатуу чанасан өндөг шиг амттай хоол санал болгож байна, мөн хөх тариа, талх дээр цайвар давсалсан далайн загас өгдөг.
Үдээс хойш өөрийгөө Энэтхэгийн хоолоор изризийн таваг бэлтгэ. Махгүйгээр, харин амтлагчтай. Жишээ нь: чихэрлэг хуурай пабрик бүхий carrili.
Орой (18-19 цагт) та нэг хос төмс идэж, дүрэмт хувцсаа чанаж, сумтай хийнэ. Жишээ нь кетчуп буюу бусад бага илчлэг.
Гэхдээ хан боргоцойн хоолны цэсийг зөвхөн эхний өдөр л санал болгодог. Хоёр дахь өдөр, энэ нь заавал өөр байх ёстой. Жишээлбэл, үдийн хоолны үеэр та сам хорхой, тахиа, цацагт хяруул, эсвэл үхрийн мах бэлтгэх боломжтой. Зууханд зууханд хийж чанасан эсвэл чанаж болгосон лаа. Галыг шатаахад, эсвэл гал дээр shish kebabs бүү хий.
Оройн хоолонд төмсний оронд шинэ ногооны салат (байцаа, улаан лооль, Болгарын чинжүү, өргөст хэмхүүдийн талаар мартаж болохгүй). Та нимбэгний шүүс, хан боргоцойны шүүс, чидуны тосыг халбагаар дүүргэсэн жижиглэсэн ногоо хийж болно.
Ямар нөлөө үзүүлж болох вэ?
Тэгээд одоо гол руу оч. Дашрамд хэлэхэд, бүхэлдээ хоолны дэглэмийн хан боргоцойгоор илэрч эхлэв.
Хэрэв төлөвлөсөн төлөвлөгөөний дагуу үр дүнтэй бол үр дүн нь (хан боргоцой мацаг барих хоолны дэглэмийг нэмнэ): долоо хоногийн дотор алдах 2-3 кг илүүдэл жинтэй, сард 9-10 кг хүртэл алддаг.
Хэрэв та хоолны дэглэмийг таван өдрийн хугацаанаас илүү удаан хугацаагаар зөвлөснөөс хойш сар хүртэл сунгах боломжтой юу? Бид хариу өгөх болно. Ихэвчлэн хан боргоцойтой жин хасах схемийг дараах байдлаар санал болгодог. Хэрвээ жин бага шаардвал хоолны дэглэмийг буулгах, ариутгах замаар 2-3 хоногийн турш хадгалж, хэвийн хоолонд жигд шилжих хэрэгтэй. Ийм буулгах өдрийг хоёр долоо хоног тутам нэг удаа давтана.
Хэрэв та 2-3 кг-аас илүүг алдвал чи илүү их хөдөлмөрлөх болно. Үүнийг хийхийн тулд бид таван өдрийн турш хоолны дэглэм (эсрэг заалттай бол эсрэг бэлдмэл хэрэглэх нь зүйтэй). Үүний дараа бид сарын турш хоол идэхээсээ өмнө халбагаар нь зөвхөн халбагаар хийдэг.
Хоолны тухай сонирхолтой баримтууд
Pineapple дэглэм нь маш амттай, ашигтай, олон төрлийн бүтээгдэхүүнээр тэнцвэртэй байдаг.
Пинлаппинтай жингээ алдаж, ялангуяа Софи Лорен руу хүрч, хан боргоцой нь түүний дуртай жимсүүдийн нэг юм.
Протеури дахь Bromelain нь уургийн хоолыг шингээж авах дамжуулагч юм. Үүнээс гадна энзим нь боловсруулалтыг сайжруулдаг.
Pineapple хоолны дэглэм нь заримдаа "баярын дараах" гэсэн шошготой байдаг. Энэ нь баярын болон өөх тосоор баялаг амралтын өдрүүдээс хойш буулгах хамгийн сайн сонголт юм.
Хоолны дэглэмийн үед хэтэрхий залхаж, биеийн жингээ алдах дасгал хийхээс гадна гэртээ спортын танхимууд, йог, бэлхүүс дэх таталцлын цагираг, энгийн алхах аялал зэрэг нь үр дүнтэй байх болно. Мөн нимгэн гуяны нарийн бэлхүүс та удаан хүлээхгүй.