Хүчтэй өлсгөлөнг үргэлжлүүлэн мэдрэхийн тулд хоолны дэглэм нь тарвас бүхий хар талхтай хоёр зүсмэлийг идэж арилгаж болно. Энэ нь бие махбодийн тэнцвэрийг тодорхой хэмжээгээр нүүрс усаар дүүргэхэд тусалдаг. Ийм "холимог" хоолны дэглэмийн дагуу хоолоо 10 хоногийн турш сунгаж болно.
Тарвасны дэглэмийн давуу тал.
Тарвасын мах нь A, B1, B2, B6, C, PP, кали болон бусад бичил хэсгүүдийн жинхэнэ баялаг юм. Энэ нь фолийн хүчил ихээр агуулагддаг бөгөөд нөхөн үржихүйн системийн хэвийн үйл ажиллагаа, түүнчлэн шилэн болон пектинууд шаардлагатай байдаг.
Тарвасын дэглэм нь бие махбодийг хоргүйжүүлж, хоргүйжүүлэх, хортой бодисыг тайлах, илүүдэл шингэнийг сулруулж, гэдэс дотрыг цэвэрлэдэг. Бөөрний үйл ажиллагаа идэвхжиж, элэгийг цэвэрлэж, цөс нь ялгардаг. Антиоксидант - ликопенийн агууламж ихтэй учраас хорт хавдрын эсүүд үүсэхээс сэргийлдэг. Тарвасын целлинд глюкоз болон фруктоз агуулдаг - энэ нь элсэн чихэрийг хялбархан шингээдэг бөгөөд бага илчлэг бүхий хоолны дэглэм нь толгой эргэх шалтгаан болдоггүй. Дашрамд хэлэхэд, хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар тарвасны илчлэгийн хэмжээ маш бага тул түргэн турах боломжтой байдаг. 100 г целлюлозын целлюль нь ердөө 40 калори байдаг.
Самарийн дэглэмийн сул талууд.
Тарвасын хоолны дэглэм нь моно хооллолт гэж тооцогддог тул энэ нь хэцүү байдаг. Хэдийгээр сорилт бэрхшээлийг үл харгалзан энэ хоолыг 10 хоногоос илүү хугацаанд тэсвэрлэхийг зөвлөдөггүй.
Ихэнх хоолны дэглэмийн адил шийгуа тэжээл нь өөхний давхаргыг арилгадаггүй, харин шингэнийг арилгах, жин хасах замаар жинг бууруулдаг. Тарвас мах нь маш бага илчлэг ихтэй, маш их хэмжээгээр түргэн шимэгддэг, элсэн чихэр түргэн шимэгддэг, удалгүй тарвас хүлээн авсны дараагаар ходоодны хоол хүнс шаарддаг бөгөөд өлсгөлөнгийн мэдрэмж улам хүндэрдэг.
Тарвасын хоолны дэглэмийн эсрэг заалтууд
Тарвасын идэш тэжээл дээр "сууж" байхаас өмнө та архаг өвчний одоогийн нөхцөл байдлаас болж иймэрхүү хоолны дэглэмийг сайтар нягталж үзээрэй. Энэ эмийн эсрэг заалтуудын нэг бол эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь тарвасны нөлөөг ихэсгэдэг.
Жишээлбэл, бөөрний өвчинд тэдний тарвасыг идэх нь идэвхитэй үйл ажиллагаа нь эсрэг үр дүн, таагүй үр дагаварт хүргэдэг. Үнэмлэхүй эсрэг заалтууд нь чихрийн шижин, бөөрний чулуу, пиелонефрит юм. Тарвасны дэглэмийг шээс бэлгэсийн тогтолцооны төрөлхийн гажиг, суулгалт, колит үүсгэх хандлагатай байдаггүй. Хэрэв та хоолны дэглэмийн үед хүчтэй мэдрэмжийг мэдэрч байвал (ерөнхий сулрал, ходоодонд өвдөх, өвдөх гэх мэт) байвал хоолны дэглэмийг яаралтай зогсоох хэрэгтэй.
Хоолны зөв арга зам.
Тарвасны дэглэм нь бие махбодид жинхэнэ цохилт эмчилгээ тул хоол хүнсээ аюулгүй өнгөрөөсөн ч энгийн хоолны дэглэмийг гэнэт буцааж чадахгүй. Биеийн хэвийн, өвдөлтгүй эргэж ирэхэд энгийн хоолны дэглэмийн хувьд хоолны дэглэм бага зэрэг удаан үргэлжилнэ. Хоолны төгсгөлөөс хойш 10 хоногийн дотор бага нүүрс ус, бага илчлэг хоол идэх хэрэгтэй бөгөөд өглөөний хоол, оройн хоол нь бага зэрэг тарвас мах иддэг. Оройн хоолон дээр 3-аас 4 цагийн өмнө унтах ёстой. Оройдоо та тарвасны амтат гуа 300-350 грамм идэх хэрэгтэй. Та хөнгөн шөл, чанасан мах, загас, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, элсэн чихэргүй үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэж болно. Та бага хэмжээний ногоон цай, рашаан ус ууж, биеийн усны давстай тэнцвэрийг хадгалах боломжтой.