Арьсны хорт хавдар ба хөхний хорт хавдар
Наранд шарах нь арьсны эрт хөгшрөлтийг үүсгэдэг (наранд хэт их өртдөг тохиолдолд өдөрт 30-аас дээш минут). Нарны болон дулааны цус харвалтын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Далайн нуур, гол горхи, эсвэл улиаст хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? Хүн бүрийг идэш тэжээл хэрэглэдэг үү? Зөв нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн сонгох вэ? Бид хамгийн халуун асуултанд хариулна. Далай дээр бид илүү шууд биш боловч хэт ягаан туяа цацруулдаг. Эцсийн эцэст нарны цацраг бараг бүх гадаргуугаас харагддаг. Хэрвээ бид Москвагийн ойролцоох бэлчээр дээр нар жаргах гэж байгаа бол цацрагийн хэмжээг 20%, 80% -ийг өвсөөр шингээх болно. Элсэрхэг эрэг дээр энэ харьцаа эргэх болно. Нарны цацраг нь шингээж авсан уснаас илүү их байдаг. Тиймээс голын ургамал ургах нь урд зүгээс илүү удаан ургадаг. Иймэрхүү хоёрдахь онцлог шинж чанар нь ихэнхдээ арьс саарал сүүдэртэй болдог. Энэ нь арьсны цацраг идэвхт бодисын хариу урвал нь зөвхөн меланиныг зогсоохоос гадна өнгөц давхаргын өтгөрөлтийг үүсгэдэг. Энэ нь бас photodamage хамгаалах арьсны урвал болдог боловч өмнөд хэсэгт меланиныг илүү хүчтэй байлгахад тийм ч мэдэгдэхүйц биш юм. Нөгөөтэйгүүр, өмнөд далан нь ижил шалтгаантай бөгөөд илүү хурдан навч, пигмент sluschivaetsya арьс гадаргуугаас эпидермисийн эсийн хамт хамт.
Наранд шарах нь муу, сайн гэсэн хоёр чадвартай, жишээлбэл:
• Батгасыг эрчимжүүлнэ.
• Зураг авах шалтгаанууд. ОХУ-ын дунд бүсэд арьс шир, шавьж (ялангуяа аюултай хачиг) хамгаалах арга замыг бүү март.
Нарны нарнаас ялгаатай нь байгалийн нарнаас ялгаатай нь хэт ягаан туяаны цацраг нь тодорхой хэмжээгээр тархсан бөгөөд түүнийг хянахад хялбар болгодог. Гэсэн хэдий ч шарилан нь шатаах нар шиг арьсыг гэмтээхтэй адил юм. Үүнээс гадна нарны туяаны хүчнээс хэд хэдэн удаа лампийн гэрэлтүүлгийн хүч чадал байдаг. Тиймээс тэд капсулыг 10 минутаас дээш хугацаагаар "гацах" хэрэгтэй. Наран шарлагын газарт наранд шарахын тулд зарим хүмүүс "мансууруулах бодис" мэт сууна. Энэ нь тархины гормоны найрлага дахь хэт ягаан туяанд туяа цацруулснаар төгсгөлийн хувирал үүсдэгтэй холбоотой юм. Тунгалаг арьсанд гялалзсан нарны гадаргууг дэмжих шаардлагатай бөгөөд арьс нь уйтгартай, саарал өнгөтэй болдог. Энэ нь мөн л solarium-ээс хамаардаг. Өөр ямар ч түвшний хамаарлын нэгэн адил ийм "solarium-mania" нь ямар ч сайн зүйл болохгүй. Арьсны улайлттай хэт ягаан туяа бүхий арьсны байнгын болон эрчимтэй бөмбөгдөлт нь арьсанд эрт хөгшрөх, арьсан дээр төдийгүй дотоод эрхтнүүд, ялангуяа хөхний, бамбай булчирхай, том гэдэс өвдөх эрсдэлтэй байдаг. Зарим мансууруулах бодис нь гэрэл мэдрэмтгий байдлыг үүсгэдэг, энэ нь тэдний хүлээн авахын арын хэсэгт арьс нь хэт ягаан туяаны цацрагаас илүү наргисан, наранд түлэгдэх эрсдэл, хүсээгүй пигментаци нэмэгдэх зэрэг болно. Хэрэв та нар эрүүл мэндийн шалтгаанаар наранд орохыг зөвлөдөггүй бол solarium мөн эсрэг заалттай байдаг.
Хортой, ашигтай юу?
Энэ нь тунгаас хамаарна. Нарны туяанаас хамаарч арьс нь кальцийн тэнцвэрийг хадгалах, ясыг бэхжүүлэхэд шаардлагатай Д аминдэм үйлдвэрлэдэг. Энэ нь хойд өргөргийн оршин суугчдын хувьд нэн чухал бөгөөд учир нь ихэнх жилийн хувьд зөвхөн нүүр, гар нь наранд нээлттэй байдаг. Нар нь дархлааг идэвхжүүлж, сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд тусалдаг. Үүний зэрэгцээ эрдэмтэд биеийн гадаргуугийн хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдийн 80% нь нүүрний цацраг идэвхит бодистой холбоотой байдаг. А хэлбэрийн (UFA) ба В хэлбэрийн (UVB) хэт ягаан туяа нь арьсны бүтцэд хортой нөлөө үзүүлдэг. UVB туяа нь арьс түлэгдэхэд хүргэдэг. Энэ бол цацрагийн энэ төрлөөс хамгаалах заалт бөгөөд нарнаас хамгаалах арга нь SPF юм. Хэт ягаан туяаны туяа нь түлэгдэлт үүсгэдэггүй боловч арьс руу гүн нэвтэрч, коллагений гэмтэл үүсгэж, арьсыг хатааж, хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс нарнаас хамгаалах тосыг сонгохдоо зөвхөн UVB-тэй төдийгүй SPA-ийн хүчин зүйлээс ихээхэн анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Харин UVA шүүлтүүрүүд нь ус, элс угаах аргын тогтвортой байдал юм.
Хэрэв гадаргуу эсвэл биеийн янз бүрийн хэсэгт давхаргын булчирхай зузаан нь ижил биш бол авто будалт нь тэгш бус, толбо үүсгэдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд өөрийгөө идээлэхээсээ өмнө арьсны гадаргууг гөлгөр болгож, скубин эсвэл бусад гуужуулагч бүтээгдэхүүнээр сайтар нунтаглана. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчдэд зориулсан авто тэжээлийн бодисыг хэрэглэх нь арьсыг (хэрэв үгүй бол мэдээж харшилтай биш) хэрэглэхэд аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч арьсыг зөөлөн хуягтай болгохын тулд арьсыг 2-3 хоног тутамд шинэчлэн сайжруулж, жигд хэрэглээ шаарддаг тул арьс нь салалт, харанхуй газраас гардаг.