Нярайн нэмэлт тэжээлийг хэрхэн нэвтрүүлэх вэ?

Ямар ч ээжийн хувьд, түүний бяцхан хүүхэд маш хурдан өсч байгаа нь нууц биш юм. Тиймээс хоол хүнснээс илүү их витамин, уураг, ашигт малтмал хэрэгтэй. Хүүхэд төрөхөөсөө өмнө ямар хоол хүнс төрүүлэх нь хамаагүй, хамгийн чухал зүйл нь зургаан сараас эхлэн амьдралаа аажмаар тэжээхэд хүргэх хэрэгтэй, ингэснээр тэр шинэ амжилтанд хангалттай хүч чадал өгөх болно. Нярайн нэмэлт тэжээлийг хэрхэн нэвтрүүлэх вэ? Энэ бол амар биш. Гэхдээ бид энэ төвөгтэй үе шатны үндсэн зарчмын талаар танд ярих болно.

Мэдээжийн хэрэг, "Нярайн нэмэлт тэжээлийг яаж танилцуулах вэ" гэсэн сэдвээр хоолны дэглэмийг нөхөн сэргээх олон сонголтыг авч үзэх хэрэгтэй. Гэхдээ эдгээр цэсүүд бүгд нэг зүйл болж буурсан байдаг: 6 сартай хvvхдvvд хvнсний нvvрс, витамин, ургамлын уураг, хоол тэжээл, эрдэс бодисоор баялаг хоол хvнс хvргэх ёстой.

Хүүхэд хооллох хугацааг уртасгахын зэрэгцээ огцом маргаан үргэлж байдаг. Өмнө нь эмч дөрвөн сарын сонголтоор зогссон бөгөөд нэг нь нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх чадваргүй болсон. Хэрвээ таны хүүхэд хөгжлийн явцад хоцролтгүй бол жингээ нэмээд сайн ургадаг бөгөөд 4 сараас нэмж оролдох хэрэггүй. Учир нь таны хүүхэд маш сайн байдаг. Гэхдээ үйрмэг нь түүний наснаас хэтэрхий туранхай харагддаг бол маш сайн дур сонирхолгүй байдаг бөгөөд тестүүд цус дахь цусан дахь гемоглобины түвшин буурч байгааг харуулж байгаа бол тэр даруйдаа төөрөгдөлд анхааралтай, тэвчээртэйгээр нэвтрүүлэх хэрэгтэй.

Өөр нэг эмч шүдээ шүдтэй гэж зөгнөдөг - тэд байгалиас хүүхдийг шүдгүй төрсөн бөгөөд эхлээд шингэн хоол хүнс шаарддаг гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч хөөрхөн ам шүдний анхны шүдийг чимэглэсний дараа энэ нь хоолны дэглэм, илүү хатуу хоол хүнс авахад бэлэн болсон бие махбодын гэрэлт цамхаг гэж үзэж болно. Хэдийгээр "боловч" чухал ач холбогдолтой боловч шүд нь 5-10 сарын дараа гарч ирдэг ч хоёр дахь тохиолдолд хооллолт эхлэхийг нь хүлээж байгаа нь зохисгүй юм.

Нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэхийн тулд аажмаар, маш болгоомжтой болгоомжтой байх хэрэгтэй. Ингэснээр хүүхдийг шинэ хоол хүнсээр бохирдуулахгүй байх ёстой. Эцсийн эцэст тэр шинэ бүтээгдэхүүнээс татгалзаж чадна! Эмч нар-2-р өглөө хооллох үед хүүхдээ хооллож эхлэхийг зөвлөж байна. Өдрийн турш түүний хариу урвалыг харахын тулд харшлын тусламж үзүүлж байсан уу? Нэн даруй үйрүүлэхийг оролдоод үзээрэй. Өөрийгөө хоёр халбагаар хязгаарлаж, шинэ бүтээгдэхүүнийг сайтар туршиж үзээрэй. Тэврэлт идсэний дараа хүүхдийг идэхийн тулд дассан зүйлээ "дээрэмдэх" хэрэгтэй. Жишээ нь, хөхний сүү эсвэл дуртай холимог. Эхний оролдлого амжилтгүй болмогц, хүүхэд бүх хоолыг идэж уухгүй бол бүү санаа зов. Зүгээр л үүнийг хоёр өдрийн турш тэжээн тэтгэхийг хичээгээрэй.

Шинэ бүтээгдэхүүн нь харшлын шинжтэй байж болохыг санаарай. Тэгэхээр анхааралтай ажигла. Хацар эсвэл хүүхдийн биений улаан тууралт гарч байсан уу? Хэрэв та ямар нэг аюултай өөрчлөлтийг ажиглаагүй бол дараагийн өдөр нь нэмэлт хоол хүнсийг хэсэгчлэн хоёр удаа нэмэгдүүлэх боломжтой. Тиймээс шинэ бүтээгдэхүүний хэмжээг ойролцоогоор 200 граммаар авчирна. Гэхдээ хэрэв та хүүхдийг таагүй гэж үзвэл сэрэмжлүүлэх шинж тэмдгийг анзаарсан бол түр зуур түүнийг төөрөгдөлд оруулахгүй байх магадлалтай бөгөөд магадгүй түүний бие ийм ачаа авахад бэлэн биш байж магадгүй юм.

Хэрэв нэмэлт хоол хүнс хэрэглэвэл хүндрэл, осол гардаггүй бол долоо хоногт нэг удаа хооллох нь хольц эсвэл хөхний сүүгээр хооллодог боловч шинэ бүтээгдэхүүнтэй хамт хэрэглэнэ.

Нэмэлт хоолонд хэрхэн зөв оруулах вэ: хэзээ эхлэх вэ?

Энэ талаархи нийтлэг зөвшөөрөгдсөн удирдамж байхгүй гэдгийг анхаараарай. Хүүгийн нас, таны өгч буй эхний хоолноос ч хамаарахгүй. Зарим мумми нь хүүхдүүдийнхээ хоолны дэглэмд хамгийн түрүүнд шүүсийг нэвтрүүлж, нөгөө хэсэг нь нухсан төмсөөр эхэлдэг. Энэ асуудалд хүүхдийн эмч нарын зөвлө- лийн зөвлөлүүд үргэлж давхцдаггүй. Мэдээж нэг л зүйл нь: нухсан төмс, Мэдээж хэрэг, илүү их витамин болон бусад шим тэжээл. Гэсэн хэдий ч, хүүхдийг шингэн хоолонд хэрэглэж байсан гэдгээ бүү мартаарай. Хөхний сүү эсвэл шингэний холимог нь зузаан нухсан төмс түүнд маш ер бусын, ер бусын хоол болно. Хамгийн гол зүйл нь үйрмэгийн ходоод гэдэсний замд хор хөнөөл учруулахгүй.

Ихэнх залуу ээж нь хамгийн сайн төөрөгдөл нь хүнсний ногоо юм гэж шийддэг. Энэ тохиолдолд та бүхэн ногоогоо даруй татаж авах шаардлагагүй. Хүнсний ногоо, тэдгээрийн нэмэлт тэжээлийг танилцуулж эхэлнэ. Өнгө нь тунгалаг биш, ханасан байна. Тохиромжтой сонголтыг zucchini, цэцэгт байцаа, broccoli болон хулуу гэж үзнэ. Хүүхэд хоол хүнсэндээ хэрэглэсний дараа төмс, лууван хооллолтоо нэмээрэй. Түүхий ногоог нэн даруй өгч болохгүй: тэднийг буцалгаж, гөлгөр болтол нь цэвэрлэ (энэ нь "нухаш") - тиймээс хоол хүнс илүү идэх болно.

Мөн дэлгүүрт та лонхтой нь бэлэн хүнсний ногооны цэвэрийг худалдан авч болно. Зарим эмч нар ийм төрлийн бүтээгдэхүүнийг худалдан авахыг зөвлөдөг. Эцэст нь, хүүхдийн хоол хүнс үйлдвэрлэгч нь зөвхөн хамгийн сайн чанар, шинэ бүтээгдэхүүнийг нухашаар цэвэрлэж, онцгой найрлагаар хооллож, анхаарал болгоомжтой байхыг анхаарч ирсэн бөгөөд ингэснээр хоол тэжээлийн найрлага нь цайрсан эслэг 0 байдаггүй тул энэ нь харшилтай болоход амархан байдаг.

Хэрэв таны хүүхэд хэтэрхий туранхай бөгөөд сул дорой байвал эхийн сүүг нэмэлт нэмэлт болгон оруулж болно. Цавуулаггүй сонголтоор эхэлнэ: будаа, сагамхай, эрдэнэ шишийн будаа эсвэл oatmeal. Үр тариа бэлтгэх хоёр сонголт бий: та тэднийг буцалгаж, тэдгээрийг цэвэрлэж болно, эсвэл дэлгүүрт бэлэн бэлэн мөөг худалдан авч болно. Та "насанд хүрэгчид" -ээс ялгарах зүйлүүдээс ялгаатай нь - агууламж нь тоос шиг харагдах болно. Хэрвээ та хүүхдийн будаа өгөхөөр шийдсэн бол унтахынхаа өмнө хооллохыг хичээ. Эцсийн эцэст, энэ хоол хүнс ханасан байдалд хувь нэмрээ оруулдаг. Эцэг эх нь өглөө хүртэл унтаж, санаа зовохгүйгээр унтах болно.

Нэмэлт тэжээлийн дараагийн хувилбар нь исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн юм. Жишээ нь, хүүхдийн тусгай кофен. Эцэст нь хүүхдүүдийг тэр дор нь хэрэглэж байна. Үнэндээ kefir нь эцэг эхийн сүү эсвэл энгийн сүү, цагаан идээний холимогийг сануулдаг. Энэ төрлийн нэмэлт хооллолт нь хүүхдийн хоолны дэглэмд хурдан, хамгийн их дуртай байдаг. Үүнээс гадна эдгээр бүтээгдэхүүн нь маш чухал ач холбогдолтой - хүүхдийн организмын исгэлэн сүүн нянгийн хувьд хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай байдаг.

Хэрэв бүх зүйл сайн хэвээр байвал 8 сар хүртлэхээр өдөрт 5 удаа хооллож байх ёстой. Ойролцоогоор 2 тэжээлийг аль хэдийн нэмэлт байдлаар орлуулж болох юм: kefir, kashka эсвэл ногооны нухаш. Нэг сар хагасын турш та гурван тэжээл рүү явж болно. Энэ насны үед зуслангийн бяслаг хүүхдийн хооллолтонд аль хэдийн нэмж болдог боловч энэ тохиолдолд та үүнийг үл тоомсорлож чадахгүй болно - зуслангийн бяслаг, ашигтай боловч ходоодонд маш хүнд байдаг, тиймээс нэг жил хүртэл хаа нэг газар өдөрт 50-аас дээш грамм хүүхдэд өгөх шаардлагагүй . Есөн сартай хүүхэд мөн шинэ жимстэй зоригтойгоор хооллож болно. Гэхдээ сонгохдоо болгоомжтой байгаарай: зах зээл нь маш олон ашигтай жимс зарж байгаа мэт санагдаж байна. Хүүхэд амьдардаг газраа ургуулахаас зайлсхийх хэрэгтэй - түүнийг мэддэг зүйлээ идэж эхэлнэ. Bananas, жүрж, кивигаас болгоомжлох хэрэгтэй. Цэцэрлэгээс анхны ногоон алим, лийр, жимсгэний жимсийг нэвтрүүлж эхэлнэ.

Бид нэг жилийн настай болсон хүүхдийн цэсийн хувилбарыг санал болгохыг хүсч байна.

8:00, өглөөний цай

Түүний дуртай үр тариа, 30 грамм ногооны нухаш, 50 мл шинэхэн шүүсийг 200 грамм хүүхдэд бэлтгэ.

12:00, үдийн хоол

(40 граммаар үйлчилдэг) хүнсний ногооны шөл, хүнсний ногооны нухаш (150 грамм), чанасан мах (60 грамм), мэдээж түүний бүх шүүс (30-40 мл) өгнө.

16:00, үдээс хойш зууш

Өндөг ааруул (зөвхөн 50 граммаас ихгүй өдөр санаарай), шинэ жимс (жишээлбэл, ногоон алим), kefir эсвэл сүү (200 граммаар аюулгүй байлгаж болно).

20:00, оройн хоол

Оройн хоолны үеэр өөрийн дуртай хүнсний ногоо, эсвэл үр тариа (100 граммаас) нухашыг цэвэрлэж, шинэхэн жимс (эсвэл цөөхөн алим) өгдөг. Хоол идэх нь шүүс (50 грамм) байж болно.

Тунадас нь арван сартай болоход хоол хүнсний ногооны шөлийг нэмж болно. Эхлээд усан дээр хоол хийж эхлээрэй, дараа нь махан шөл дээр шөл хийж болно (илүү тохиромжтой бол тахиа эхлэх). Хэрвээ хүүхдийн хоолны дэглэмийн шөл нэвтрүүлэх нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэггүй бөгөөд харшил үүсгэдэггүй бол та нэг махыг өсгөж, эхний таваг дээр нэмнэ. Хэдэн өдрийн дараа чанасан өндөг хийж, шарыг нь авч, тав дахь хэсгийг салгаж, шөл болгон шууд хийнэ. Жилийн туршид хүүхэд өндөгний шарны хагасаас хэтрэхгүй байж болно.

Мах нь таны хүүхдийн хоолны дэглэмд зайлшгүй чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Гэрлийн тахианы мах, гахайн мах, туулайн мах, эсвэл цацагт хяруул нь хөнгөн махаар эхэлдэг бөгөөд сүүлийн хоёр нь хоол хүнсний харшилтай байсан хүүхдүүдэд илүү тохиромжтой байдаг. Гэхдээ энэ загас нь хүүхэдтэйгээ нэг жил хүртэлх хугацаанд хүлээх хэрэгтэй болно. Яагаад гэвэл энэ бүтээгдэхүүний өндөр харшилтай байдаг. Нэгдүгээрт, хүүхдэд зориулсан махыг арчиж хаях болно. Гэхдээ сард нэг удаа та махны бөмбөгийг хосоор нь бэлтгэж болно. Ингэснээр хүүхэд идэж идэх боломжтой болно.

Хэрвээ үйрмэг дуусах гэж байгаа бол өдөр тутмын цэс нь мах, жүүс, будаа (сүү-үр тариа) агуулсан байх ёстой бөгөөд түүнд хальсалж алимны хальс, эсвэл хагархай өгч болно. Хүүхэд хөхдөг, бохь нь зураас эсвэл зүгээр л тоглож байна. Жимсний шүүс нь хоол хүнсийг орлохгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Тиймээс тэдэнд энгийнээр өгөх нь зүйтэй биш юм. Хөхний сүү эсвэл хольцыг дараагийн хэсэгт шүүсээр баяжуулах нь дээр.

Хуухдийн хооллолт байнга хегжиж байгаа гэдгээ бататган, ÿнз бурийн байдалтай байлгах хэрэгтэй. Хэрвээ та эхийн сүүгээр хооллож чадахгүй бол хөхний сүүг дутуу мэдэрч чадахгүй (энэ нь залуу эх нь зөв амьдралын хэв маягийг удирддаг: өдөрт дор хаяж найман цаг унтдаг, ихэнхдээ задгай агаарт амьдардаг хүүхэдтэйгээ унтдаг), дор хаяж нэг удаа Өдөрт хүүхдээ хөхүүлж өгөөч. Ингэснээр та сэтгэл хөдлөлийн холбоо барих, хүүхэдтэйгээ нягт холбоотой байх болно. Хэрэв та өмнө нь зохиомол тэжээл дээр байсан бол хоёр нас хүртлээ өндөр чанартай сүүний томъёог хүүхдэд үргэлжлүүлэн өгөх боломжтой гэдгийг санаарай.

Хэрэв та нойрмоглож унтахаас өмнө түүнд түүнд эсвэл бяцхан коффи, эсвэл сүү бага сүү өгөх, эсвэл тусгай сүүний томъёог нэмэхийг зөвлөж байна.

Энэ нь та хүүхдээ хооллох, өөр өөр хоол бэлтгэх, зөв ​​хооллох аргыг аль болох зөв ярьж, айдасгүйгээр, амьсгал боогдуулахыг хичээдэг. Хүүхэд хоол идэхийг хүсэхгүй, амнаасаа хоол хүнсийг түлхэж, айдаст автаж, уйлж эхэлдэг. За, бүү уурлаарай, ногооны нухаш эсвэл шөлний "халбага" гэж бүү хий. Магадгүй тэр өөр хоол идэхээ больсон, эсвэл түүнд дургүй байдаг байх. Туршилтаа үргэлжлүүлээрэй, гэхдээ түүний үзэл бодлыг дарамтлахгүй байх. Хэрэв түүний хөгжилд (бие махбод, сэтгэл зүйн) түүний хүлээн зөвшөөрсөн хэм хэмжээнээс гажсан зүйл байхгүй, жин, өндөр нь тогтсон хүүхдийн эмчтэй тохирсон параметрүүд, хүүхэд идэвхитэй, хүн бүр сонирхож, баяр баясгалантай тоглож байгаа бол төөрөгдөл зайлшгүй шаардлагатай биш болохыг та харж байна Хэдэн долоо хоногийн турш аюулгүй хүлээж аваад дахин бизнесээ эхлээрэй. Магадгүй, цэцэгт байцаатай цэцэгт байцааны оронд орлуулах хэрэгтэй бол - хүнсний ногооны цэвэр "боорцог" явна. Эсвэл алимны шинэхэн жимс өгөхийн тулд лийрийн шүүсийг оролдоорой. Гэнэт сүүлчийнх нь түүний дуртай байх болно. Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв хүүхдийн саванд хоол ундаа идэхийг хүсэхгүй байгаа бол түүнийгээ ид. Зөвхөн бага давс, амтлагч - тэд хүүхэдгүй болно. Гэхдээ сайн өтгөн жижигхэн хэсэг, эсвэл ургамлын тос нь халбага нь будаа амтыг амттай болгож, амттай болгоход тусална.

Эцсийн эцэст таны хүүхэд хэдийгээр тансаг биш ч гэсэн тэр хуурай хоол идэх дургүй. Энэ хоолоо өөрөө идээрэй. Эцсийн эцэст, хүүхэд бага насанд нь насанд хүрсэн хүн бөгөөд хоол хүнс идэх үйл явцыг дургүй болгохын оронд амт чанараа хөгжүүлэхийн тулд эцэг эхийн үүрэг зорилго юм!