Ихэнх эвлэршгүй гэр бүлүүдэд ч буруу ойлголт үүсдэг. сайн харилцаа. Хэдийгээр тэд өөрсдийн шийдвэрийг гаргахгүй байх, ноцтой скандалууд болон маргаан үүсгэхэд хүргэж болзошгүй хэдий ч тэдгээрийг тэдэнтэй ярилцах нь маш энгийн мэт санагддаг. Заримдаа түншүүддээ хайхрамжгүй ханддаг үг урт хугацааны туршид нуугдаж байдаг. Эхнэр нөхөр хоёрын хооронд зөрчил маргааныг хэрхэн шийдвэрлэх талаар дороос тайлбарлах болно.
Мэргэжилтнүүд бүх зүйл, бүр бага зөрчилдөөнийг тайлбарлаж чадна гэдэгт итгэлтэй байна. Бодит үйл явдлын дараа үүнийг хийх хэрэгтэй байна. Эс тэгвээс сөрөг сэтгэл хөдлөл хуримтлагдаж эхэлснээр ирээдүйд гэрээ байгуулахад илүү төвөгтэй болгодог. Мэргэшсэн сэтгэл судлаачид бидэнд ямар саад учруулж байгаа талаар ярихаас хэрхэн суралцаж, зөрчилдөөнийг хурдан шийдэж өгдөг.
Өөрийнхөө юу мэдэрч байгаагаа үргэлж хэлээрэй
Өөрийгөө хянаж, бага зэрэг асуудалд уураа гаргахгүй байх нь сайн хэрэг юм. Гэхдээ энэ нь өөрийгөө өөрийгөө зөвтгөх ёсгүй. Өөрийгөө удаан хугацааны туршид өвчин шаналал, уур уцаартай байлгах хэрэгтэй. Надад итгээрэй, та өөрийн түншдээ хийсэн эсвэл хэлсэн зүйлийнхээ төлөө уурлаж болно. Та бол энгийн хүн. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн шалтгааныг тайвшруулж, эцэст нь та дэлбэрч болно гэсэн үг рүү хөтөлнө. Асуудал нь ямар ч үед тохиолдож болох бөгөөд түншийнхээ жинхэнэ гайхлыг төрүүлж чадна. Тэр өнгөрсөн үеийн мөргөлдөөний талаар мартчихсан байсан ч шийдэгдээгүй асуудлууд, дургүйцэл, нууц бузар гай зовлонтой хэвээр байна. Таны түнш сэтгэлийн дэлбэрэлтийн шалтгааныг ойлгох боломжгүй болно. Учир нь таны хариу үйлдэл нь нөхцөл байдалд тохирохгүй. Дараа нь нөхцөл байдлыг хөгжүүлэх хоёр арга зам байж болно:
1. Таны түнш айдас төрүүлж байгаа бөгөөд энэ нь таны үеийн шалтгааныг ойлгодоггүй ч тэр танд хайртай бөгөөд нөхцөл байдлыг ойлгохыг хичээдэг. Тэр та нарыг буруутгаж, таныг тайвшруулж, дүгнэлт хийдэг ч дараа нь үүрд үл итгэх байдал, түгшүүртэй байдалд ордог.
2. Танай хамтрагч хариу үйлдэл хийхдээ тэсэрч дэлбэрч, харанхуй болж байна. Заримдаа үүрд.
Тэгэхээр та юу хийж чадах вэ? Хэрэв түншийн хэлсэн үг тань ямар нэг зүйлд танаас гомдвол юу ч тохиолдоогүй мэт дүр эсгэ. Хэдийгээр энэ нь мөргөлдөөн биш боловч энэ талаар бодож үзэх нь зүйтэй биш юм. Өөрийнхөө түншээс өөрийн мэдрэмжийг тайлбарлана уу: "Би чиний зан авираас айдаг" "Чи яагаад надад ингэж хэлж байгааг би ойлгохгүй байна" "Чиний үг намайг гэмтээж байна" гэх мэт. Магадгүй та нарыг гомдоох зүйл юу ч мэдэхгүй байна. Чи өөрөө өөрийгөө мэдэхгүйгээр түүнийг шууд хэлэх хэрэггүй, түүнийг уучлалт гуйж, түүний зан байдлыг тайлбарлаж өгөөч. Чи зөвхөн чимээгүйхэн зовох болно: "Тэр намайг дахиж хайрладаггүй, хүндэлдэггүй, сонсдоггүй" гэх мэт.
Дуугүй өдрүүдээс зайлсхий. Энэ бол нөхөр эхнэр хоёрын харилцаанд тохиолддог бэрхшээлүүд юм. Хамгийн чухал зүйл бол таны түншийн чин сэтгэлээсээ асуулт асууна уу? "Юу болсон бэ?" Гэж хариулахын тулд "Юу ч үгүй" гэж хариулах хэрэгтэй. Тиймээс та буулт хийх боломж байхгүй. Та бие биенээсээ түргэн хөдөлж чаддаггүй. Санаа зовоож буй зүйл: Таны уур хилэнг өдөөж, цаашлаад зөрчилдөөн үүсгэж болзошгүй зүйлүүд нь таны түншийн оюун ухаанд хүрдэггүй. Тэр чамайг юу гэж хэлэхээ ч мэдэхгүй байна.
Аргумент өгөх. Энэ нь амжилттай шийдэлд хүргэдэг тодорхой шалтгаан юм. Амар амгалангийн төлөө нөхрөөсөө юу ч буруутгахгүй байхыг та хүсч байна уу? Хэрэв та үүнийг буруу гэж бодож байсан ч "түүнд хүрч болохгүй" гэж хэлдэг үү? Үүнийг бүү хий. Аливаа төөрөгдөлийг зогсоох ёстой. Үгүй бол та үргэлж асуудалд эргэн ирж, дахин дахин мэдрэх болно. Уучлаарай, таны цаг хугацаа, хүч чадал Тиймээс хэрэв маргаантай асуудал тодроогүй байгаа бол "урт хайрцагт" асуудлын шийдлийг хойш тавьж болохгүй. Хоёр тал сэтгэл ханамжтай байхын тулд шийдлийг олохыг хичээ.
Бага зэргийн зөрчлийг өдөөж болохгүй
Хайртай хүнтэйгээ харьцах харьцаа тань амжилттай болох эсэхийг мэдэхийг хүсч байна уу? Кристал бөмбөгт байгаа хариултыг бүү хайгаад үзээрэй. Амьдралын эхний долоо хоногт олон боломжит аюулыг тодорхойлж болно!
Эхнэр нөхөр хоёрын хооронд эв нэгдэл, зөрчилдөөнүүд нь шинэ дүрмийг бий болгоход ашиглагддаг. Энэ бол "урсах" арга замуудын нэг бөгөөд сөрөг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, дотоод сэтгэл ханамжгүй байдлыг багасгах нэг арга зам юм. Хэрэв та бага зэргийн зөрчилдөөнийг зөвхөн дотоод хүчирхийллээс ангижруулахыг хүсч байгаа бол хэтэрхий оройтохоосоо өмнө нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг хичээ.
Та юу хийж чадах вэ? Өөрийн зан үйлийг түншдээ тайлбарлана уу. Заримдаа энэ нь тааламжгүй байж болно гэдгийг та ойлгож байгаа гэдгийг ойлго, энэ нь ямар ч тодорхой шалтгаанаар тохиолддог, мөн энэ нь танд бас өвдөж, тааламжгүй байх болно гэдгийг ойлгоорой. Нөхцөл байдал өөрчлөгдөхийг уучлалт гуйж, амла. Хэрэв та уурлаж, дэлбэрэлт хийхэд бэлэн гэдгээ мэдэж байгаа бол ухрах нь дээр. Өөрийн хайртай хүндээ мэдрэмжийнхээ талаар ярьж, өөрийг чинь даван туулахыг оролдож байгааг тайлбарла. Явган алхах, шүршүүрт орж, өөртөө тайвшруулах зүйл хий.
Хурцыг багасгахын тулд өөр нэг аргумент ол. Хэрвээ таны хамтрагчийн зан үйлийн зарим хэсэг нь ядаргаатай байвал түүнийгээ хэл. Шүдний оосрыг онгойлгох буюу тасалгааны оймс өмссөн үү? Ийм хэлбэрийн зан үйлийн өөрчлөлт нь түүний хувьд хэтэрхий их байх албагүй бөгөөд мэдээжийн хэрэг шаардлагагүй маргааныг багасгах болно. Эдгээр согтууруулах ундаа алга болоход гэр бүлийн зөрчилдөөнийг өдөөх магадлал бага байх болно. Шаардлагатай тохиолдолд өөрийн түншээс өөрийн зан төлөвт онцгой анхаарал тавь. Гэхдээ эцэст нь энэ нь таны нэгдмэл байдал, бие биедээ сэтгэл хангалуун байх хүслээс хамаарна.
Үргэлж л тайлбар өг
Ямар нэгэн шалтгааны улмаас аргументыг авчрах нь муу биш бөгөөд энэ нь нөхөр эхнэр хоёрын хоорондох зөрчлийг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Энэ нь байшин доторх уур амьсгалыг цэвэрлэж, учир нь та нар үргэлж харилцан доромжлол, үл ойлголцол тайлбарлаж байдаг. Гэхдээ энэ нь хэд хэдэн дүрмийг дагах шаардлагатай байна.
1. Түншийг бүү доромжил. Энэ нь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхэд тус болохгүй, харин өөрийн өвдөлтийг өөрөө үнэлэх болно.
2. Бүү хашгир. Таны аргументыг бага дуугаар хэл. Тэгэхээр та хамтрагчаа сонсохыг шаардана. Мөн таны түнш үг хэлнэ үү. Мэдрэмжийг тайлбарлаж, тайлбаргүйгээр тайлбарла. Жишээ нь: "Чи маш залхуу юм!", Гэхдээ жишээ нь: "Би чиний хүч чадал хэрэгтэй. Би чамайг удирдаж чадахгүй. Үүнийг хий, ...
3. Ерөнхийд нь бүү хий. Зөрчилдөөнийг шийдэхийн тулд нөхөр, эхнэр хоёр асуудлын мөн чанарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Жишээ нь, та нөхөртөө хоцорч байнга саатал гардаг. Гэхдээ та мөн чанараа мартаж, нөхөртөө: "Таны ажил хамгийн чухал! Та гэртээ юу ч хийж чадахгүй! Танай гэр бүлд байгаа бүх зүйл танд байна. Мөн чиний ах, үлдсэн ... "Бүүг нь" сумыг шилжүүл "гэж бүү хэл. Тодорхой асуудлын талаар ярилцахдаа үүнийг зөвхөн ярь. Үгүй бол та зөвхөн маргааныг улам хүндрүүлнэ.