Гэвч харамсалтай нь саяхан орчин үеийн нийгэмд ерөнхийдөө нэлээд гунигтай хандлага байдаг. Хүмүүс нэг ширээн дээр бага цаг зарцуулж, оройн хоол идэж, өөр өөр цагт эсвэл байшингийн хананаас гадуур хооллодог байв. Ийм гэр бүлүүдийн тоо түгшүүрийн түвшинд өсч байна.
Дүрэм ёсоор оройн хоол бол бүхэл бүтэн гэр бүлтэй хамт байх цорын ганц боломж юм. Гэтэл одоогоор гал тогооны бүх өрөөнд бараг бүх гал тогооны өрөөнүүд "телевизийн шоунуудыг үзэхийн тулд чатлахыг илүүд үздэг.
Гэрийн сүнсэнд юу тохиолдох, тэдний амьдралд юу тохиолдох, өдөр хэрхэн өнгөрөөж байгааг олж мэдэхийн тулд энгийн жирийн оройн хоол эсвэл оройн хоолоо хэрхэн яаж хийх талаар бодох хэрэгтэй. Үүнээс гадна, энэ арга онцгой гайхалтай бөгөөд онцгой үйл явдал бөгөөд гэр бүлээ нэгтгэх төдийгүй хүүхдүүдэд тодорхой үнэ цэнэтэй тогтолцоог бий болгоход туслах боломжтой юм.
Гэр бүлийн хамт хооллох уламжлал яагаад алга болдог вэ?
Амтат хоол, сүнслэг яриа, инээдтэй инээд баясгалан - эдгээр нь гэр бүлийн оройн хоолны бүрэлдэхүүн юм. Гэсэн хэдий ч бидний байнгын ажил эрхлэлт нь биднийг бүхэл бүтэн гэр бүлийг нэг ширээн дээр цуглуулхыг зөвшөөрдөггүй. Гэхдээ яагаад?Өсвөр үеийнхэн эцэг эхчүүд хожуу ажиллаж байгаагийн шалтгааныг олж хардаг бөгөөд эцэг эхчүүд өөрсдөө ажлын хуваарь, өдрийн цагийн хуваарь таарахгүй байгаа нь харагддаг.
Бусад байнга дурдагдсан шалтгаануудын нэг нь "хамт хооллох хүсэлгүй байх", "хүүхдүүдийг хэт ихээр хөнгөвчлөх, хүүхдүүдийн амьдралыг хянахгүй байх" мөн "алдах боломжгүй энгийн телевизийн хөтөлбөрүүдийг" ялгаж чадна.
Гэхдээ ихэнх насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд хоёулаа үдийн хоол идэж, оройн хоол идэх завгүй байдаг. Гэхдээ гэр бүлээ хадгалан үлдээхийн тулд өсвөр үеийнхний асуудалд анхаарал хандуулахгүй байхын зэрэгцээ гунигтай үр дагавраас зайлсхийж чадахгүй байхын тулд гэр бүлийн хамтарсан хоол нь гэр бүл бүрт сайн уламжлал болдог.
Би хоорондоо ярилцаж эхэл
Үнэндээ олон гэр бүлийг аврахын тулд тэдгээрийг буруу ойлголцол, зөрчилдөөнийг арилгахын тулд психоаналистуудад хандах ёсгүй. Тэд зүгээр л хоолны ширээн дээр цугларахын тулд тайвширч, одоогийн тулгамдсан асуудлуудыг нээлттэй хэлэлцэх хэрэгтэй.Олон гэр бүлд тулгараад байгаа гол асуудал бол тэд бие биентэйгээ ярихаа зогсоох явдал юм.
Эцэг эхтэйгээ байнга уулздаг, найз нартайгаа уулзах, хїїхдийн янз бїрийн хобби, энэ нь гэр бїлтэй хамт байх їнэ цэнэтэй цагийг авч хаядаг. Гэхдээ яаж тэргүүлэх вэ? Ихэнх насанд хүрэгчид иймэрхүү асуудлуудыг ажил дээрээ амархан шийдэх боловч өрхийн ажилд ороход хүчгүй байдаг. Хэдийгээр амжилттай ажил нь үр дүнтэй төлөвлөлт шаарддагтай адил боловч гэр бүлээрээ хамтдаа гэр бүлийн хамт хооллолтыг зохион байгуулах зэрэг бүх зүйлд адилхан нарийн нягт нямбай хандах шаардлагатай байдаг.
Тэгэхээр гэр бүлээ хамтарсан хоолоор яаж нэгдүүлэх вэ?
Гэр бүлийн үдийн хоол бол зөвхөн хамт хооллодог биш, гэр бүлийн тогтвортой байдалд чухал ач холбогдолтой нөхцөл байдлыг анхаарч үзээрэй.
- Гэр бүлийн үдийн хоол, хоолны өдөр, цагийг төлөвлөж, хамт хооллолт уламжлагдах хүртэл цагийн хуваарьтай байх. Гэр бүлээрээ хооллохын өмнөх болон дараах цагт хамтдаа хийх шаардлагатай бусад чухал ажлуудыг төлөвлөх нь зүйтэй. Эхлээд хуваарийг дагахад хялбар биш, гэхдээ үр дүн удахгүй ирэхгүй. Жишээ нь ням гарагт хамтдаа оройн хоолны үеэр - дараа нь долоо хоногт хэд хэдэн үдшийг сонгож болно. Оройн хоолны тодорхой цаг хугацааг хуваарилах хэрэгтэй. Яаралтай хоол хүнсэнд түрж залгих нь хүний биед эрүүл мэнд, ерөнхий эрүүл мэндэд хамгийн ашигтай нөлөө үзүүлдэггүй.
- Дугуй хоолны ширээн дээр хооллох нь хамгийн тохиромжтой. Гэхдээ телевизийн өмнө биш. Шоу үзсэнийхээ дараа оройн зоогоо идэж буйдан дээр сууж буй таваг дээр суугаад ярилцах нь магадгүй юм. Өнгөрсөн арван жилийн хугацаанд хоолны ширээнүүд борлуулалт их хэмжээгээр буурч, олон гэр бүлүүд тэдэнд хэрэгцээ байгааг хардаггүй нь гайхмаар зүйл биш юм.
- Үүний тулд хоолны өмнө хооллохын өмнө ямар нэгэн чухал зүйл хэлж, хүүхдүүдийн давхрага өгөх хэрэгтэй. Жишээлбэл, оройн хоол идсэн эсвэл бүх гэр бүлд чухал зүйл хийсэн хэн нэгэнд баярлалаа.
- Үдийн хоолны үеэр зөвхөн эерэг мөч, үйл явдлыг ярилц.
- Та мөн хүүхдүүдэд шинэ мэддэггүй үгсийг тайлбарлаж, эдгээр үгсийг дурдах зарим инээдтэй түүхүүдтэй танилцаж болно. Ингэснээр хүүхдийн хөгжилтэй үгсийн санг өргөжүүлж болно.
- Шинэ хоол хийж үзээрэй. Эцсийн эцэст өдөрт бид адил зүйлийг идэж, үдийн хоолоо идэхийн тулд долоо хоногт нэг удаа дэлхийн янз бүрийн хэсгээс хоол хийж, жор болон амтыг мэдрэх болно.
- Хоол хүнс хаанаас ирдэг вэ? Энэ талаархи ширээн дээр ярилц. Хүүхдүүдээс энэ бүтээгдэхүүн хаанаас ирснийг мэдэх үү, тэд хэрхэн үйлдвэрлэх вэ гэдгийг асуу. Эдгээр болон бусад олон асуулт нь зөвхөн сонирхолтой яриа хэлцлийг бий болгоход төдийгүй, мөн мэдлэг дэх дутагдалыг тодорхойлж, тэдгээрийг арилгахад тусална.
- Оройн хоолон дээр инээдэг! Хичээл дээрээ туслахын тулд гэр бүлийн энгийн хоолноос илүү хөгжилтэй, дурсамжтай болдог. Номын дэлгүүрт та олон янзын насны хүүхдүүдэд зориулж сонин сэтгүүл, цуглуулгуудыг олж болно. Үүнээс гадна, инээлдэлт нь хоол боловсруулахад нөлөөлдөг гэдгийг мэддэг.