Массаж зөв хийж байна ...
... Хэрвээ хүн бүхэл бие махбодод тааламжтай дулаан мэдрэмжийг мэдрэх юм бол, өвдөлт намдаах, худал хэлэхгүй байх, түүний уруулыг хатгаж, хэзээ дуусах тухай бодох нь худал юм. Техникийг сонгосон эсвэл буруу хийсэн тохиолдолд сул тал, сул талыг мэдэрч болно. Массаж байгаагаас хэтэрсэн нь мөн адил. Хэрэв та өдөр бүр массаж хийдэг бол эцэст нь үйл ажиллагаа зогсох болно.
Нуруу өвдөхөд
Энэ аргыг оношийг харгалзан эмчийн бичсэн жороор хийж, хүнд өвдөлт байхгүй үед сонгоно. Сээр нуруунд өвдсөн тохиолдолд буруу массаж хийх нь маш их хор хөнөөл учруулна.
Хэрэв та стрессийг даван туулсан бол
Архаг ядаргаатай хүмүүс умайн хүзүүний захын бүс, нуруу, хөлийн массажанд ойртоно. Массажны техник нь гөлгөр, зөөлөн бөгөөд гөлгөр, хөнгөн зуурах, үрэлт өгөх зэргээр давамгайлдаг. Хөл массаж (хөл), Аюрведийн (ургамлын тос, ургамлын тос), acupressure (shiatsu) болон чулуун эмчилгээ (чулуун массаж).
Хүч нь дуусна
Биеийн ерөнхий массаж, гүн цус харвалттай хүзүү, хүчтэй үрэлт, зулзаганууд нь урам зориг өгдөг. Зөөлөн, хагалах, цэвэршүүлэх, мөсөн шохойн массаж хийх.
Хөлийн хүндээс ав
Та хөл массаж хийж болно. Туркт суугаад хөлийг нь цэвэрлэ. Хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаа дараад хуруугаа сугалж, хөлийг нь шахаж ав. Хэд хэдэн удаа давт.
Толгой өвдөх
Толгойноос урагшаа доошоо хазайх. Дугуйны хөдөлгөөнөөр духан дээрээс хуруугаараа духан дээрээс ариун сүм рүү оч. Үдээс хойш нэг, нэг нэмэлт пирой нь үс ургах шугам руу хөтлөгдөн профизхкамамиазаказелно-г, cpdehnego ба bhamygnnogo paltsev razgodite. Хүзүүний хүзүү, хүзүү, морины оосрын ар талыг хайчилж, хоёр гараараа наа.
Та чадах уу?
Массаж нь буруу зааврын анагаах чадвартай адил аюултай байдаг. Тэднийг санаарай:
► Өндөр температур,
► Арьс, хумс, үс, харшлын туурь зэрэг өвчин,
► Хавдар,
► Цусны өвчнүүд, цус алдах хандлагатай,
► гэдэсний эмгэг, хэвлийн цочмог өвдөлт,
► Ямар нэгэн хурц үрэвсэл,
► АГ-ийн хүнд хэлбэрийн даралт эсвэл зүрхний дутагдал.