Нарийхан ногоотой халуун салат Халуун наранд биднийг халамжилж байхад цонхны цаана хүйтэн бороо, цас, хүйтэн салхи бидний бие дулаан уур амьсгалтай халуун дулааныг хүсдэг. Тэрбээр халуун дулаан хоолыг шаарддаг бол бидний оюун ухаан эсэргүүцэж, энэ нь хэрхэн нөлөөлөхийг мэддэг, дараа нь илүүдэл жинтэй харьцахад хэцүү байх болно. Гэхдээ ямар ч нөхцөл байдлаас гарах арга зам байдаг. Энэ тохиолдолд энэ нь чинжүү халуун салат юм. Тэр дулаацаж, хөгцээд, зураг дээр нөлөөлөхгүй. Ер нь, олон төрлийн халуун ногоотой salads байдаг: мах, далайн хоол, загас, өндөг, гоймонтой. Гэхдээ бид үүнийг бяслаг өгөх болно зөөлөн бяслаг нэмэлт нь чинжүү, улаан лооль, сармис нь хүнсний ногооны салат бэлтгэх санал болгож байна. Энэ бол тэжээлийг бүрэн хангаж, бие махбодийг шаардлагатай тэжээлээр бүрэн хангахуйц түгээмэл хоол юм. Үүний зэрэгцээ та илүү их фунт авахыг зөвшөөрдөггүй. Нилээд амтат чинжүүгийн салад - сайхан, хурц, маш амттай - цонх нь гунигтай хүйтэн өдрөөр сэтгэл хөдлөлөө бүрэн төгс болгоно.
Орц:- Pepper чихэрлэг 2 ширхэг.
- Улаан лооль 2 ширхэг.
- Сармис 2 хумс
- Sunflower боловсруулсан наранцэцгийн тос 4 tbsp. л.
- Mozzarella бяслаг 150g
- Pepper хар газар 1 хавчих
- Давс 1 хумс
- Алхам 1 Улбар шар амтат чинжүү, улаан лооль, mozzarella, сармис, ургамлын тос хэрэгтэй.
- 2-р алхам: Хүнсний ногоо сайн угааж, ургамлын тос нь цацаж, жигд хуудсан дээр тавьдаг.
- 3-р алхам 3-ийг 20-25 минутын турш 200 ° C-д жигнэн тавина. Дараа нь хүнсний ногоо хөргөө.
- Алхам 4 Боолтыг бэлтгэх: ургамлын тос 2-3 хоолны халбага, сармис хэвлэлийн дамжуулан шахагдаж давс, чинжүү нь чимх.
- Алхам 5 Peppers болон улаан лоолиудыг хальсалж, чинжүүгээс үрийг нь зайлуулж, дараа нь томоор нь багасгадаг.
- Алхам 6 Мозарелла том зүслэг байдлаар.
- Алхам 7: Хүнсний ногоо, хувцас хунар, mozzarella зэргийг холбоно.
- 8-р алхам: Салатыг зөөлөн хольж, амт нь давс нэмнэ.