Эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэн зэрэг хоёр үзэл баримтлалыг нэрлэж болно. Тэдний гол дайсан нь илүүдэл жинтэй юм. Энэ мэдээллийг ихэнх хүмүүс хуваалцдаг. Гэсэн хэдий ч олон тооны хүмүүс янз бүрийн түвшний бүрэн бүтэн байдалд хамрагддаг. Эдгээр нөхцөлийг даван туулах үндсэн зарчмуудыг хүн бүрт, хүн бүрт мэддэг. Гэхдээ хүн бүр төлөвлөж, төлөвлөсөн зорилгоо биелүүлэх боломжгүй юм. Энэ бол сэтгэл зүйн сэтгэлийн тухай юм. Семеоновын жингээ алдах аргыг харгалзан үздэг энэ бол энэ юм.
Өнөө үед ихэнх хүмүүс ихээхэн хүч чармайлт гаргахгүйгээр хүслийнхээ дагуу хийхийг хүсдэг. Орчин цагийн ертөнцөд үүнтэй төстэй саналууд бүх өнцгөөс бүрэн дүүрэн байдаг. Эдгээр нь "хэт үр бүтээлтэй" хоол, янз бүрийн, бараг "эдгээх" эмүүд юм. Практик дээр эдгээр саналуудын ихэнх нь хууран мэхлэх тодорхой арга замаас ч илүү юм. Энэ тохиолдолд ийм аргыг бусад хүмүүсийн хувийн туршлагаас мөнгө олж авдаг гэж үздэг.Энэ эмэнд хэрэглэдэг найрлага нь хүний биед маш их хор хөнөөл учруулдаг. Харин үр дүнгийн хувьд, энэ нь тийм биш, эсвэл хүсэх болно, гэхдээ маш богино хугацаанд.
Үйлдлүүд дээр эрүүл жинтэй хүнийг жингээ хасахын тулд өөх тосыг эрчим хүч болгон хувиргаж чадвал цаг хугацаагаар шатаж, энэ нь таны хэрэглэж байгаагаас бага хэмжээний илчлэгийг идэх болно. Хэрэв та амьдралын хэв маягийг дагахаар шийдсэн бол энэ хоолны дэглэмийг дагах нь удаан хугацааны туршид шаардлагатай биш гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс л хүн иймэрхүү байдлаар л нимгэн ургадаг. Харин үлдсэн хэсэг нь зөвхөн хэсэг хугацаанд л дуусдаг.
Хэрэв та жингээ хасах талаар нухацтай авч үзвэл, энэ аргыг тогтмол хэрэглэж, зарцуулалтаас бага хэмжээний илчлэгтэй калори хэрэглэх нь маш чухал юм. Энэ нь бүх зүйл тохиолдох шинэ амьдралын хэв маягийг урьдчилан төлөвлөх зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь ер бусын хүч чадлын илрэл шаарддаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст та өөрийн дуртай хоолыг оруулалгүй дайсантайгаа хязгаарлах хэрэгтэй. Бие махбодын хүчин чармайлт шаарддаг байнгын сургалтыг үргэлжлүүлэх нь их чухал байдаг. Энэ нь жингээ хасахыг үнэхээр хүсдэг эмэгтэйчүүдийн ихэнх нь юм. Эцсийн эцэст байнгын дуртай хоолны дэглэмийг сахих нь нэг төрлийн саад юм.
Тиймээс саад тотгор давамгайлж байсан нь жин хасах батлагдсан арга байсан.
Тиймээ, жингээ хасах найдвартай арга байдаг, гэхдээ эхлэхээс өмнө чухал ач холбогдолтой зүйлсийг ойлгох нь чухал юм.
- Та жингээ хасах жинхэнэ хүсэлтэй юу?
- Эдгээр өөрчлөлтүүдийн ард байгаа шалтгааныг та ойлгож байна уу?
- Та үйл ажиллагаанд бэлэн байна.
Эдгээр заалтуудыг ажиглахдаа та жингээ алдах бүтээмжтэй аргыг ашиглаж болно. Эцсийн эцэст түүний хамгийн чухал давуу тал бол өөхөн орд таны эргэн ирэхгүй болно.
S.П. Семенов бол гайхалтай техникчийг үүсгэн байгуулж ирсэн гайхамшигтай эмч бөгөөд өнөөдөр 30 гаруй жилийн турш амжилттай хэрэглэж ирсэн. Мөн түүнчлэн энэ хугацаанд Орос, гадаадад олон арван мянган хүний дарааллыг тогтоожээ.
Сэтгэл зүйн байдал нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Семенов олон жилийн турш таргалалтын асуудлын талаар судалж үзсэн бөгөөд үр дүнд нь тэр насны хүн нэг хэвийн байгаа сэтгэл зүйн байдлыг харгалздаг:
- жин нэмэгдэх үйл явц;
- турах үйл явц;
- эрчим хүчний балансын үйл явц.
Тодорхой процесст хандах хандлага нь тархины тодорхой хэсгүүдийг тодорхойлно. Үйл явцын аль ч хэсэг нь тархинаас тодорхой хэсгийг эхэлдэг.
Бид жингийн өсөлтийг өдөөдөг хүнсний хэмжээг багасгах бидний чадвар, хүсэл сонирхолыг нэмэгдүүлэх үйл явцад хариу өгсөн тархины хэсгийн идэвхийг идэвхжүүлдэг. Үүнээс гадна, согтууруулах ундааны үзэгдэл нь хоол тэжээлийн талаар зөв ойлголт дутмаг байгаатай холбоотой юм. Хэрвээ хоол хүнс нь амьдралын хэрэгцээг хангахаас илүү тогтмол хэрэглэж байвал биед үүнийг хэрэглэж, илүүдэл илчлэгийг өөх эсийн хэлбэрээр авдаг.
Ийм үйлдэл нь тархиар тогтоогддог бөгөөд эдгээр үйлдлүүд нь нормыг авч эхэлдэг бөгөөд бие махбодь нь эдгээр илчлэгийг хуримтлуулж эхэлдэг. Хэрэв та тийм, гэхдээ ийм сэтгэл зүйн байдалд байхдаа организм таны үйлдлийг аюул заналхийллийн аюул занал гэж үздэг. Бодит байдал дээр, бие махбодь ийм эсэргүүцлийг эсэргүүцэж эхэлдэг бөгөөд та тэр үед тайтгарал, түгшүүрийг мэдэрч чадна.
Илүүдэл жинтэй өвдөлтөөр салах нь энэ шалтгаантай холбоотой байж болох юм. Амьдралын хэв маягтаа буцаж ирэхэд бие нь нөөцөө хурдан хугацаанд дүүргэж, бүгдийг нь байранд нь байрлуулдаг бөгөөд үүнээс гадна нөөцийн нуугдмал байдаг.
Өөх хэрэглээний төлөв байдал дуусч байхад биений толинийн урвал байдаг бөгөөд энэ нь бүх юмыг хичээнгүйлэн зарцуулж, шинэ хуримтлалыг маш ихээр эсэргүүцдэг. Учир нь түүний хувьд өөр нэг хувилбар нь аюул заналхийлж байдаг. Энэ тохиолдолд таны хүсэл бол тархиныхаа үүртэй давхцдаг бөгөөд ингэснээр бие биендээ тусалдаг. Жин хасах нь амархан бөгөөд их хүчин чармайлтгүйгээр дамждаг.
Тиймээс жингээ хасах, тогтмол жинтэй байлгахын тулд биеийн жингээ алдах процесс руу шилжих нь чухал юм. Тархи тариалангийн талбайн үйл ажиллагааг багасгах, калорийн хэмжээг тохируулах, жингийн алдагдлыг хариуцах нарийн бичгийн газар хамгийн идэвхтэй байх шаардлагатай.
Мэдээжийн хэрэг Семеновын байгуулсан семинарууд нь жин хасах боломжийг олгоно.
Семенов тус бүрийн хувьд бие даасан хандлагыг ашиглахыг оролдсон. Тэрбээр хүний соёл, физиологийн боловсролыг дээшлүүлэх хичээлийг ашигладаг. Бууруулах үйл явцыг нэн даруй шилжүүлэхэд эхний ээлжинд аль хэдийн тохиолддог бөгөөд хэд хэдэн цаг үргэлжилдэг. Үүний дараа та зөвхөн санаа зовох зүйлгүй, тэсвэрлэшгүй тийм цаг үед зааврыг дуусгах хэрэгтэй. Бие махбодь нь заналхийллээс үүдэлтэй үйлдлүүдтэй адил эсэргүүцэлтэй тулгардаг.
Та нар жингээ алдаж, жингээ хасаж тодорхой цаг мөч хүртэл жингээ үргэлжлүүлэн хийдэг. Бүх зүйл тохирсон гэдгийг бие махбодь мэддэг бол өөрөө өөрийгөө тэнцвэржүүлэх дэглэм юм. Харин одоо хязгааргүй их хэмжээний хоол хүнс хэрэгтэй байгаа нь таныг зовоогоогүй байна.