Агаар нь CO2, метаныг хуримтлуулж, ус нь бичил биетний хоргодох газар болдог ба шүүслэг ногоон алимыг дотоодын болон импортын үйлдвэрүүдээс бүрдсэн пестицидүүд цуглуулдаг. Хотын амьдралын хэв маягийн хамгийн чин бишрэлтэнгүүд тосгоны байшинг мөрөөдөж эхэлдэг. Хэрэв та соёл иргэншлийн гай зовлонгоос есөн сарын зайд нүүх боломж байгаа бол магадгүй хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийснээр та түүний ашиг тусын үр дүнд хүрэх болно - хамгийн сайн мэргэжилтнүүдийн ажиглах боломж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд чиглэсэн фитнес хичээлүүд, курсуудад шаардлагатай тусламжийг авах боломжтой болно. Хортой үйлдвэр, аюулгүй байдлын арга хэмжээ бол өнөөдрийн бидний ярих зүйл юм.
Үүнээс гадна, өнөөгийн ертөнцөд хортой үйлдвэрлэлийн гаралтай бүтээгдэхүүний хүрч чадахгүй, хүрч чадаагүй аль ч өнцөг булан бүрт бараг байхгүй, аюулгүй байдлын арга хэмжээ бидэнд бас бий. Мөн гоо сайхан, угаалгын нунтаг болон бусад химийн бодис хэрэглэдэггүй эмэгтэй хүн бараг байхгүй. Тиймээс та хаана ч амьдардаг, Москвагийн төв, Suzdal хотын захад эсвэл хамгийн ойрын тосгоноос хэдхэн километрийн зайд бид танд зөвлөгөө хэрэгтэй.
Хүүгийнхээ хийж чадах хамгийн энгийн зүйл бол ногоо, жимс жимсгэнэ идэж, илүү гадаа явдаг. Хамгийн хялбар уу? Гэхдээ энэ бүхэн энэ хотод хаана байдаг вэ?
Агаар
Агаар мандлын бохирдол нь хамгаалалтад хэцүү тул цөөн хэдэн аюул байдаг. Таны даалгавар бол нүүрстөрөгчийн нэгдэл, хүнд металл давсны сөрөг нөлөөллийг бууруулахыг хичээдэг. Тэдний олонх нь ихэст нэвтэрч, генийн мутаци үүсгэж, зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлж, биеийн жин багатай төрөлт, сэтгэл санааны хөгжил хангалтгүй байдаг.
Боломжтой бол үйлдвэрлэлийн (ялангуяа металлурги, химийн) болон том хэмжээний авто замаас хол бай.
Өглөө нь цэвэр агаарт явж, тамхи татдаггүй өндөр түвшинд дасгал хийнэ.
Үдээс хойш эсвэл үдэш нь цөөрмийн хажууд алхахыг хичээдэг - хортой бодисын концентрацийн дор чийглэг агаарт явна.
Витамин болон ул мөрийн элемент нь цусанд хортой бодисыг багасгахад тусалдаг. Тиймээс кальцийн бэлдмэл нь хар тугалга, төмөр, витамин D - кадмий агуулдаг.
Зориулалтын утаанаас зайлсхийх - Энэ бол агаарын бохирдлын хамгийн аюултай зүйл юм. Хүүхэд нь бага жинтэй, астма, хэт идэвхтэй, түрэмгий зан төлөвтэй, бага жинтэй дэлхийд гардаг. Энэ нь тархинд никотиний сөрөг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь хүүхдийн сэтгэцийн эмгэгийг үүсгэдэг. Идэвхгүй тамхи хэрэглэснээр энэ нөлөө идэвхтэй байдаг.
Ус
Хэрэв та хангалттай шингэн уувал биеийн гадуур ирж, хорт бодис хуримтлагдах нь илүү амжилттай болдог. Гэсэн хэдий ч, энэ нь зөвхөн цэвэр устай холбоотой. Хортой бохирдуулсан нь хортой бодисын эх үүсвэр болдог.
Төмөр нь усыг улаан хүрэн өнгөтэй болгож, амтыг улам дордуулдаг. Энэ нь харшлын урвал, төрөл бүрийн элэгний өвчинд хүргэдэг.
Манганы агууламж нэмэгдэж байгаа нь тааламжгүй амтыг өгдөг бөгөөд урт хугацааны хэрэглээ нь хөгжиж буй хүүхдэд mutagenic нөлөө үзүүлдэг.
Нитратууд нь хүүхдийн зүрх судасны системийг үүсгэхэд сөргөөр нөлөөлж, ирээдүйд хорт хавдар үүсэхэд хүргэдэг.
Хортой нөлөө нь сульфидээс үүсдэг (устөрөгчийн сульфидын үнэрийг үнэрлэнэ). Хортой болон хатуу усыг байнга хэрэглэснээр (кальци, магнийн өндөр агуулгатай).
Баримт бичиг
Усан дахь давсны агууламж нэмэгдэж байгаа нь бөөрөнд ноцтой дарамт болдог. Хуучин усан дээр усыг цэвэрлэж, хөлөг онгоцонд хэдхэн цагийн турш хамгаална. Зарим хортой бодисууд тунадасжих бөгөөд зарим нь уурших болно. Ундны ус өмнө нь буцалгана. Хоёр дахь арга нь шүүлтүүрээр цэвэрлэх явдал юм.
Шүүлтүүрүүд нь зохицуулахад хамгийн хялбар байдаг. Тэд дүүргэгчийн төрлөөс хамаарч уснаас хлор болон бусад хольцыг зайлуулахдаа сайн байдаг.
Цорго дээрх цорго нь савны шүүлтүүр шиг ажилладаг.
Ус дамжуулах хоолой нь ус дамжуулах хоолой болон холбогдсон крануудаар холбогдсон шїїлтїїр, сум хайрцаг бїхий бїх системээс тогтдог. Материалын холимогийг механик болон химийн цэвэрлэгээ, мөн түүнчлэн шаардлагатай усаар холбох зэрэг сортууд маш олон байдаг. Танд хэрэгтэй загвараа сонгохын тулд цоргоны усыг урьдчилан шинжлэх хэрэгтэй.
Хуримтлуулах шүүлтүүр - Байгаль дээр байгаа ус нь хэд хэдэн шүүлтүүр давхаргын доороос дээш дамждаг. Ихэнхдээ эрдэсжилт, ионжуулалт, мөн мөнгөний ханалтанд зориулсан төхөөрөмж байдаг. Шүүлтүүр нь үнэтэй биш, маш их зай эзэлнэ.
Гүн цэвэрлэгээ хийх арга (жишээлбэл, урвуу осмосын үйлдэл) нь шаардлагатай ул мөр элемент болон эрдэс бодисын усыг зайлуулдаг. Энэ нь таны бие махбодоос кальци болон бусад ашигтай бодисыг угааж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр тэднийг болон хүүхдээ алдах болно.
Ашигт малтмалаас зөвхөн эрдэсжилттэй хүснэгтэд зөвхөн i г / л-ээс хэтрэхгүй ус уух боломжтой. Эмчилгээ, хоолны газар, эмийн ус - зөвхөн эмчийн зөвшөөрөлтэйгээр. Үгүй бол давсны хэт давслаг байдалд хүргэж болно.
Бүтээгдэхүүн |
Та бүтээгдэхүүний төрх байдлыг хайж байсан уу? Дотроо юу байгааг харах Хамгийн ашигтайг сонгох.
Мөнгөн усны өндөр агууламж бүхий далайн загасаас хоол бэлтгэхээс татгалзана. Энэ нь тархины хөгжлийг удаашруулдаг. Үүнд хааны жижиг загас, сэлэм, акул, зарим туна загас багтдаг. Омега-3 өөхний хүчлүүдийн аюулгүй эх үүсвэр нь хүүхдийн тархины хөгжилд зайлшгүй чухал эх сурвалж болох хулд загас, хулд, загас зэрэг орно. Өвчтнөөс дутахгүй төрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хамгийн багадаа 35С-т идэх хэрэгтэй. g загас, далайн хоол долоо хоногт.
Чанарын байгалийн бүтээгдэхүүнээс илүү ихийг сур . Одоо тамхи татдаг, лаазалсан, хагас боловсруулсан, бэлэн бүтээгдэхүүнийг хаях цаг болжээ. Тэдгээр нь бүхэлдээ будагч бодис, хадгалалт, тогтворжуулагч, бусад хорт нэмэлт бодисыг агуулдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн сэтгэц, оюун ухаан, бие бялдрын хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг. Ямар ч нөхцөлд элсэн чихэр орлуулагчид шилжиж болохгүй - тэдгээрийн ихэнх нь хорт хавдар үүсгэдэг.
Ялангуяа ногоо, жимс жимсгэний сонголтыг сайтар анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тэдэнд агуулагдаж буй пестицид нь ихэст нэвтэрч, төрөлхийн гажиг, мэдрэлийн эмгэг, хорт хавдрын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Таашаалтай - газар дээр нь ногоо, жимс жимсгэнэ, эсвэл органик ферм дээр ургадаг (химийн бордоо, шүршигч хэрэглэдэггүй).
Гэхдээ бүх сагсыг дүүргэх нь бараг боломжгүй юм. АНУ-ын ашгийн бус байгууллагаас Байгаль орчны ажлын бүлгийн шинжээчид олон төрлийн пестицид жимс, хүнсний ногоог шингээх чадвартай болохын зэрэгцээ хамгийн аюултай, аюулгүй бүтээгдэхүүний үнэлгээ хийжээ. Сүүлд нь та ямар ч дэлгүүрт жилийн аль ч улиралд худалдан авч болно. Эхний бүлгийн хувьд улирлын шинж чанар, байгалийн жам ёсны зарчмыг (орон нутгийн үйлдвэрлэгчээс худалдан авах) ажиглах нь зүйтэй. Тиймээс пестицидийн нөлөөллийг 80% -иар бууруулах боломжтой.
Пестицидийн дээд хэмжээ
Peach - 80%
Алим - 96%
Амтат чинжүү - 86%
Celery - 85%
Хархоринууд - 84%
Гүзээлзгэнэ - 83%
Cherry / интоорын - 75%
Ногоон салат - 69%
Grapes - 68%
Лийр - 65%
Төмс / лууван - 58%
Хамгийн бага пестицид
Сонгино / бүрцэн - 6%
Corn - 2%
Манан 1%
Манго - 9%
Ногоон вандуй / спаржаус - 11%
Kiwi - 14%
Bananas - 16%
Байцааны - 17%
Eggplants - 19%
Улаан лооль - 30%
Лемон / усан үзэм - 31%
Цахилгаан хэрэгсэл
Ихэнх шинжээчид антен болон цахилгаан хэрэгсэл үл үзэгдэх цацраг ирээдүйн эх, хүүхдийн биед асар их нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг. Дархлалын тогтолцоог дарангуйлж, ургийн гипокси, үр хөндөлт болон төрөлхийн гажиг үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Шинжлэх ухааны баттай нотолгоо байхгүй ч (хэдийгээр орчин үеийн соёл иргэншлийн нөхцөлд хэд хэдэн үеийн хүүхдүүд өсч хөгжих шаардлагатай байдаг) эрсдэлтэй биш, харин одоо аюултай долгионоос үйрмэг хамгаалахыг хичээдэг.
Цацрагийн хамгийн хор хөнөөлтэй эх үүсвэр нь гар утас юм. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас боломжтой бол жирэмсэн бол үүрэн холбооны үйлчилгээг зогсоохыг зөвлөж байна. Эсвэл ярилцлагын хугацааг багасгах - дуудлага бүрт 4 минутаас хэтрэхгүй. Хүүхэдийн ойролцоо халаасандаа утсаа бүү хий, дэрний доор тавиад сэрүүлгийн цаг гэж бүү ашигла.
Компьютерийг 4-5 минут тутамд хэрэглэхэд 15 минут завсарлага аваарай. Хянах дэлгэцнээс дор хаяж 50-80 см-ийн зайд нүдийг байлгаж, хүчтэй цацраг туяаны системийг зайлуулах хэрэгтэй. Зөөврийн компьютеруудад цацрагийн гол эх үүсвэр нь ар тал дээр байна, тиймээс та өвөр дээрээ бүү барь. Кафед очих үед WiFi системгүй газар сонгох нь дээр.
Хэт их тохиолдолд богино долгионы зууханд хоол хийж болохгүй. Гэр ахуйн бүх хэрэгсэлээс цацраг туяа нь биед хамгийн аюултай гэж тооцогддог. Энэ нь үргэлж сайн нөхцөлд байгаа эсэхийг шалгаарай. Шилэн цонхонд бичил тогоруу, сул хаалгатай, бичил долгионыг өрөөнд оруулаарай.
Боломжтой бол том гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл (хөргөгч, ТВ, угаалгын машин, бичил долгионы зуух) -ийг арын хананы гадаргуутай хонхор хананд байрлуулна. Цахилгаан соронзон цацраг гадаргууд шингэхгүй байгаа тул нимгэн хуваалтууд цацраг туяагаас таныг аврахгүй. Төхөөрөмжийг унтлагын болон амралтын өрөөнд байрлуулж болохгүй.
Хүний Экологийн хүрээлэнгийн мэдээлснээр дунджаар 150 төрлийн химийн бодисын агууламж бүрт орон сууцанд нисдэг. Зөвхөн 25-30% нь гудамжнаас авдаг.
Өрхийн химийн бүтээгдэхүүн
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гэр ахуйн бүтээгдэхүүний ихэнх нь хаалттай орон зайд хуримтлагдах аюултай бодис агуулдаг. Өндөр концентрацид дэгдэмхий органик нэгдлүүд нь зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлж, биеийн жин буурч байгаа хүүхдийн төрлийг нэмэгдүүлдэг.
Угаалгын өрөөний тавиурын агуулгыг шалгаж, зөвхөн бүх лонхтой хамгийн чухал нь үлдээх хэрэгтэй.
Ямар нэгэн шүрших (архи саармагжуулагчдаас тавилга авахаас татгалзах) хэрэглэхээс татгалзах - агаараас химийн бодисууд шууд цус орно.
Хэрэв та жирэмслэлтийн үед үсээ будаж байгаа бол зөвхөн ургамлын найрлагатай эсвэл шенийн агууламж агуулсан аммиак агуулаагүй будаг сонгоорой.
Хумсны гоо сайхны болон гялтгар хувцасны зориулалтаар toluene-ггүйгээр хумсны будаг хэрэглэдэг.
Байгалийн чухал тосыг хэрэглэхгүйгээр үнэртэй ус, гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авах.
Өрхийн химийн бодис худалдаж авахдаа шошгыг анхааралтай уншина уу. Үүн дээр олон хүнд үг байдаггүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Полиэтилен, полиэтилен гликол, полиоксилиолений болон шоргоолжийг шингэлэх бусад бодисууд нь астма болон жин багасах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Согтууруулах ундаа, дэгдэмхий органик нэгдлүүд, будаг болон хиймэл үнэр зэргийг устгах.
Өрөөндөө тогтмол агааржуулж , байшингийн ургамал эхэлнэ. Африкийн далдуу модыг бүхэлд нь цэвэршүүлэхэд үр дүнтэй.
Bristol Bristol их сургуулийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар агаар цэвэршүүлэгч, үс шүршигч болон бусад шүршигчийг байнга хэрэглэдэг жирэмсэн эмэгтэйчүүд эдгээр бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт нэгээс бага хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдээс илүүтэйгээр толгой өвдөх, төрсний дараах сэтгэл гутралд орох эрсдэлтэй байдаг.
Зөвлөгөө
Хүүхэд төрсний дараагаар хөхүүлэх хэрэгтэй. Зарим хүнд метал болон пестицид нь хөхний сүүгээр хуримтлагддаг хэдий ч үйрмэгийн эрүүл мэндэд үнэ цэнэтэй нөлөөтэй хэвээр байна. Эхийн сүү нь хүүхдийн бие дэх хорт бодисын хэмжээг бууруулж, дархлааны тогтолцоог бэхжүүлж, харшил, халдварт өвчин, чихрийн шижин, таргалалт болон янз бүрийн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг. Зөвхөн нялх хүүхэд биш, харин насанд хүрэгчид!