Бие махбодь
Биеийн арьс нь хатаж эхэлдэг бөгөөд хувцастай байнгын харьцаатай байх ба хуурайшилтыг бууруулдаг. Хэрвээ та гудамжнаас буцаж ирснийхээ дараа халуун усанд хагас цагаас хойш хэвтэхийг хүсч байгаа бол халуун ус, ялангуяа хуурай арьстай бол халуун ус хэрэглэхгүй байхыг санаарай. Халуун ус нь цусны эргэлтэнд хортой бөгөөд хэрэв та удаан хугацаанд усанд байгаа бол арьс зөөлөрч хатаж, хамгийн сайн нь 15 минутаас илүүгүй, харин үнэрт тос нь банн нь өвөлждөг биеийн зайлшгүй шаардлага юм. Жишээ нь, зөгийн бал банн нь чийгшүүлэх, тэжээлийн нөлөөтэй байдаг. Үүний тулд та зөгийн бал, нэг литр халуун сүү, нэг үнэрт тосны нэг халбага хэрэгтэй болно. Энэ бүхнийг хольж, усанд ороход халуун ус хийнэ.
Шүршүүрт орохоосоо өмнө, нимбэгний зүсмэл эсвэл түүхий төмсний зүсмэл бүхий тохой, өвдөгний арьсыг арчина. Түүнчлэн тохой, өвдөгнөөс зөөлөн арьсыг гаргахын тулд та зөгийн балтай хослуулсан түүхий болон чанасан төмс хэрэгтэй болно. Долоо хоногт хоёр удаа өөрийгөө бэлтгэж болох гуужуулагч тос ашиглана. Үүнийг хийхийн тулд хагас угаасан нарийн ширхэгтэй элс, чидун тос хэрэгтэй. Хэрвээ нягталсан бол өтгөрүүлсэн махыг холино. Мөн цэвэрлэсэн цэвэрлэгээ нь унтаж буй кофены суурьтай цөцгий, зөгийн балтай гүехэн давс холилдсон юм.
Арьсыг зөөлрүүлж, арай зөөлөн болгохын тулд тусгай маск нь нэг халбага нимбэгний шүүс, нэг ургамлын тосны нэг халбага шаардана. Бүгдийг хольж, арван таван минутын турш хэрэглээрэй. Шүршүүрт орсоны дараа арьсыг тэжээн тэтгэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та цөцгий гурилын гурилын гурвыг, цардуулын гурван хоолны халбага холих хэрэгтэй. Энэ нь хорин минутын турш хэрэглэж дараа нь угаана.
Зарим хүмүүсийн хувьд бага зэрэг бие махбодийн хөдөлмөр, сэтгэл хөдлөл, дулаахан цаг агаар, гарын алга, хүзүү, цээж, нүүр, хөлний хөлний талбайг эс тооцвол. Гараа хөлрөхөд "бургасны цагаан" холтосыг шингээж өгдөг. Буцалсан устай дөрвөн аягатай холтосны нунтаг 2 teaspoon хийнэ. Үүний дараа энэ нь 15-20 минутын турш тарьж, омог, сэрүүн байлгана, дараа нь халуун банн хийнэ. Энэ нь царс тахианы декоциний ашиглах нь бас сайн байдаг. Хөлдөөсөн тавин грамм усыг нэг литр асгаж, дараа нь 30 минут буцалгана. Үүний дараа ус нэмээд шар айраг нь шар айрагны өнгө болж хувирдаг. Арван арван таван минутын турш усанд бай. Ардын жороор арчилахын тулд хангалттай биш, арьсыг арчлахад амар байлгах хэрэгтэй. Үүнийг сонгох нь тусгай арга хэрэгсэл байх ёстой.
Ардын анагаах ухаанд хөлрөлтөөс ангижрах өөр нэг арга нь тодорхойлогддог. Гэгээн Жонны халбаганы нэг халбага, царсны холтосны нэг халбага нь буцалсан устай хоёр шилэнд юүлж дараа нь 10 минут буцалгана. Дараа нь та хоёр, гурван халбага цагаан цуу нэмж, дарамтлах хэрэгтэй. Арван минутын турш гараа шөлөнд байлгана. Баннерын дараа гараа сайтар арчиж, алгаа таших, талх, боррийн хүчлийг ижил хэсгээр нь холино.
Мөн дотоод хэрэглээнд шөл хэрэглэдэг. Эдгээрийн эхний нь навч нь декоциний, зэрлэг гүзээлзгэнэ нь цэцэг юм. Энэ нь хоёр өдрийн буцалсан усыг асгах хэрэгтэй хуурай ойн гүзээлзгэнэ нэг халбага шаардана. Хоёр цаг байлгана, дараа нь омог. Өдөрт 2 удаа хагас удаа шилэн савыг нэг сарын турш авна.
Эдгээрийн хоёр дахь нь мэргэн хатсан навч нь декоциний юм. Энэ нь гэгээний навчны хоёр аягыг авч, буцалсан устай хоёр шилэнд бүгдийг шаардана. Өдөрт гурван удаа халуун дуслаар хагас шил авна. Зуны улиралд хуурай манжин навчийг шүүсээр сольж болно. Үүнийг нэг халбага өдөрт 2 удаа авдаг.
Гар
Өвлийн улиралд бээлий хийхдээ бүү мартаарай. Арьс нь арьсанд бичил хөлдөлт авах боломжтой, арьсны өнгө нь улаан өнгөтэй, хальтирч эхэлдэг ба бичил эврүүд нь маш их эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг. Гараа тайвшруулахын тулд нэг түүхий зөгийн бал, нэг халбага зөгийн бал, oatmeal цайны халбага хэрэгтэй. Бүгдийг хольж, маскыг 30 минутын турш хэрэглэнэ. Орны өмнө унтахын өмнө халуун ногоо ургамлын тосоор тосолж, хамгийн сайн нь даавуун бээлий дээр тавьдаг.
Үс
Хэрвээ эхний ханиад эхэлж байвал бид биеийг нь байлгаж, дулаан байлгахыг хичээдэг бол бид ихэвчлэн хүйтэн жавартай үед шүүгээнээс толгойн тагийг авдаг. Гэхдээ хүйтэн температураас болж хуйх судас тэлнэ. Цусны эргэлт удааширч байгаа учраас шим тэжээлүүд үсээ урсгана. Хүйтэн хуурай агаартай ачаар үс нь хатуу болж, зөвлөмжүүд хуваагдана. Өвлийн улиралд үсийг тусгай маскаар тэжээх хэрэгтэй. Та өөрөө бэлтгэж болно. Үснийхээ зөөлөн, торгомсог толинд зориулан гич нэг халбага гоожсон усаар асгаж, үндсийг тавин минутын турш тавина. Шар будаа талхыг буцалсан усанд дэвтээнэ. Дараа нь сэгсэрч, үсээ шампунаар угаана. Бэхжүүлэх маскын хувьд та зодуулсан өндөг, зөгийн бал халбага, ургамлын тосны хоёр teaspoons хэрэгтэй. Бүгдийг хольж, үсээ угаана. Дараа нь үс хатаагчаар зөөлхөн хатаа. Дараа нь шампунийг зайлж угаана. Зүүн талд үсээ гэрэлтүүлэхийн тулд маскыг ямарваа исгэлэн бүтээгдэхүүнээс гаргаж авдаг. Тэдний үр нөлөө нь гайхамшигтай боловч маскыг маш болгоомжтой угааж байх хэрэгтэй.
Дархлаа сулрах
Өвөлдөө дархлаа сулардаг. Үүнийг сайжруулахын тулд та инфузи болон ургамлын эмийн ургамал, жимс жимсгэнэ агуулсан ардын жорыг ашиглаж болно. Жишээ нь: cowberry, нохой өссөн, долоогоно, лиценз гэх мэт. Мөн "урт наслалт" үрэлийн жор байдаг. Энэ үрэл нь цусны судсыг цэвэрлэж, биеийн дархлааны системийг бэхжүүлж, залуужих чадварыг нэмэгдүүлдэг. Түүний хувьд та хоёр улаан буудайн үр тариа, гурван түүхий манжин, хуурай өвслөг celandine хоёр аяга, хагас сахар, гурилан талхны гурван царцдас хэрэгтэй болно. Гурван литрийн багтаамжтай савтай аваад, celandine тавьж, дараа нь навч, улаан буудайн үр тариа rubbed, гүдэн дээр дээд талыг нь, хэрчсэн талхны царцдас тавьдаг. Усаа юүлж, исгэх нэг өрөө үлдээхээ бүү мартаарай. Дараа нь савны хүзүүнд самбайгаар уяж, дараа нь савыг харанхуй газарт байрлуулна. Долоо хоногийн дараа ундааны гадаргуу дээр бөмбөлөгүүд гарч ирэх болно. Тиймээс та үр тариа ууж болно. Хоолны өмнө өдөрт гурван удаа ууна.