Хэрэв та юу хийхээ мэдэж байгаа бол томуу нь аймшигтай биш юм. Харамсалтай нь, вакцинжуулалт нь юу ч өгдөггүй, учир нь өвчний тархалт нь томуугийн эмгэгийг үүсгэдэггүй. Тиймээс, бидний санал болгож буй зүйлсийг хийх нь дээр юм. Дараа нь та болон хүүхдүүд тань ханиадны өвчнөөр өвдөхгүй байх болно. Томуугаас сэргийлэх арга хэмжээ нь "Томуугийн вирүсийн эсрэг тэмцэх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний тухай" өгүүллээс олж мэд.
Хэрвээ хамар, толгой өвдөх, ханиалгах зэрэг бөглөрөл нь бага зэрэг амьсгал авч, байнга хэрэглэдэг.
2. Оройдоо хүзүүгээ угааж, халуун савантай усаар угааж, хамрынхаа адил усаар угаана. Усыг нэг нүхээр (амьсгалсан мэт) татна. Хоёр дахь нүхийг хуруугаараа дараарай. Ус нь nasopharynx-д орох ёстой. Удалгүй энэ нь ус татахаа болих хэрэгтэй. Нэгэн хамрын нүхээр огцом амьсгалж байна. Вакуум нөлөөллөөс болж усны урсгалын дагуу хамар, хамоферины синусууд үрэвсэл, халдварын бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэх болно. Энэ нь nasopharynx өвдөлт үүсгэж болно. Үүнээс бүү ай. Үрэвслийн үзэгдэл алга болж, өвдөлт нь алга болно.
3. Цэвэрлэх амьсгалаар хамарыг угаах. Зөв хамрын нүхийг хуруугаараа хавчих. Зовлон, маш тайван амьсгалах 5 секунд, дараа нь 5-10 секундын турш pause. Баруун хамрын нүхийг суллана. Баруун хамрын нүхээр 5-6 секундын турш зөөлрүүлнэ. Зүүн хамрын нүхнээс эхлээд бүгдийг давтана. 5 минутын зайтай.
4. Амьсгалын гимнастикыг 15 минутын турш өдөрт 4 удаа хэрэглэхийг анхаарна уу.
5. Цацагт хяруулын шүүс, нэрс вазелин, ургамлын уушигны цуглуулга (эмийн санд худалдан авна), үрийн навч, ургамлын гаралтай төмрийн хүчил зэргээс их хэмжээний халуун ус уух хэрэгтэй.
6. Цагираг гичийн таваг суулга, 2 долоо хоногт "Thermopsis" 2 шахмалыг өдөрт 6 удаа (хүүхдийн тун - 1 удаа 6 удаа) 2 долоо хоног хэрэглэнэ.
7. Содтой уураар амьсгалах, түүнчлэн сармис болон хар улаан луувантай төстэй фитонкидтой.
8. Нойрыг хэвшүүлнэ үү. 12 цагт ор. 8 цаг унтдаг.
9. Хэрэв та өвчнөөр өвдөөгүй бол урьдчилан сэргийлэлтэнд зориулж аль болох цэвэр агаарт явна. Хурдан алхах, гүйх нь амьсгалыг идэвхжүүлдэг.
Өглөө нь бэлхүүс болон умайн хүзүүний нугасны булчинд дасгал хийдэг.
• Албан тушаал эхэлнэ - өвдөгнөөс өмнө сууж, өвдөг сөгдөн сууна; нуруу нь бүр юм. Зүүн гараараа баруун гараа нуруун дээрээ аваад хамрынхаа жижиг амьсгал аваарай. Удаан бөхийж, хивсний духан дээр хүр. Нурууны үеэр зөөлхөн амьсгалаа. Энэ байрлалд 10-15 секундын турш үлдээнэ үү. Аажмаар шулуун, зөөлөн амьсгал аваарай. Эхлээд байрлал руу буцах, амаараа огцом гарна. Өдөрт 5-8 удаа ажилла.
• Ажиллаж эхлэх - арын налархай дээр хэвтэв. Өвдөгний баруун хөлөө хугарч, хоёр гараараа давтаж, 10-15 секундын турш цээж рүүгээ дараарай. Дарагдсан хөлийг нь салгаад тэгшитгэнэ. Зүүн хөлтэй адилхан байна уу. Үүний дараа хоёр хөлийг нэг дор тонгойлгон, тэдгээрийг гараараа тулж, өвдөг дээрээ цээжин дээрээ өвдөг дээрээ хэвт. Энэ байрлалд 10-15 секундын турш бай. Эдгээр 3 хөдөлгөөн нь нэг дасгал юм. Өглөө, оройд 4 удаа хий. Амьсгал нь тайван, өнгөцхөн: Амьсгалах - өвдөгнүүдийг гулзайлгах, түр зогсоох - өвдөгнөөс цээжин уруу түлхэж, анхнаасаа байрлал руугаа буцаж ирэхэд гадагшилдаг. Үүний дараа шүршүүрт нь гулгаж, өрөөний температурт бүсэлхий хүйтэн ус руу хийнэ. Дараа нь үслэг алчуураар улаавтар арьсыг цэвэрлэ.
11. Цээжний хацар дээр зогс.
12. Нөхцөл байдалд тайвширч, тайвшрах хандлагатай байх - энэ нь амжилтанд хүрэх түлхүүр. Сэтгэлийн эерэг сэтгэл хөдлөл.
13. Бүү тэврээд, амархан хувцаслаж, чөлөөтэй хувцаслаарай.
14. Уурын өрөө рүү долоо хоногт 2 удаа очно.
15. Дархлаа зохицуулах эмчилгээг ашиглах хэрэгтэй.
• "Echinacea extract" - 20 дуслаар өдөрт 3 удаа.
• "Eucalyptus extract" - гэрчлэлийн дагуу.
• Арьсанд хагас нимбэг идэх хэрэгтэй.
• Хэрэв дээр дурьдсан эмийн шинж тэмдгүүд илэрвэл кальцийн глюконатыг (1 шахмалаар өдөрт 3 удаа) нэмнэ. Эдгээр бүх зөвлөмжүүд нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд аль алинд нь ашиглагдана. Зөвхөн нялхсын тунг нас ахих тусам буурдаг. Өвчний бүх хугацаанд урьдчилан сэргийлэлт болон эмчилгээний арга хэмжээг үргэлжлүүлэн хийх, мөн долоо хоногоос дээш хугацаагаар сэргээх, шаардлагатай бол нэг сар хүртэлх хугацаанд.
Уушигны хатгалгааны эмчилгээний дүрэм:
1. Өрөөнд байнга агааржуулалт хийнэ.
2. Өдөрт 6 удаа цусны даралт ихсэх - "Сианозын ханд" (цусны даралтыг нэмэгдүүлэх үр дүнтэй).
3. Эдгээр ургамлын тунг хоёр дахин нэмэгдүүлнэ.
4. Зөгийн бал, улаавтар навч, бөөрөлзгөнөтэй халуун ундаанаас уух.
5. Эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусална. Үүнийг хийхийн тулд "ургамлын цай" (насанд хүрэгчдэд зориулсан 1 аяга өдөрт 4 удаа, хүүхдүүд тус бүрээр) эсвэл "ханд" -ыг авна. Энэ нь халдварт эсэргүүцэл ба дархлаа хамгаалах чадварыг нэмэгдүүлдэг (өдөрт 5-6 удаа).
6. Мөгөөрсөн жийргэвчийн ойролцоо талыг тойруулан дугуй гичийг байрлуулна. Та хүлцэнгүй байж чадна. Курс - 10 өдөр, дараа нь 4 хоног завсарлага. 5 курс хичээллээрэй. Арьс тууралт гарахад өглөө нь калийн перманганатын хөнгөн уусмалыг ходоод хоосон хоосруулж, арвай их уух хэрэгтэй. Хэрэв та гичийн хавтсыг тэвчихгүй бол 5-7 минутын турш халуун банн (41-43 ° C), эсвэл зөгийн бал шахаж хэрэглэнэ.
7. Дээрх зөвлөмжийн дагуу өдөрт 3 удаа сармис, хар улаан луувантай сод, 15 минутаар 10 минутаар амьсгалах.
8. 15-20 минутын халуун усанд орох. Усанд орохдоо архи хийж цээжийг цэвэрлэ. Усанд орохынхоо дараа унтахаасаа өмнө саатал, зөгийн бал, цөцгийн тос бүхий халуун цай ууж, шууд цамц өмсөж, орондоо хэвт.
9. Кальцийн глюконат 1 шахмалыг өдөрт 3 удаа, "Термопакс" - 2 шахмалаар өдөрт 6 удаа, "Гурана-Амьдрал" (дархунтулятор) - 2 шахмалаар өдөрт 3 удаа хэрэглэнэ.
10. ОХУ-ын уурын өрөөнд зочилно уу.
11. Амьсгал дасгал хийх.
12. Уушгины гүний процессыг удаан хугацаагаар (1-3 сар) хэмнэлттэй, хэмнэл, бүрэн эмчилгээ шаарддаг тул өдөр бүр өөрийгөө ажил дээрээ ажиллуул. Энэ нь нэвчдэсний бүрэн сэргэлтийг хангах, уушигны өртсөн талбайн бүтцийн эрүүл мэндийг сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай.
Үүний зэрэгцээ цээжний дарах арга техникийг урд талд, урд талаасаа диафрагмын дор зөвлөж байна. Энэ нь хамгийн анхнаасаа бидний санал болгодог бүх зүйлийг хийх нь маш чухал юм. Энэ тохиолдолд муудах явц зогсох бөгөөд цочмог үе шатанд амьсгалын замын цочмог өвчин, бронхит, уушгины хатгалгаа хэдхэн цагийн дараа 2-3 хоног үргэлжилнэ. Архаг бронхитын дараа 2 долоо хоногийн дараа байнгын сайжруулалт хийнэ. Үүний дараа бид 1-2 сарын хугацаанд бүрэн сэргээх боломжтой. Эмчилгээний эхэн үеэс хойш температур нь 38.4 ° C-аас дээш хэвээр байгаа бол хүүхдийг дотуур хувцас руу хуулж авахыг зөвлөж байна. Хэрвээ халаалтыг өндөр байлгавал 2-3-18% -ийн цуу, архи, усыг 16-18 ° C-ийн температурт тэнцүү хэсгүүдээс бүрдэх уусмалаар чийгшүүлнэ. Хэрэв температур нь 38 0 С-ээс доош унасан бол өдөрт 1 удаа 7-р зааснаар дээр дурдсан бүх зүйлийг хийнэ. Температур болон ерөнхий нөхцөл хэвийн хэмжээнд эргэх хүртэл эмчилгээг үргэлжлүүлнэ. 38 хэм нь дархлаа үүсгэх температур гэдгийг санаарай. Одоо бид томуугийн вирүсийн эсрэг тэмцэхэд юу урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ байгаа талаар мэдэж авлаа.