Тусламж тодорхойлоход cellulite-ыг салгах уу?

Өнөөгийн ертөнцөд сайхан харагдаж байна - энэ нь загварлаг юм. Сайн харагдахын тулд зөвхөн зөв сонгосон будалт, гоё сайхан үс засалт, эсвэл орчин үеийн хувцастай байх хэрэгтэй. Хамгийн түрүүнд хатуу, нарийхан дүр төрхтэй байдаг.

Олон эрүүл мэндийн клубууд нь эрүүл мэнд, бие бялдрын эрүүл мэндийг өөрчлөхөд чиглэсэн олон төрлийн үйлчилгээг санал болгож байна. Энэ бол фитнесс ба картиметр, йог, аэробик, пилатууд юм.

Бид эдгээх цогц шиг ийм эдгээх цогцолборын талаар танд хэлмээр байна. Тэгэхээр юу бүтэх вэ? Англи хэлээр "хэлбэр" гэсэн үг нь хэлбэр юм. Бүжиглэх - Энэ нь хэмнэлийг өөрчлөхөд чиглэсэн хэмнэлтэй гимнастикын төрлүүдийн нэг юм. Биеийн бүтцийг бий болгоход туслах нь илүүдэл жингээ хасах эсвэл дутуу олж авахад тусалдаг. Бие махбодийн бүх булчинг тодорхойлоход. Материаллаг систем нь дасгал, дасгал хөдөлгөөн биш төдийгүй хоол тэжээлийн хөтөлбөр юм. Хүнсний тэжээллэг чанарыг хөгжүүлэхдээ хүний ​​хэд хэдэн шинж чанарыг харгалзан үздэг: өндөр, жин, эзэлхүүний хэмжилт зэрэг болно. Тодорхойлох хөтөлбөрийг загварчлахдаа бүх үзүүлэлтүүдийг нарийвчлан авч үзэн, үлдсэнийг нь өөрчлөх хүсэл дээр тулгуурлана. Бүтцийн өөрчлөлт хийхдээ зураглалыг бүхэлд нь өөрчлөх хүртэл асуудлын талбайнуудаас засаж залруулна. Гэрийн хэрэглээнд зориулсан олон хөтөлбөр байдаг боловч үүнийг мэргэжлийн багшийн хяналтан доор хийх нь зүйтэй.

Спортын клубт анхааралтай дасгалжуулагч таны бүх үзүүлэлтүүдийг тэмдэглэж, биеийн хөдөлгөөний физиологийг харгалзан хөдөлгөөний далайцыг тохируулна. Ийм клубт сард нэг удаа шинжилгээ хийх, тухайлбал жин, бүсэлхийн тойрог, хөл гэх мэтийг хэмжиж үзсэний үр дүнд ямар өөрчлөлт гарсан, ямар өөрчлөлт хийх шаардлагатайг олж мэдэхэд тусална. Бүлгийн хуралдааны үеэр та клубын дасгалжуулагчийн төдийгүй клубт ирэхэд илүү сайхан, эрүүл чийрэг болсон хүмүүсийг мэдэрч чадна. Өдөржингөө бүтцийг бүтээх нь таны тоог цоорхойд хүргэх болно. Үүний зэрэгцээ бүх организм сайжирч байна. Тогтоох дасгалыг хоёр бүлэгт хуваана: энэ нь дээд бие болон доод талын тохируулга юм. Хүн бүр өөрийн бие махбодийн бүтэц, бие махбодийн эрүүл мэндтэй тул бие бялдар, дасгалын цогцолборыг сонгох нь амжилтын бүрэлдэхүүн юм.

Хэрвээ бид төлөвшсөн ололт амжилтуудын талаар ярих юм бол бид чухал ач холбогдолтой нэмж, хэрхэн целлюлитээс салахыг хэлж чадна. Задлах нь cellulite-ыг салгахад тусалдаг эсэхийг асуухад бид зөв хариулж чадна. Cellulite буюу жүржний хальс гэж нэрлэгддэг арьсны өөх давхаргын өөрчлөлт юм. Үүний үр дүнд арьсны бүтцийг өөрчилж, уян хатан болж, уян хатан чанараа алддаг. Хэдийгээр эсийн целлюлиттэй бол арьс нь илүүдэл өөх тосыг хуримтлуулахын тулд таны биеийг танд өгнө. Cellulite тэмцэх олон арга зам байдаг. Гоо сайхны салбар нь энэ хортой өрсөлдөгчтэй тэмцэхийн тулд асар их сонголтыг санал болгодог. Эдгээр нь янз бүрийн тосыг шүрших, олон төрлийн боодолтой тос юм. Харин найз нөхөд, найз нөхдөөсөө целлюлитээс хэрхэн салж чадах вэ гэсэн асуултын талаар асууж, энэ нь тэдний биед хэрхэн нөлөөлсөн бэ? Энэ хэмжээ маш бага байх болно гэж би бодож байна. Хийх целлюлиттэй тэмцэх хамгийн үр дүнтэй арга нь тодорхойлох, зөв ​​хооллолт, массаж хийх явдал юм.

Зөв хоол хүнс эсвэл хоолны дэглэмийг сонгох нь жүржийн хальс төдийгүй бүхэл бүтэн биед нөлөөлнө. Зөв хоол тэжээлийн үр дүнд бодисын солилцооны процесс сайжирч, элэг, ходоодыг цэвэрлэнэ. Өдөр тутмын хоолны дэглэмээс илүү жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоо нэмж, шарсан болон өөх тосны хэмжээг багасгаж болно. Массаж бол целлюлиттэй тэмцэх хамгийн таатай аргуудын нэг юм. Энэ нь зүгээр л зөгийн бал массаж бөгөөд гэртээ амархан хийх боломжтой боловч мэргэжилтний гар хэн ч сольж болохгүй. Би найздаа (дүрвэгчийн дүрд тоглодог хуучин багшаас) намайг эсийн эсээс салгахад туслаж чадах эсэхийг асуухад тэр: "Намайг хараач" гэж гайхаж билээ. Хэдэн жилийн турш мэргэжил эзэмшээгүй ч гэсэн энэ нь харагдсан. Долоо хоногт 2 удаа л спорт клубт тоглох гэж байсан. Төгс цогцолбор хөтөлбөр нь хэвлийн, хөл, гуяных шиг целлюлит хийхэд таатай бүсүүдийг бий болгох зорилготой юм.

Өдөр тутмын зовнилын хувьд бид өөрсдийгөө мартдаг. Гэхдээ өдөр бүр хүн бүр дор хаяж нэг цагийн хугацаатай байх болно. Ингэснээр та өөрийгөө гэрэлтүүлж, бидний зургийг ашиглаад зарцуулах болно. Та фитнес клубт очиж, найз охинтойгоо танилцаж, сэтгэлийн хөөрөлтэй байх болно, мөн та гар утас шиг ийм асуудлын талаар үүрд мартах болно!