Төрсний дараа одод туранхай болдог

Төрөхийн дараа нэмэлт фунт ихтэй асуудал нь бараг бүх залуу ээжид санаа зовдог. Гэвч энэ нь бизнесийн оддын хувьд ийм асуудал үүсгэхгүй байх шиг байна. Үнэндээ хоёр долоо хоногт хэдийгээр тэдгээрийг ангилж үзвэл энэ нь иргэний хүлээн авах болон теасс үзэх боломжтой юм. Үүний зэрэгцээ хүүхдийн төрөлт ямар ч байдлаар нөлөөлж чадахгүй гэсэн мэдрэмж төрж байна. Дараа нь асуулт гарч ирж, төрөхөөсөө хойш гадаад дотоодын од хэрхэн жингээ хасах вэ?


Mariah Carey

Жирэмсэн үед энэ дуучин 32 килограмм жинтэй байв. Наташа нь Монрогын охин Мөрөнгийн хүү, ихрүүдтэй ихэртэй байсан гэдгээрээ нэлээд нөлөө үзүүлжээ. Түүний алдсан нууц Мариа шоуны үеэр Рои О'Доннелл оролцсон. 12 КГоны төрсний дараа тэр даруйдаа алдагдсан ч үлдсэн хоёр арван хүнээс салах хэрэгтэй болсон.

Холливудын сэтгэл судлаач Женни Крейг хэмээх алдартай ээжийн туслах болсон юм. Тэрбээр Мариад хатуу хоолны дэглэм боловсруулжээ. Энэ нь залуу ээж өдөрт 1500 ккал идэх ёстой байжээ. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, гэрлийн шөл зэргээс бүрддэг. Төрсний дараа кесар хагалгаа хийлгэсний дараа бие бялдар дасгал хийлгэхийг хориглосноос тэд аэробикийн аэробик болон явган аялалаар солигдсон байна.

Milla Jovovich

Хачирхалтай нь, Холливудын жүжигчин бүсгүй жирэмсэлж байх үедээ 30 кг жинтэй болсон хэвээр байсан бөгөөд охиноо өгөхдөө Мила хуучин хэлбэрийг эргэлзээгүйгээр буцааж өгөх шийдвэр гаргасан юм. Үүний тулд тэрээр "Five Factors" зохиолч Harvey Pasternak нэртэй алдартай дасгалжуулагч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн рүү ханджээ. Энэ систем нь жүжигчин бүсгүйг сэргээхэд тусалсан.

Түүний хэлснээр хоолны хуваарь нь таван хэсгээс бүрдэх бөгөөд гурван үндсэн хоол, хоёр зууш байдаг. Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн - жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, загас, өөх. Диетийг симулятор ба скрининг дээр биеийн дасгалуудтай хослуулсан. Үүний үр дүнд бүх нэмэлт фунт 5 сарын үлдсэн.

Кейт Хадсон

Кейт жирэмсний дараа илүүдэл жинтэй тэмцэх талаар юуны тухай мэддэг, мөн түүнээс гадна хоёр ялалт байгуулсан. Хоёр дахь жирэмслэлт жүжигчин 30 гаруй фунтээс илүүг авчирсан. Тэднийг салгахын тулд Кэйтфрактикийн дасгал сургуулилтад амьдардаг байв.

Жүжигчин бүсгүйгээс тэрээр долоо хоногт гурван удаа танхимд 6 цагийг өнгөрөөжээ. Зүрх судасны тоног төхөөрөмж дээр ангиудад зориулсан дасгалын цаг, дасгал хийх цаг, пилат эсвэл йогийн цаг. Үлдсэн цаг нь дугуйгаар гүйж, гүйж, бүжиглэв. Одод ямар ч хязгаарлалтгүйгээр хооллов.

Женнифер Лопез

Түүнчлэн Мэрайя Кэрди, Jay Lo мөн ихрүүдтэй жирэмсэн байжээ. Гэсэн хэдий ч жирэмслэлт нь зөвхөн 22 нэмэлт фунт үлдээжээ. Үүнийг багасгахын тулд бага илчлэг хоолны дэглэмийн ачаар боломжтой байсан.

Өдөрт 4 удаа хооллож өдөрт 1200-1400 калори илчлэгтэй. Зөвхөн жимс жимсгэнэ, ногоо, тахианы мах, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэж, бас их хэмжээний ус хэрэглэдэг. Энэ бүхнийг жижиг хэсгүүдэд ашигласан. Женнифер хоолны дэглэмийн улаан мах, элсэн чихэр, давсаас бүрэн хассан юм. Мэдээжийн хэрэг идэвхтэй спортын үйл ажиллагаа - долоо хоногт 6 удаа хувийн дасгалжуулагчийн удирдамжаар гурвалжилж болно.

Ksenia Borodina

"Хаус 2" хамтлагийн эзэн хааны гэр бүлд 12 кг жин хасах чадвартай байсан ч охиныг төрүүлжээ. ТВ-ийн хөтлөгчдөд бүх нууц өргөст хэмх идэх хоолонд байдаг. Түүний хэлсэнчлэн, энэ зарчмын дагуу хоол хүнс нь үйлчилдэг: өглөөний цай - хоёр шинэ өргөст хэмх, хөх тарианы зүссэн зүсмэлүүд; үдийн хоол - ургамал, ургамлын тос, оройн хоол, ургамлын шөл, өргөст хэмхний салат, оройн хоол - шинэ өргөст хэмх эсвэл нэг салат. Diet Ksyusha өөрийн гоо сайхны салон дахь ТХГН-ийн дэг журамтай хослуулсан.

Анастасия Макаревич

Хоёр дахь жирэмслэлтийн дараа "Lyceum" Анастасия Макаревич группын өмнөх оролцогч 20 килограмм нэмэгдсэн байна. Гэвч хоол хүнсний онцгой зохион байгуулалтын ачаар тэдэнтэй салах нь амар байв. Өглөөний хоолондоо Nastia үдийн хоолыг идэж, үдийн хоолонд зориулж, өглөөний хоолондоо өглөөний хоолондоо зориулж өглөөний хоол идэхийн тулд дунд зэргийн өглөөний зууш, жимс жимсгэнэ, бяслаг иддэг. Энэ бүхнийг бага багаар идсэн юм. Түүнчлэн тэрээр өдөр бүр энгийн дасгал сургуулилт хийдэг (оюутнуудад дасгал хийх, дасгал хөдөлгөөн хийх, дасгал сургуулилт хийх, дасгал сургуулилт хийх гэх мэт).

Маса Малиновская

Телевизийн хөтлөгч Маша Малиновскаягийн гол туслах туслах Жеймс Дукан "Би жингээ хэрхэн алдахаа мэдэхгүй байна" гэсэн номинацид хамгийн нимгэн 23 кг жинтэй тэмцэж байсан. Зохиогчийн зєвлємжийн дагуу Маша согтууруулах ундаа, хїнсний ногоо гэх мэт нїїрсхїчлийн хэрэглээг татгалзсан байна. Оддын хоолны гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь уураг амттай хоол юм.