Оскарын шагналт жүжигчин "Ган Magnolia", "Beauty" киноны гайхалтай дүр төрхийг хараад дэлхий дахины хайрыг хүртсэн тэрээр 46 жилийнхтэй харьцуулашгүй харагдаж байна. Үрчлэмтгий харагдахгүй, найдвартай харагддаг, сайхан инээмсэглэл, үзэсгэлэнтэй, нарийхан дүр төрх - Жюли Робертс 35-аас дээш жилийн туршид хэн ч байсангүй. Байнга хөгжилтэй, залуухан, тэр нууцыг мэдмээр санагддаг эмэгтэйчүүдэд андуурч өгдөг. Хэрэв та түүний нууцыг сонирхож байгаа бол бид таныг алдартай жүжигчний гал тогооны өрөөнд зочлохыг урьж байна.
Гоо сайхны тос нь тос, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, үйл ажиллагааны хүснэгтээс эхэлдэггүй. Энэ нь бүх эрхтэний эрүүл мэндээс эхэлдэг бөгөөд хэрэв илүү нарийн бол ходоодонд орно. Организмтай холбоотой үүссэн асуудал, арьсны өнгөний мэдрэмж, мэдрэхүйн мэдрэмж, амьсгаа давхцах мэдрэмжийг хадгалж үлдэх боломжгүй бөгөөд орчин үеийн амьсгалж буй бүсгүйчүүдийг сулруулж, хэвийн хоол идэхийг зөвшөөрдөггүй бөгөөд энэ нь арьсыг маш хөнгөн, аюул нь жижиг гуусгана, харшилтай, харшлын тууралт. Үүнээс гадна, хурдан хоол хүнс нь өөх нөөцлөх дуртай байдаг.
Жулиа Робертс энэ талаар хэр зэрэг тэмцэж байна вэ? Үнэн хэрэгтээ алдартай хүнээс илүү сайн болгохгүй байх боломжтой юм. Тамхи папараццигаас зайлсхийхгүйгээр хиймэл усгүйгээр явахгүй байхыг хориглодог. Тэд бүгд ухаалаг байдаг. Жюли өөрөө өөрийгөө хоол хүнстэй болгохыг зоригтойгоор хүсч байна. Хэрвээ бэлхүүс нь хэдхэн сантиметр бол жүжигчинд хөндлөнгөөс оролцдог бол тэрээр дуртай хоолны дэглэм-гэрэл эсвэл загасанд дасдаг.
Энэ талаар маш онцгой зүйл юу вэ?
Бүх хоолны дэглэмийн үндэс нь янз бүрийн аргаар бэлтгэсэн хулд загас юм. Энэ загасны өвөрмөц өвөрмөц онцлог юм: зөвхөн 120 грамм нь өдөр бүр Д аминдэмийн хэмжээ агуулдаг бөгөөд энэ нь холестериныг багасгаж, цусны даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг. Үүнээс гадна хулд нь В ба А бүлгийн витаминуудтай хамт "чихмэл" бөгөөд энэ нь фосфор, кальци, магни, төмөр, селений агууламж ихтэй бөгөөд энэ нь хүчирхэг идэвхитэй бодис бөгөөд биеийг хамгаалахад тусалдаг. Гэхдээ түүний хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол Омега-3 өөхний хүчил юм.Энэ нь эмэгтэйчүүдэд маш их ач холбогдолтой өвөрмөц бодис юм. Хүний байнгын хэрэглээ нь хүний хөгшрөлтийг удаашруулж, тарган дэлгүүрийн эвдрэлийг багасгаж, тархины арьсны бүтцийг сайжруулдаг. Энэ нь цагаан хулгануудын нас баралтын гуравны нэгээр нэмэгдсэн туршилтаар нотлогдсон юм. Бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламжийг эерэг талууд гэж нэрлэж болно. 100 гр түүхий хулданд зөвхөн 153 ккал агуулдаг бөгөөд энэ нь нүүрс усгүй гр ггүй боловч булчин үүсэхэд ашигтай 20 гр уураг байдаг.
Тиймээ, маргаантай зүйл нь зөвхөн ид шидийн шинж чанартаа итгэдэг гэдэгт итгэдэг Жулия хөгшчүүлийг судлах хэрэгтэй. Ялангуяа эмч нар болон хоолны дэглэмээр баталгаажуулсан тохиолдолд.
Түүнээс гадна?
Ихэнх нь загас, үлдсэн хэсэг нь шинэ жимс, ногоо юм. Салмоныг буцалгаж, чанаж, шатаасан ч үнэ цэнэтэй биш юм. Мөн хоригийг доорхи өндөр калори со гэх мэт янз бүрийн юм.
Карбонатлаг бус шилэн аягатай өдрийн цагаар эхэлнэ. Ингэснээр задаргаа хийхэд тус болно. Өглөөний хоолон дээр, хулд загас (ойролцоогоор 100 грамм), усанд овъёосны жижиг таваг, зуушгүй алимны зууш бэлтгэ.
Хэдэн цагийн дотор хоёр дахь өглөөний хоол нь салат (250 гр лаазалсан загас, нилээд жижиглэсэн шанцайны ургамал навч) бүрдэнэ.
Үдийн хоолны үеэр чанасан тахианы хөх 50 грамм, самар (хэдэн самар, сам хорхойг сонгох) хуурч, алимны хагас нь алим байх болно.
Тэгээд эцэст нь бага зэрэг оройн хоол - 100 грамм хулд, алим.
Таны харж байгаагаар, зарим хэсэг нь жижиг байхыг амласан боловч маш их тэжээл өгдөг. Загаснаас нийлүүлдэг уураг нь тэжээллэг бодисын мэдрэмжийг өгдөг бөгөөд алим нь пектин агуулдаг - өөхийг шатаахад тусалдаг бодис юм.
Жулия Робертс өөрөө гурван удаа хооллож хооллож байх үедээ хоолны дэглэмд орохгүй байхыг хичээдэг. Ингэснээр түүнд өөрийгөө ямар нэг сайхан амттай, харин үд дунд болтол хэвээр хадгалах боломжийг олгодог. Тэгэхгүй бол бие махбод нь калори зарцуулах цаг хугацаа байхгүй болно. Хэрвээ жүжигчин өөрийгөө цэвэрлэж байх шаардлагатай бол 1-2 долоо хоногийн турш загас идэх болно.
Бусад эмэгтэйчүүдэд яаж ханддаг вэ?
Жулиа Робертс хоолны дэглэмийг туршсан олон охид үр дүнг сэтгэл хангалуун байсан. Үндсэн бүтээгдэхүүний өндөр өртөгтэй хэдий ч, хүн бүр гадаад төрхөнд эерэг өөрчлөлт гарсан гэж үздэг: чангарсан тоо, нэмэлт фунт алга, нүүрний арьсны чангаралт. Дунджаар 14 хоногийн хоолны дэглэмийн үр дүн 5-7 кг байсан бол зарим нь 10 кг жинтэй байж чадна.