- улаан буудайн үр тариа - 1 шил
- ус - 2 цом
- тос - 1 Урлаг. халбага
- Давс - Амт
Өглөөний мэнд, өдөр тутмын амьдралын хэв маягийн өвөг дээдсийнхээ хүснэгтэнд улаан буудайн будаа байх ёстой. Улаан буудайн будаа нь зөвхөн таны хоолыг төрөлжүүлэн төдийгүй бас бие махбодид чухал ач холбогдолтой. Улаан буудайн будаа нь маш олон тооны эслэг агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь үүнийг ашиглан үүнийг задардаг асуудлуудыг мартаж орхих болно. Улаан буудай нь фосфор, цайр, төмөр, бета-каротин, ургамлын гаралтай өөх, уураг, витамин B1, B2, витамин Е болон бусад бодис агуулдаг. Гомдлууд нь өмчийг бэхжүүлж, дархлааг сайжруулж, цусан дахь холестерины түвшинг бууруулж, бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулдаг. Улаан буудайн будаа бага илчлэг байдаг тул хооллож буй хүмүүс хэрэглэж болно. Улаан буудайн будаа хэрхэн хоол хийх вэ: Улаан буудайн нурууг зайлуул. Нэг саванд давсалсан усыг буцалгаад авчирч, харьцаа - 1 аяга үр тариа 2.5 аяга ус. Улаан буудай, цөцгийн тос нэмнэ. Хаях, буцалгаад авчирч, дараа нь халааж, тагийг нь багасгаж өгнө. Күүкийг усыг бараг бүрэн шингээдэггүй болтол нь тогоо. Утааны ёроол дээр үлдсэн багахан ус байх юм бол бид савыг галд аваад алчуураар нь халааж, дулааныг 1 цагийн турш зууханд хийнэ. Нэг цагийн дараа улаан буудайн будаа ширээн дээр үйлчилнэ. Энэ нь төгс зөөлөн, амттай болно. Бон хүсэл! ;)
Хадгалалт: 4