Финландын саузыг эмч нар маш сайн арга гэж үздэг бөгөөд ингэснээр хорт бодис, токсины биеийг цэвэрлэх, булчингийн аяыг сэргээхэд тусалдаг. Тиймээс биеийн тамирын дасгал, спортын сургалт, биеийн тамирын дасгал хийсний дараа сауныг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хосолсон үйлдэл нь стресс, тайвшралыг багасгахад тусалдаг. Саун нь биеийн бүх биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Арьсны нөхцөлд түүний өнгө, мэдрэмж, мэдрэмж, чийг, тос, түүний давхаргын зузаан зэрэг нь организмын төлөв байдлыг бүхэлд нь шүүж чадна. Сайн чанарын цусны хангамжтай учраас эрүүл арьс нь ягаан өнгөтэй байдаг гэж үздэг.
Финландын сауны ашигтай шинж чанар
Финлянд саун нь биеийн арьсыг цусны хангамжийг сайжруулдаг. Саунд зочлох нь уламжлалт гоо сайхны аргаар гардаг үр дүнтэй сайн нөлөө юм. Са-ийн янз бүрийн өвчинд нөлөөлдөг. Саун нь psoriasis, urticaria, furunculosis, экзем, батга зэргийг эдгээдэг бөгөөд хүндрэлгүй шарх, сорвитой байхад тусалдаг.
Саун нь чийгшил, температурын оновчтой харьцаа юм. Оросын халуун устай харьцуулахад Финландын саун маш халуун байдаг: температур 100 градус хүрч, чийгшил 15 орчим хувьтай байдаг.
Амьсгалах замаар халсан агаар нь цусны салстын ханасан ханасан, сэтгэл хөдөлгөм эсүүд, бие махбодид сайнаар нөлөөлдөг. Биеийн хүчтэй дулааралтаар бодисын солилцооны үйл явц сайжирч, арьсны нөхцөлд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Өмнө нь Финландын саузаар зочилж байсан хүмүүс хөлрөх, хөлрөх, хөлрөхгүй байсан. Эдүгээ Финлянд зэрэг олон орны саунуудад шүүр усаар угааж, чулуугаар ус цацах, ургамал тариалах зэргээр цацдаг.
Финландын саунд зочлох нь хорт бодис, хорыг арилгахад тусалдаг, цусны хангамжийг сайжруулж, зүрхийг идэвхжүүлж, цусны судас болон зүрхний тогтолцооны эерэг үр дүнд хүргэдэг.
Финландын саунд дээр хэрхэн ажиллах вэ?
Финландын сауз орохын өмнө саван хэрэглэхгүйгээр шүршүүрт орж, хуурай арчина. Үсээ бүү угаа. Саунд урьд өмнө байгаагүй хүмүүст эхний арга нь 4 минутаас ихгүй байх ёстой. Саунт үйлчлүүлэгчдийн хувьд дуудлага долоо-8 минут үргэлжилнэ. Саунын дараа та 15 минутын турш тайван амрах хэрэгтэй бөгөөд дараагийн айлчлал хийх хугацааг нэмэгдүүлж болох боловч 15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Эхлээд тарган хүмүүс сауныг илүү олон удаа оруулдаг боловч дуудлага богино байх ёстой.
Дуудлагын хооронд сэрүүцүүлэх шүршүүрт орохыг зөвлөж байна, усны температур аажмаар буурч байх ёстой. Мөн саунд зочлохдоо ундаа уух нь чухал: рашаан, байгалийн шүүс, kvass, ургамлын цай. Саун дотор маск, сөөгөнцөр хэрэглэх нь тохиромжтой. Та боодол хийх журмыг хэрэгжүүлж болно.
Эмэгтэйчүүд гоо сайхны нөлөөгөөр Финландын саунд зочлох дуртай. Мэргэжилтнүүд түгээмэл жороор санг ашиглахыг зөвлөж байна, дэлгүүрт худалдаж аваагүй байна. Энэ болон түүнээс хойшхи үр дүн нь өндөр температурын нөхцөлд үргэлж урьдчилан таамаглах боломжгүй бөгөөд хүмүүсийн гоо сайхныг жилийн туршид, жилийн туршид шалгадаг.
Саунт зориулсан гоо сайхан
Саун болон түүний урд талд нь байгалийн найрлагатай маскыг ашиглаж болно. Дүрмээр бол та хэд хэдэн төрлийн маскыг өөр өөр үр дагавартайгаар хэрэглэх хэрэгтэй. Нүдний маск 20 минутаас ихгүй хугацаанд хэрэглэж, дараа нь устгана.
Тослог арьсан дээр зөгийн бал, давс, өндөгний шар, мөөгөнцөр, зөгийн бал, цөцгий, давс гэх мэт газрын кофе хэрэглэж болно. Хэвийн арьсны хувьд янз бүрийн процедур, маск тохиромжтой байдаг. Хуурай арьсыг бутархайгаар цэвэрлэж, зөгийн бал, овъёос, кофегоор баглуухан хэрэглэх хэрэгтэй. Маск арилсаны дараа хуурай арьсыг чийгшүүлж, витаминаар дүүргэх хэрэгтэй.
Зөгийн бал, давсны маск нь Финландын саунд тохиромжтой хамгийн хялбар, энгийн баг юм. Зөгийн бал нь зууханд ойрхон байрладаг бөгөөд давс нь жижиг хэсгүүдэд цутгаж, түүнийгээ хүлээлгэж дуустал хүлээнэ. Халуун уур, ийм маск нь нүхийг онгойлгох, эвдрэх, арьсыг цэвэрлэж, сэргээхэд тусална.
Кофены маск бас маш их алдартай. Та кофены үндэслэл эсвэл газрын кофе уух хэрэгтэй бөгөөд зөөлөн хөдөлгөөнтэй арьс дээр зөөлөн тавина. Хэрэв арьс хуурай бол та цөцгий, чидуны тос нэмж болно. Маскийг халуун усаар угаана.
Жимсний маск бас олон фенүүдтэй. Уурын өрөөнөөс хойш тэдгээрийг хэрэглэх хэрэгтэй. Маш үр дүнтэй маскууд нь найрлагатай байгалийн найрлагатай (гүзээлзгэнэ, алим, банана). Арьсны нүх нь нээлттэй, цэвэрлэгддэг тул байгалийн гаралтай бүх чухал бодисыг арьсанд амархан шингээдэг.
Финляндын саун ба боодол
Финландын саузаар зочлохдоо та бэлтгэл хийх боломжтой. Хамгийн энгийн зүйл нь ногоон цайгаар дүүрэн байна. Энэ процесс нь эсийн арьсыг цочроох, арьсны бүтцийг жигдрүүлж, биеийн арьсыг сэргээхэд тусалдаг.
5 аяга ус буцалгана. л. Цайруулагчийг олж авах хүртэл ногоон цай нунтаг хүртэл хутгана. Энэ нь хагас шанцай болон халбага 2 зөгийн бал нэмж, нэгэн төрлийн хүртэл хутгана. Холимог хөргөж чадаагүй ч асуудал гардаг газарт 15 минутын турш халаадаг, дараа нь хальтирч, эсэд целлюлит тосыг хэрэглэнэ. Ийм маскын эсрэг заалтууд нь хавдрын болон венийн судасны үрэвсэл юм.
Финл нь ер бусын багийг бүтээсэн бөгөөд сауныг боож өгдөг. Финландад "газрын тос" гэдэг нэртэй маш олон төрлийн хүлэр байдаг бөгөөд хаа сайгүй, бүх зүйлийг хэрэглэдэг. Энэ эмийг метаболын процесс, зүрхний өвчин, арьсны өвчин, бөөр, хамтарсан өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг. хувцас оёх - хувцас, хувцас хунар, байгалийн ая тухтай байдал, байгаль орчинд ээлтэй байх.
Финландын саунуудад өвсний ялзралыг багасгах, бодисын солилцоог сайжруулах, тайвшруулах мэдрэлийг сайжруулах, гормоны хэвийн байдлыг хэвийн болгоход хэрэглэдэг.
Хүлээгдэж буй элемент нь арьсыг сайжруулж, цэвэр, зөөлөн болгодог.
Эсрэг заалт
Хүний биеийн Финландын саун нь хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс сүрьеэгийн өвчин, хавдар, цусны өтгөрөлт, өндөр халуурах, даралт ихсэх өвчтөнүүдэд зочлох нь эсрэг заалттай байдаг.