Тэд фруктоз болон глюкозын амттай талархдаг. Тиймээс калори илчлэг ихтэй хэдий ч энэ нь зургийг хордуулдаггүй. Үүнээс гадна, бүх хатаасан жимс нь янз бүрийн хэрэгцээт бодис агуулдаг ба шинэхэн жимсээс хэд дахин илүү байдаг.
Пропитамин ба кали нь баялаг бөгөөд зүрх судасны өвчинд ашигтай байдаг. Энэ нь цусан дахь гемоглобиныг нэмэгдүүлэх маш сайн хэрэгсэл юм: бүх таван чангаанз - төмөр, кальцийн өдөр тутмын хэм. Витамин В5, хатаасан чангаанз дотор байгаа бөгөөд өөхөн шаталтыг дэмжиж, ханиад хүрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Муу юм
Энэ нь баллон, А амин дэм, Б хэсэг, кали, кальци, магни, цайр, иод зэрэг баялаг юм. Тиймээс энэ хатаасан жимс нь зөвхөн гэдэсний ажлыг хэвийн болгох нь нийтлэг биш гэж үздэг. Энэ нь маш сайн антидепресант бөгөөд судасжилтыг сайжруулах маш сайн арга юм. Саяхан эрдэмтэд энэ ангилалд нэрд гарсан "манлайлагч" -аас антиоксидант агууламжтай нэрсээс хол байгаа нь хотын оршин суугчид prunes хүндэтгэлийг төлөх ёстой гэсэн үг юм!
Үзэмээс sultana хүртэл
Үрийг хатаасан том усан үзэм нь үзэм гэж нэрлэдэг бөгөөд жижиг үр, үргүй бол сактана буюу үхрийн нүд юм. Хар усан үзэмнээс үзэм буюу кишмиш нь цагаанаас илүү ашигтай байдаг. Калигийн өндөр агууламжтай ачаар зүрх судасны эмч түүнийг хүндэтгэдэг. Нейропатологчид ч мөн адил: магнийн агууламж нь стресстэй тэмцэхэд чухал үзэм болгодог. Энэ нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд ахмад настнуудыг зааж өгнө: үзэм - boron-ийн агууламжийг удирдагч.
Энд огноо
Эдгээр хатаасан жимсүүдэд Е витамин, биотиноос бусад бүх витаминууд байдаг боловч ялангуяа В5 витамин их байдаг нь бидний эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Огноо нь маш сайн antipyretic бөгөөд тэдгээр нь аспиринтэй төстэй бодис агуулж байдаг ба биед агуулагдах кальци болон түүний агууламжийг зохих түвшинд байлгадаг.
Хатаасан жимс сонгохдоо тэдгээрийн өнгөт анхаарал хандуулах хэрэгтэй . Жишээ нь, хатаасан гүйлс, жишээ нь, хатаах явцад харанхуй болох боловч танилцуулах зорилгоор энэ нь ихэвчлэн химийн бодисоор эмчилдэг. Тиймээс, хатаасан чангаанз харанхуй, гадаад төрх нь зарим талаар сонирхолгүй байдаг. Мөн prunes-ийн гялгар жимс жимснээс бүү идээрэй. Мөн "гайхалтай" дүр төрх нь хатаасан жимсийг глицеринээр эмчилдэг болохыг харуулж байна. Зарим жимс жимсгэн дээр ч гэсэн шавьж ч гарч болно, гэхдээ энэ нь "чанарын шинж" гэсэн тэмдэг бөгөөд энэ нь химийн бодис байхгүй гэсэн үг юм.
Хатаасан жимс нь эмэгтэй хүний биед маш хэрэгтэй байдаг. Байгалийн бодис, хатаасан жимс глюкозын нөлөө нь гэдэс болон бусад эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эрүүл байхын тулд долоо хоногт хэд хэдэн удаа хатаасан жимс хэрэглэнэ. Энэ нь зөвхөн бөөр, элэг, зүрх, хоол боловсруулах эрхтэн гэхээсээ илүүтэй гаднах биеийн эрхтэнг тогтворжуулж тогтворжуулна. Эцсийн эцэст, хатаасан жимс нь элсэн чихэр нэмэгдэхүйц жимс биш бөгөөд хатаасан жимс нь эрүүл мэнд, гоо сайхныг хэвийн болгоход чухал хувь нэмэр оруулдаг байгалийн болон маш ашигтай глюкоз, фруктоз агуулсан байдаг. Ийм ашиг тусыг илүү идэж, удалгүй та илүү сайн мэдрэмж төрж эхэлнэ. Зөвхөн байгалийн хатаасан жимсийг идээрэй: өдөр тутмын хоолны дэглэмийг ажиглаж, илүү ногоон зүйл болон бусад эрүүл хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэийг идээрэй: удахгүй та хурдан хоол хүнс, тэжээллэг хоол хүнс хоёрын ялгааг мэдрэх болно.