Ходоод гэдсэнд ямар амттай вэ?
Ходоод гэдэсний замын байдал нь удамшлын нөлөөнд өртдөг. Олон төрлийн өвчинд (ходоодны шарх, 12-гэдэсний) ижил төстэй өвчин эмгэгийг генээр дамжуулдаг. Амьдралын зам, хоолны дэглэм, хоол тэжээлийн чанар, ундны ус, муу зуршлууд байх нь маш чухал юм. Халдварт өвчнүүд нь тэнцвэрийг алдагдуулдаг. Жишээ нь, хэрэв хүн гэдэсний хурц цочмог халдвар авбал гэдэсний хананд с serotonin (чухал даавар) солилцоо тасалдаж, бүдүүн гэдэсний үйл ажиллагааны эмгэгүүд үүсдэг. Түүнээс гадна, хүн өөрөө өөртөө хандах хандлагаас. Хэрвээ тэр нь ходоод гэдэсний замын өвчинтэй бөгөөд зохих арга хэмжээ авдаг гэж ойлгов (эмчид хандаж, өөх тосны хүслээс татгалзаж, ажил дээрээ эмзэглэхгүй бол), өвчин нь хөгжөөгүй байж болно. Амьдралд ямар нэгэн өөрчлөлт ороогүй тохиолдолд өвчин тусах болно. Хоол боловсруулах тогтолцооны байдал бусдад хандах бидний хандлагаас хамаарна. Хэрвээ та "хэн нэг нь сайн боловч намайг муу гэж боддог" гэсэн байнгын санаагаар сэрдэг бол энэ нь хэвлийгээр нь эвгүй байдалд хүргэх болно. Түүнийг өргөж буй орчин нь хүүхдийн хоол боловсруулах тогтолцоонд их нөлөө үзүүлдэг. Мэдрэлийн орчинд өсч буй хүн үү? Эхлээд энхтайвныг илтгэнэ. Дараа нь ходоод гэдэсний өвчин илэрдэг. Би хүүхдэд удаан хугацаагаар, гастрит үр дүнгүй эмчилгээ хийлгэж байх үед тохиолддог. Дараа нь тэд намайг хүлээн авалтад авчирч өгдөг. Би хүүхэдтэй ярилцаж, гэртээ юмуу сургууль дээр шийдэгдээгүй зөрчилдөөн байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.
Хоол боловсруулах системийн ямар өвчинд хамгийн ихээр нөлөөлдөг вэ?
ДЭМБ-ын мэдээлснээр ходоодны үрэвслийн илрэл нь дэлхийн насанд хүрэгчдийн 95% -д зарим талаараа тохиолддог. Украины хувьд янз бүрийн эх сурвалжуудын дагуу өөр өөр тоо баримт байдаг. Цөс, ходоод, гэдэсний шархлааны өвчинд хүндрэлтэй хүмүүс ихэнхдээ надтай уулздаг. Улаан хоолой, ходоодны ходоодны шим тэжээлээс хамааралтай өвчин нь маш түгээмэл (жишээ нь, ходоодны шархлаа, гэдэсний шархлаа, төрөл бүрийн гастрит). Харин ємнєх жилїїдтэй харьцуулахад эдгээр эмгэгийн євчлєлийн "оргил" єнгєрсєн. Оношлогоо, эмчилгээний аргуудын талаар илүү сайн ойлголттой байх хэрэгтэй. Гурав дахь мянганы үед ходоод-улаан хоолойн рефлекстэй өвчин (GERD) нь удирдагчаар гарч ирдэг. Улс орнуудад энэ нь хүн амын 20-40% -д нөлөөлдөг. Хамгийн түгээмэл гомдоллож байна. Энэ нь зарим бодисыг шингээхтэй холбоотой байж болох юм. Тиймээс, насанд хүрэгчдийн тэн хагас нь лактазын дутагдалтай (сүү, сүүн бүтээгдэхүүн согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх) байдаг. Зарим сахар, фруктоз, сорбитол (чихэрлэг карбонатлаг ундаа, бохь зажилдаг хэсэг), үр тариа нь бас таагүй байдаг. Ходоодны гастрит, ходоодны шархлааны нийтлэг шалтгаан нь Хеликобактерийн илрэл юм.
Ийм "суурьшуулагч" бидэнд хэрхэн хүрч, ямар аюултай вэ?
Хеликобактер пилори нь гаднах орчинд, ихэнхдээ хүүхэд ахуй үеэс эхэлдэг. Хүүхдүүдэд салс бүрхэвч бага хүчилтэй байдаг ба бичил биетний халдлагад тэсвэртэй байдаггүй. Үүнээс гадна, хүүхдүүд бүгдээрээ гараараа барьж, аманд нь татдаг. Хеликобактертой холбоотой ходоодны үрэвсэл нь гастроэнтерологийн хувьд нарийн түвэгтэй, яаралтай асуудал юм. Эцсийн эцэст энэ нь хорт хавдар үүсгэх, хорт хавдар үүсгэх гол шалтгаан болдог. Иймээс Хеликобактерийг эхний зэрэгийн хорт хавдар үүсгэдэг. Аз болоход, хэрэв та үүнийг бие махбодод илрүүлж чадвал, ийм гастритийг бүрэн эмчилж, хорт хавдраас сэргийлж чадна.
Социологичид хоол боловсруулах эрхтэнтэй уулзах цаг болсныг тодорхойлж чадах уу?
Ямар ч таагүй мэдрэмж байгаа үед: муу амьсгалаас (хоолны өмнө буюу дараа нь хооллож байх нь чухал биш), хэл дээр нь товруу хоолны дуршил буурах хүртэл, хоолны дуршил буурах, өвдөх, хөлрөх, зүрхний шарх, хэвлийгээр өвдөх, бөөлжих, өтгөн хатах буюу гэдэсний эмгэг, биеийн ерөнхий сул тал. Гаднах байдал (саарал, шар, саарал шаргал арьс) нь ходоод гэдэсний замын эмгэггүй өвчтэй байсан ч тухайн хүн эмчдээ цагт нь очиж үзээгүй байсан. Тэд "Бүх мэдрэлийн өвчнүүдээс бүх өвчнүүд" гэж хэлэхэд тэд ходоод болон бусад хоол боловсруулах эрхтэнүүдийг хэлнэ. Стрессийн утга хэт хэтрүүлсэн уу? Гастроэнтерологийн хувьд стрессийн шархлааны үзэл баримтлал байдаг - өвчний шинж тэмдэг нь сэтгэл зүйн сөрөг нөлөөнд байдаг. Тархи, хоол боловсруулах эрхтнүүдийн хоорондын шууд харилцаа байдаг. Тиймээс, стресс, эрүүл хүн доройтож байна: хүн хэн нэгэнд өвдөж, гэдэсний өвчинтэй байдаг. Бүх зүйл хүний төрлөөс хамаардаг. Ходоодны шарх нь introverts-д илүү их оношлогддог - өөртөө сэтгэлийн өвдөлттэй хүмүүс. Энэ нь голчлон эрчүүд. Эцсийн эцэст тэд гай зовлонгийн талаар чимээгүй байхыг илүүд үздэг. Эмэгтэйчvvд бусадтай тулгамдсан асуудлуудыг хуваалцах, стрессээ тайлах талаар ярилцах болно. Өнөө үед сарнисан гэдэсний хам шинж нь ихэвчлэн түгээмэл тохиолддог бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямралд өртөх, сэтгэл зүйн асуудлуудтай тулгарахаас хамгаалдаг өвчин юм. Тиймээс гастроэнтерологичтой хослуулах нь сэтгэл зүйч, сэтгэл судлаачидтай ажиллах ёстой. Манай улсад ходоод гэдэсний зам дээрх сїрьеэ євчний дийлэнх нь III-р їе буюу IV їед илэрч байгааг нотолж байна.
Анхны шатанд хорт хавдар "барих" нь бодит зүйл мөн үү?
Хавдар эрт үе шатанд оношлогддог. Нэгдүгээр болон хамгийн энгийн тест бол нуусан цустай холбоотой ялгадасын шинжилгээ юм. Хэрэв ийм дохиоллын дохио илэрвэл дуран авалт заавал байх ёстой. АНУ-д Баруун Европын орнуудад хүмүүс хавдрын өвчний талаар тогтмол үзлэг хийдэг. Тиймээс хєгжингїй орнуудын ийм євчний тоо 50 хувиар буурсан байна. Украинд бүх зүйл үл тоомсорлож, хүн амын судалгаанд зориулсан төрийн хөтөлбөр байхгүй байна. Тиймээс, бид ходоод, гэдэсний хавдрын тоогоор тэргүүлэх байр суурь эзэлдэг. 45-аас дээш насны хүмүүс мэддэг байх ёстой. Тэд гастроэнтерологичоор (өвчтөнд эмчид хандаагүй байсан ч) урьдчилан сэргийлэх үзлэг хийлгэх хэрэгтэй. Энэ нь ходоод, гэдэсний хорт хавдраар өвчилсөн иргэдэд үүнийг анхаарах нь чухал юм.
Ходоод гэдэсний замын өвчний оношлогооны орчин үеийн арга
Ходоодны үрэвслийг оношлох, ходоодны салстын өөрчлөлтийг сайжруулах арга. Өмнө нь сорьцыг хэрэглэснээр та зөвхөн 2 минутын турш ходоодонд нэвтэрч, шархлаа, хавдар байгаагүй бөгөөд энэ нь судалгааны төгсгөл байсан юм. Орчин үеийн дуран нь танд салстыг оношлох боломжийг олгодог: энэ нь юуны урьд вэ, гастритын тархалт гэж юу вэ. Эндомикосроскопийг хийж болно - мэргэжилтэн ходоодны салстын нөхцөл байдлыг үнэлдэг. Нарийн-бюллетик спектрийг шалгаж болох ба энэ нь нормоос багахан хазайлтыг тодорхойлно. Хромоендоскопи байдаг - ходоодны салст нь бохирдсон, өөрчлөгдсөн газар илэрдэг. Ийм туршилтыг Украинд хийж болно. Дотрын дуран нь өвчтөнд татагдахгүй байх арга юм (биеийн доторх оролцоотой). Илүү их хүсэл эрмэлзэл нь хэт авиа (хэт авиан) руу явдаг. Гэвч 1009-р магадлалтай гастритыг оношлох нь зөвхөн ходоодны салстыг микроскопоор судлах замаар хийгддэг. Энэ зорилгоор дурангаар хийдэг. Үүнтэй адилаар улаан хоолойн өвчин 12-ялзмагийн шинж тэмдгийг оношлох болно. Том гэдэсний шинжилгээгээр "нүдний хараа" -нд хамрагдах дурангийн тусламжтайгаар үзүүлж болно. Гэсэн хэдий ч, ийм төхөөрөмжийг нэвтрүүлэхийн тулд зарим хүмүүс эсрэг заалттай байдаг. Тэд виртуст кольпоноскопи хийдэг - компьютерын улмаас бүхэл бүтэн цэгийг шалгаж үзээрэй (колоноскоп дотор оруулахгүй)! Дашрамд хэлэхэд, компьютер нь анагаах ухааны салбарт үйлчилдэг бөгөөд эмчийн зааврын дагуу хүний хэвлийн хөндийн эд эрхтэний компьютерийн tomography хийж болно. Рентген шинжилгээний аргууд мөн хөгжиж байна. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та цөс, цөсний хүүдий, нойр булчирхайн байдал зэргийг үнэлж болно. Мөн венийн цусыг шалгадаг. Тэдгээр нь элэг, нойр булчирхайд үүссэн ферментийн түвшинг тодорхойлох боломжтой. Харамсалтай нь цусны шинжилгээ нь ходоодны ферментийг үнэлэх боломжгүй юм. Харанхуй морин эм нь жижиг гэдэс юм. Энэхүү бие нь таван метр урт бөгөөд олон чухал үүргийг гүйцэтгэдэг: шингээх чадвар (бие махбодийн хэрэгцээ - бичил тэжээл, амин дэм, уураг, ус), хоол хүнсний бөөгнөрөл гэдэс рүү шилжиж байна. XXI зууны эхэн хүртэл судалгаа хийхэд маш хэцүү байсан. Одоо капсул дурандах нь энэ хамгийн урт эрхтнийг шалгадаг цорын ганц арга юм. Хэн нэгэн радио дохио бүхий мэдрэгчтэй холбогдсон тусгай капсулыг залгина. Капсул нь эмийн бэлдмэлийн хэмжээ бага байдаг. Гэхдээ энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны мянга мянган зураг, тэр дундаа жижиг гэдэсийг агуулдаг. Тиймээс та үүнийг эвдрэлийг тодорхойлж, зохих эмчилгээг зааж өгнө. Зарим бодисын шингээлтийг оношилж, зөрчиж, устөрөгчийн амьсгалын сорилын тусламжтайгаар. Устөрөгчийн агууламжийг exhaled агаарт туршиж байна. Устөрөгч нь ихэвчлэн том гэдэс дотор байдаг. Хэрэв шинжилж буй энэ элемент нь жижиг гэдэс дотор байгаа бол шингээх чадвар алдагдсан байдаг. Амьсгалын сорил нь нойр булчирхайн ферментийн үйлдвэрлэлд алдаа байгааг тогтоодог. Тэд иймэрхүү байдлаар явагддаг. Хүн хоол хүнсээ идэж, дараа нь тусгай уутанд агаарыг гадагшлуулдаг. Агуулгын дүн шинжилгээгээр өвчтөн өвчтөний ижил өөх тос, нүүрс усыг ялгаруулах ферментийг хэрхэн яаж үүсгэдэг талаар дүгнэлт хийдэг. Энэ процедур нь гастроэнтерологичуудын ажилд ихээхэн хэмжээний архаг панкрепритыг илрүүлэхэд гадны нойр булчирхайн дутагдалтай (энэ бие нь хэдхэн энзим үүсгэдэг) ихээхэн тус болсон. Амьсгалын сорил нь ходоод дахь Хеликобактер пилори байгааг илтгэнэ. Энэ бол ureшрал гэж нэрлэгддэг тест юм. Нэг хүн шингэн агууламжтай шингэнийг уудаг. Хэрэв бактери байгаа бол энэ нь мочевиныг фермент urea-тай холино. Түүнээс гадна, сулруулсан агаарыг шалгаж үзээд Хеликобактерыг гэдэс дотроо "няцалсан" эсэхийг дүгнэв.
Хэрэв та эмч нарын заавраар бууж өгөхгүй, эмчлэгдээгүй бол гастроэнтерологийн өвчин бусад эрхтэн тогтолцооны нөхцөл байдалд хэрхэн нөлөөлөх вэ?
Хэрэв хүн уураг задлахад хангалттай энзим байхгүй бол эмчийн зөвлөмжийг сонсож чаддаггүй, уураг ихтэй хоол хүнс хэрэглэдэг хэвээр байгаа тул тулай хөгжиж болно (хамтарсан өвчин). Мөн ходоод гэдэсний замын бүх өвчин сэтгэл хөдлөлийн байдалд илэрдэг. Тэр хүн цочромтгой, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, хурдан ядардаг. Энэ нь бусадтай харьцах, ажиллах, суралцах үйл явцад нөлөөлдөг. Ходоодны салст хатуурах үед B12 фолийн анеми үүснэ. Энэ нь ноцтой эмчилгээ шаарддаг цус багадалтын ноцтой хэлбэр юм. Селений өвчин (үр тарианд үл нийцэх) тохиолдолд охидууд сарын тэмдгийн мөчлөгийн алдаатай байдаг. Сард нь тогтоосон наснаасаа эсвэл бүрэн байхгүй байна. Хүүхэдтэй болох, төрөхөд хүндрэлтэй байдаг. Cleyacia нь ихэнхдээ эрэгтэй үргүйдлийн шалтгаан болж байдаг - эрэгтэйчүүд өндгөвчний үржилд хангалттай эс бэлтгэдэггүй. Хэрэв кальцийн шингээлтийг зөрчсөн бол яс сийрэгжилт (яс булчингийн тогтолцооны өвчин эмгэг нь яст мэлхийнүүд рүү хөтөлдөг) хүүхдүүдэд ч боломжтой байдаг.
Зарим бүтээгдэхүүнийг үл тэвчихээс салах боломжтой юу?
Энэ нь хүнсний ямар шалтгаанаас татгалзахаас шалтгаална. Хэрэв энэ нь үр тариа хэрэглэхгүй бол та үүнийг салгаж чадахгүй. Ийм хүмүүсийн дотор жижиг гэдэсний эдэд сөргөөр нөлөөлж буй бодис агуулсан тариаг эс тооцвол амьдралын урт хугацааны хоол хүнс байдаг. Элсэн чихэр, фруктозыг шилжүүлээгүй тохиолдолд нөхцөл байдал нь нөхөн төлжих боломжтой. Зөв хооллолтыг ихэвчлэн (ихэвчлэн 6 сар). Дараа нь эмчийн хяналтан дор хүн хоолонд ороогүй хоолыг оруулдаг. Одоо загварын чиг хандлагад: "Эмч өөрөө."
Өөртөө оношлогдох, цэвэрлэгээ хийхэд маш их анхаарал тавьдаг - хараагүй сорил, гидроколон эмчилгээ?
Олон хүмүүс өөрсдийгөө шинж тэмдгийн шинж тэмдэг ажигладаг. Жишээ нь бөөлжис, өтгөн хаталттай холбоотой асуудлууд байдаг. Гэхдээ эдгээр эмгэгүүд нь гэдэсний бичил биетний зерчлийг яг тодорхой харуулж байна. Дисбактериоз нь энэ талаар гомдол гаргадаггүй. Хэрэв хүн эмчтэй зөвлөлдсөн бол энэ нь сайн хэрэг. Олон хүн өөрсдийн төсөөлөлтэй өвчнийг эмчлэхийг хичээдэг. Аз болоход, бидний микрофлор нь өөрсдийгөө хамгаалах зэрэг өндөр түвшний хамгаалалттай байдаг. Бifido, эсвэл лактобакиллитэй мансууруулах бодис хэрэглэхэд учирсан онцгой хохирол учрахгүй. Гэхдээ энэ нь бас бага ашиг авчрах болно. Эцсийн эцэст, эмчийн туслалцаагүйгээр dysbiosis-г арилгах нь борнойнуудыг буудахтай адил юм. Та жинхэнэ өвчний эхлэлийг алгасч болно. Тиймээс өөрөө эм байнга хортой байдаг. Зарчмын хувьд сохор сорох нь хор хөнөөлгүй байдаг. Хэрвээ хүн цөсний хүүдээ чөлөөлж, дараа нь сайн мэдэрч байвал түүнийг эрүүл мэндэд цэвэрлээрэй. Гэхдээ энэ нь гастроэнтерологичтой зөвлөлдөх, өвчин эмгэгийг оношлох, эмчлэхийн тулд оношлогдохгүй. Гэтэл гидроколоник эмчилгээ (маш их хэмжээний шингэн, бургуй нь гэдсэнд угааж байгаа) - энэ арга нь түрэмгий бөгөөд маш аюултай. Нэгдүгээрт, гэдэсний цэвэршүүлэлт нь зайлшгүй хийгддэггүй. Би өөрийгөө тархинд агуулагдах тархины жижиг бактерийн бичил биетний эвдрэлийг ажиглав. Үүнээс гадна, том гэдэсний дотор диввулулин (жижиг гэдэсний хананы дотоод хурц үзүүртэй) байж болох бөгөөд үүнээс хүнийг сэжиглээгүй байдаг. Их хэмжээний шингэн сэлбэх үед дибагикуляци болон үрэвслийг задлах боломжтой. "Бид идэж байгаа зүйлээ" гэж хэлдэг нийтлэг хэллэг нь ходоод гэдэсний замд илүү сайн зохицож чадахгүй.
Ажлынхаа завсарлагаас зайлсхийхийн тулд яаж зөв хооллох вэ?
Хоолонд ходоодонд илүүдэл давсны хүчил холбогддог. Хэрэв хүн тогтмол идвэл гидрохлорт хүчил нь ходоодны салстад хүчтэй нөлөө үзүүлэхгүй. Тиймээс та өдөрт хэд хэдэн удаа хоол идэх хэрэгтэй болдог. Ялангуяа гастрит, пепсины шарх өвчтэй хүмүүс. Саяхан хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өглөөний хоол идэхэд анхаарч байсан. Өглөөний хоолоо идэж, нэлээн хатуу болго. Эцсийн эцэст, өглөөний цайгаа алдах хүмүүс, zhelchekamennuyu өвчин, гэдэс дотор асуудал тулгарч. Мөн өглөөний хоол заавал тосны бүрэлдэхүүн хэсэгтэй байх ёстой - ижил ургамлын тос. Хэрэв цөсний хүүдийн үйл ажиллагаа алдагдсан бол та зөгийн бал, саатал идэж болно. Үдийн хоол нь өтгөн болгодог. Гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүлээрэй. Хэрвээ хоолоор идсэн бол GERD үүсч болно. Гэхдээ оройн хоол - хялбархан: хамгийн сүүлийн хоолны дараа 2-3 цагийн дараа уух хэрэгтэй. Нэгэн цагт идэх нь чухал юм. Эцсийн эцэст, бүх хоол боловсруулах эрхтэнүүд синхрон ажилд програмчлагдсан байдаг. Үүний зэрэгцээ бид илүү их ходоодны шүүс, цөцгий, өөх тос, нойр булчирхайн ферментийг эвддэг. Бие махбодийг хоол боловсруулахад бэлэн байдаг. Тиймээс өглөөний цай, өдрийн хоол идэх, оройн хоол идэх нь сайн хооллох, шим тэжээлийг шингээх, гайхалтай сайхан сэтгэлийг бий болгодог. Хүнсний чанар нь бас чухал юм. Орчин үеийн мэргэжилтнүүд хоолны дэглэмийн хэмжээг өдөр тутмын цэсийг нэмэгдүүлэхийг онцолж байна. Харамсалтай нь Орос, Украины оршин суугчид эдгээр чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хүлээн авдаггүй бөгөөд тэд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэдэггүй. Дотоодын ширээнүүд нь төмс чанаж, лууван нь бага зэрэг агуулагддаг. Тэд ихэвчлэн өвөлдөө олон байдаг, ялангуяа өвлийн улиралд их иддэггүй. Түүнчлэн, бүхэл бүтэн үр тариа нь олон төрлийн эслэгийн будаа юм. Онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Гар аргаар хөдөлмөр эрхлэдэггүй бөгөөд идэвхитэй амьдралын хэв маягийг авч чаддаггүй эмэгтэй бөгөөд 300 мл хоол хүнс идэх боломжтой. Хүнсний чанар - түргэн хоолны бүтээл биш. Эрэгтэйчүүд дунджаар 500 мл-ийн хэмжээ бага шаардагддаг.
Хоол боловсруулах тогтолцооны сайн байдлыг хангахын тулд ус уухад хэр зэрэг хэрэгтэй вэ? H20-ийн чанар ямар байх ёстой вэ?
Хэрэв та бага зэрэг шингэн уувал хатуурна. Эцсийн эцэст, гэдэс нь хоолны бөөнөөр дамжихгүй. Эрүүл хүн өдөрт дунджаар нэг литр ус уух хэрэгтэй. Харин шингээлт нь зөрчигдвөл их хэмжээний ус агуулж болно. Энэ тохиолдолд та эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Дүрэмийг сурахад хоёр, хоёрхон удаа яаж хэрэгтэй вэ? Та цоргыг уснаас шууд ууж чадахгүй. Шүүлтүүрийг хлор, хүнд металлыг бохирдуулахын тулд шүүлтүүрээр дамжуулна. Бид бохирдсон агаараар амьсгалж байна - яагаад бие муутай уух юм бэ? Үүний зэрэгцээ усыг нэрж болохгүй. Энэ нь кали, магни, натрийн ион зэрэг ашигтай элементүүдийг агуулсан байх шаардлагатай. Үүний тулд хүмүүс ихэвчлэн савласан усыг худалдан авдаг. Гэхдээ шошгонд анхаарлаа хандуулаарай. Эдгэрэх ус байдаг. Энэ нь ходоод гэдэсний эмчийг томилох замаар өвчний эмчилгээнд зориулагдсан. Хэрэв та өдөр бүр уудаг цангалтанд зориулж уудаг бол энэ нь ион давсны үлдэгдэлийг бие махбодид сөргөөр нөлөөлж болзошгүй (хэдийгээр иймэрхүү ус нь тийм ч их хор хөнөөл учруулахгүй). Өдөр тутмын хэрэглээнд зориулж ус нь "хоолны өрөө", "хавар" гэсэн тэмдэглэлд тохиромжтой байдаг ч "эмчилгээ" биш. Diet нь гастроэнтериологид эмчилгээний аргуудын нэг юм. Гэхдээ олон хүмүүс эдгээр болон бусад бүтээгдэхүүнийг орхихыг өөрсдөө хүчээр өдөөж чадахгүй. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Гастроэнтерологийн хувьд хатуу хооллолт байдаггүй. Зөвхөн жижиг хязгаарлалтууд. Пепсины шархыг хурц хоолонд хэрэглэхгүй байх - чинжүү, цуу, гич, ногоон сонгино, улаан лууван, улаан лууван. Cholelithiasis нь хүчтэй шөлийг ууж, шарсан, өөх тос, зайрмаг иддэг. Панкреатит нь архины хэрэглээ хязгаарлагдмал байдаг. Хоолны хүснэгт (зарим бүтээгдэхүүнийг цуглуулах, ямар нэгэн өвчний бусдыг хасах) аль хэдийн хуучирсан арга юм. Энэ нь дэлхийн хаана ч ашиглагддаггүй. Баталсан: хоол хүнснээс аливаа бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаагаар хасах нь эрүүл мэндэд аюултай. Тиймээс орчин үеийн хоол боловсруулах эрхтний эмч нар өвчний хүндрэлийг даван туулах үед тогтоодог. Дараа нь, эмчийн хяналтан дор атмаар хүн "хориглогдсон хоол" цэс рүү аажмаар танилцуулдаг. Гэтэл хүмүүс ихэвчлэн хэтэрхий их байдаг. Архаг шархлаатай хүмүүс над дээр ирж, "Би хоёр жилийн турш эмч идээгүй" гэж гомдолложээ. Энэ бүх хугацаанд эмчтэй ярилцсаны дараа түүнийг шөл, уурын саванд хооллодог. Тиймээс хэрэггүй. Өвчин нь эмчилж, дараа нь бүгдийг нь идэж, амьдралыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Гэсэн хэдий ч бид бэлтгэлийн аргыг санал болгодог. Тиймээс шарсан байдаг муу. Хагалсан өөх нь бүтээгдэхүүний дотор нэвтэрч, сайтар нэвчдэг. Энэ нь цөсний хүүд, зүрх судасны тогтолцооны өвчнийг үүсгэдэг.
Ашигтай, амттай - мах сараалжтай шатаасан мах?
Хоол хүнсэнд байгаа хүнийг хамаатан садан нь ёс суртахууны хувьд дэмжиж байх ёстой. Энэ нь тэр чадахгүй, эсвэл наад зах нь түүнд эдгээр хоолыг эдлэхгүй байх нь бага үнэтэй юм. Бяцхан төсөөлдгөө: нэг нь хурц үзүүртэй чинжүү байж чадахгүй, бүх өрх үүнийг иддэг. Гомдол маргаантай байдаг. Хар хонь шиг мэдрэмжгүй байх нь амархан биш. Хүний доод эрэмбийн цогцолборыг хөгжүүлж чадна. Энэхүү сэтгэл зүйн төлөв байдлаас үзэхэд аль нэг нь хүртэл боловсруулсан хоол боловсруулаагүй байна. Гэвч гэр бүл дэх ойлголт, сэтгэл хөдлөлийн харилцан шүтэлцээ, өөр өөр амттантай албадан татгалзах үедээ үүнийг дэмжиж байгаа юм. Өнөөдөр биеийн тамирын болон биеийн тамирын клубт чөлөөт цагаа өнгөрүүлэхэд ихээхэн алдартай хэвээр байгаа. Спортыг хэт их хайрлах нь хоол боловсруулах тогтолцооны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Уг барийг өргөж, хэвлэлийн хэтэрхий шахалт нь рефлексийн өвчин, улаан хоолойн иерид хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэт идэвхтэй хөдөлгөөнийг cholelithiasis-тай хийж болохгүй. Хоол боловсруулах эрхтнүүдийн эрхтнүүдэд сэлэх нь хамгийн тохиромжтой. Сургалтанд бэлтгэгдсэн тамирчин өдөрт нэг цагаар дадлага хийж болно. Үлдсэн хүмүүс булчингийн аяыг долоо хоногт хоёр удаа цагт хоёр удаа хийдэг. Сургалтын нийтлэг арга зам нь өдөрт дор хаяж 30 минут алхаж байна. Төгс төгөлдөр бүх эрхтнүүд "хатуужиж", хэвлийн даралтыг бэхжүүлдэг.
Ямар мэргэжил ходоод гэдэсний замд найз нөхөд байдаггүй вэ?
Стресстэй холбоотой ажил нь хортой, удирдах албан тушаал, эмнэлгийн ажилтны мэргэжил. Багш нар хүмүүст маш их хариуцлага хүлээдэг бөгөөд сэтгэл санааны хувьд тогтворгүй байдаг. Мөөгөнцрийн бие бялдргүй ажил хийдэг, энгийн жүжигчид хоол боловсруулах замын өвчинд бага өртдөг: даалгавар хүлээн авсан, даалгавар хийсэн ...
Хийх нь ходоод хэзээ ч өвдөхгүйн тулд юу хийх вэ?
Өөрийгөө хайрла. Дараа нь та өөрийгөө тэжээж, хор хөнөөл учруулж болох зүйлсийг хийж чадахгүй болно. Та өөрийгөө дуртай, хоол хүнс, ажил, амралтаа өгөхийг хүсч байна. Хамгийн гол нь энэ цэнгэл нь ирмэгийг дийлэхгүй байх явдал юм. Үүнийг ашгийн хамт хослуулъя. Бидний цаг үеийн уриа: "Амьдрал бол ашиг тустай байх ёстой." Зөвхөн материаллаг бус. Юуны түрүүнд эрүүл мэндийн төлөө. Та хоол хүнс, усны тухай бодол санаа бодолтой, бодитой байх үед болдог.