Хэрэв та шоконд орсон бол

Ямар ч аялал хэцүү сорилтод байдаг азгүй хүмүүс байдаг.

Далайн өвчин, эсвэл кинетоз нь дотоод чихний дотор байрлах vestibular аппаратыг хэтрүүлэх шалтгаан болдог. Ойролцоох объектууд нь нүднийх нь өмнө удаан хугацаанд нээгдэх үед сул дорой байдал, хөлрөх, толгой эргэх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрнэ. Гэсэн хэдий ч хамгийн зовиур нь бөөлжис юм.

Далайн өвчин ихэнх хүмүүст нөлөөлдөг. Сансрын нисэгчид бүр ч гэсэн vestibular аппаратыг даван туулж чаддаггүй. Үнэхээр аз жаргалтай аялагчдын зөвхөн 6-8% нь л тооцогддог.

Тэд kinetosis-ээр өвддөггүй. Ихэвчлэн 60-аас дээш насны хүмүүс илүүдэл жинтэй байдаг. Хїїхдїїд хєдєлгєєний євчинд нэн эмзэг байдаг бєгєєд охид замаасаа хєвгїїдээс илїї хїлээж авдаг. Гэхдээ хоёр хүртэлх насны хүүхдүүд тоглоомыг мэдрэхгүй байна. Тэд өлгий, дүүжлүүр, тойргийн дуртай. Зарим насанд хүрэгчдийн хувьд ээрэх үзэлтэй шидэгдэж, "дотогшоо эргэх" нь харамсалтай. Ноцтой асуудал бол цөсний сувгийн дискиний өвчнөөр өвдсөн хүмүүсийн хувьд ямар нэг аялал юм.


Аялал явахаасаа өмнө хэдэн минутын өмнө

Чулуужсан аппаратыг сургах хэрэгтэй.

• Толгойноос зөөлөн, урагшаа хажуу тийш эргүүл.
• Ходоодоо хэвтүүлж, толгойг нь буйдангаас нь уяж, дараа нь эрүүгээ хурдан чангал.
• Усан санд сэлж байхдаа "хиймэл гулсмал" бий болго: нэг биеийг нэг талдаа, нөгөөд нь цус харвалтанд эргүүлнэ.
• Вальц бүжиг.
• Аялалын өмнөх 1-2 долоо хоногт Eleutherococcus 30 дуслыг өдөрт 2-3 удаа хандуулна.


ТУСГААРЛАГДСАН ТУХАЙ

• Шөнийн сайн унтаж байх.
• Хооллохоосоо өмнө 1.5-2 цагийн турш идэх хэрэгтэй.
• Согтууруулах ундаа уухгүй, уухгүй байх нь хөдөлгөөнт өвчинийг улам хүндрүүлнэ.
• Хатагтай үнэртэй үнэрийг хэрэглэхгүй байх нь дотор муухайрах, толгой өвдөхөд хүргэдэг.


АЯЛАЛ ЖУУЛЧЛАЛ

• Таагүй мэдрэмжийг бүү тавь.
• Хадгалахаас зайлсхийх: агааржуулагчийг асаагаад цонх нээнэ. Хувцас нь хөдөлгөөнийг хязгаарлах ёсгүй.
• Зоогийн газрууд зогсохоосоо өмнө түргэн хоолны газраас зогсоохыг зөвлөж байна.
• Нимбэгний зүсмэл хэсгийг ав. Тэднийг таагүй мэдрэмжийг мэдэрч эхэлнэ. Хэн нэг нь гаа карамел, бохь, цагаан гаа, чихрийн нишингэ, цагаан гаа нэмэхэд тусалдаг. Сайхан ус уухыг хичээ. Их, хэрэв та аманд нь мөс эсвэл зайрмаг хийж чаддаг бол.

• Далайн ойртож ойртох тусам арьс дээр онцгой эмзэг цэгүүдийг хэрэглэнэ. Хурууны үзүүрээр чихний дэлбий дор массаж хийлгэнэ. Нөгөө тал нь шууны дотор талд, 3 хуруу нь далдуугаасаа хол байна.

Хөлөг онгоцонд . Та хөлөг онгоцны төв хэсэгт, хатуу чанга, хамар дээр тавцан дээр илүү их цаг зарцуулдаг. Тавцан дээр зогсоод тэнгэрийн хаяанд хараа засах хэрэгтэй. Хэрвээ танхим нь чимээ шуугиан, чичиргээ, хүчтэй үнэрээс хол байгаа бол.

Автобус болон машинд . Та урд суудалд очоод суу. Суудалыг аль болох хол эргүүлээрэй. Явах нь хялбар байрлалыг авч явахад хялбар байдаг. Урагшаа харагтун. Та дугуйны ард сууж байгаа гэж төсөөлөөд үз дээ. Битгий бүү уншиж, хөгжим сонсоорой.

Нисэх онгоцонд . Уналт болон буух үед гүнзгий амьсгалахыг хичээ. Баярлалаа.

Хэрэв эдгээр бүх аргууд танд тус болохгүй бол vestibular аппаратын мэдрэмжийг бууруулдаг эм худалдан авах.


Эрүүл мэндийн сэтгүүл 2008 оны 6-р сар