Ханиалгахаас зайлсхийх нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийн аль аль нь байж чадахгүй, гэхдээ энэ талаархи өргөн тархсан зөгнөлөөс шалтгаалан зовлон зүдүүрийг арилгах нь маш хэцүү байж болно. Хуурамч, өөр хүний өвчний талаар хамтдаа ойлгоорой.
Ханиалга бол өвчин юм
Үгүй, энэ нь шинж тэмдэг, томуу, амьсгалын замын хурц халдвар, бронхит, уушгины үрэвсэл , гуурсан хоолойн багтраа, гадаад бөөмс, амьсгалаар амьсгалах шинж тэмдэг юм. Түүний гадаад дүр төрх нь нэмэлт шинж тэмдэг гэж тооцогддог. Тухайн бие нь аюул заналхийлж, бие даасан байдлаар эсэргүүцэхийг оролддог. Ханиалга нь гадны бичил биетийг хөөх оролдлого юм.
Дашрамд хэлэхэд, хурдан, хол. Хүйтэн, ханиалгахад экзастерийн хэмжээ нь ердийн амьсгалаас илүү 20-25 дахин өндөр бөгөөд нянгаас 2 метрийн зайд ханиалгах, ханиалгахаас тархана. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар ханиалгах нь анхаарал татах, сэтгэлийн түгшүүр, айдас, айдсыг илэрхийлэх итгэлтэй арга юм. Хүмүүс уур уцаартай, уурлаж, ханиалгах, хүзүүг нь цэвэрлэсний дараа хүн бүр харах хэрэгтэй байв.
Ханиалга нь зөвхөн хуурай, эсвэл нойтон байдаг
Нийтлэг хүйтэн болон бусад өвчний үе шатнаас хамааран ханиалга нь нойтоноос хуурай болж хувирдаг. Эхэндээ энэ нь ихэвчлэн хуурай байдаг. Энэ нь тунг түрхэх, ядрах, шөнийн цагаар унтах баталгаа гаргахад бараг боломжгүй юм. Хоёрдугаар үе шат нь бараг дуусах үйл явц юм: салс, цэр, гуурсан хоолойн урсгалтаас цочроод эхэлдэг, ханиалга нь маш сул дорой болж, өвдөлт нь цээжинд алга болж, илүү чөлөөтэй амьсгалж байна. Гэвч өвчний явцад ханиалгах ханиалга нь нойтон үеэс эхлэн буцаж хуурайшихаас сэргийлж болно. Тухайлбал, эмчилгээг буруу хийлгэх эсвэл дахин халдварласнаас болж өвчтөн бүрэн сэргэж амжаагүй байгаа боловч бүгдийг нь буцааж өгдөг шинэ вирустай танилцаж чадсан. Тиймээс ханиалгах хэрэгтэй.
Сэтгэлээр унасан бол унтахын тулд унтах хэрэгтэй
Мэдээжийн хэрэг, температур, хамар, хамар, хүйтэн, бусад хүний өвчинд тохирсон ажил хөдөлмөр эрхлэх нь таны дайсан болж, бусад хүмүүст халдварын эх үүсвэр болдог. Гэвч ханиалга нь маш их дуртай байдаг: "ТВ-ийн өмнө хэвтэж буй" хэв маяг нь цэр, салстаас холдоход хэцүү болгодог. Гэвч толгойныхоо хажуугаар хүйтэнд биеийн байрлалыг байнга өөрчлөх нь хагас хажуугийн байрлал, эсвэл доошоо налуу нь ханиалгахаас зайлсхийхэд эмч нарын түгээмэл зөвлөмж юм.
Архи нь ханиалгыг арилгана
Үүнээс үүдэн сүнс нь бие махбодыг дулаацуулж, ханиад болон бусад хүний өвчин эмгэг, ханиалгахаас ангижрахад тусалдаг - эмч нарын тэмцэл удаан хугацаанд, харамсалтай нь тийм ч амжилтгүй болсон. Ханиалгах эмчилгээ хийлгэх халуун шингэн нь юу ч хийхгүй, эсрэгээр хүйтэнд унах нь ханиах, уушигны хатгалгаа өвдөхөд амархан байдаг. Согтууруулах ундаа хэрэглэх нь цусны судсыг улам ихэсгэж биеийн дулаан алдалтыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс өвчний вирусыг устгахын тулд бренди эсвэл архи уух нь наад зах нь хэрэггүй юм.
Өвчний үед илүү их идэх хэрэгтэй
Хүйтэн болон бусад өвчний үед хүний хоол идэх дургүй болох нь олонтаа тохиолддогийг та анзаарсан уу? "Хэрхэн ийм юм бэ?" - мэдэхгүй "эмч нар" нь өвчтэй хүнийг бүх төрлийн хоол хүнсээр хангаж, хүч чадлаа нэмэхийн тулд өвчтөнд тусламж үзүүлдэг. Үнэндээ хоол хүнсэнд түшиглэх шаардлагагүй бөгөөд энэ нь хүний биеийн дотоод нөөцөд нэмэлт дарамт болдог. Энэ нь хоол боловсруулах, шингэх, ханиадтай тэмцэхгүй байх хүчин чармайлтыг чиглүүлэх болно. Эцсийн эцэст, хоолны дуршил буурах нь хүний өөрийнх нь хүчийг хэмнэхээс өөр зүйл биш юм. Уураг, нүүрсустөрөгчтэй хоол хүнс хэрэглэхээс илүүтэй жижиг хэсгүүд байдаг.
Маск хүн бүрт тусална
Хүйтэн болон хүний бусад өвчнүүд нь эргэн тойрны бүх зүйлсэд дуртай байдаг ханиалга, вирус, бичил биетнийг өдөөдөг: хаалганы бариул, ор дэрний алчуур, хивс, телевизээс хол байдаг. Үнэн, нээлттэй талбайд хортон шавьжид зөвхөн хоёр цаг амьдрах болно. Гэхдээ энэ нь өөр нэг хохирогчийн салст дээр суурьшихад хангалттай юм. Энэ нь "гэрэлд гарч явах" боломжийг хязгаарлах бараг боломжгүй юм. Халдвартай хүнийг хамгаалахын тулд зөвхөн ханиалгахдаа амаа хаах шаардлагагүй юм. Эпидеми нь амьсгалын замаас бүрэн салах үед салстыг чөлөөлнө. Тиймээс өвчний үеэр баг илүү ихийг санал болгодог. Хэрэв тэдгээрийн нэг нь гэртээ байнга гэртээ байдаг бол хамгаалах шинж чанар нь 3-4 цаг тутамд өөрчлөгдөх ёстой. Өвлийн улиралд витамин болон аскорбин авдаг бол хүйтэн болон бусад хүний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.