Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, хамгийн витамины бүтээгдэхүүн

Наймдугаар сард, цэцэрлэг нь ripening жимс жин дор зовж байна. Бид халуун дулаан, наранд, зуны баяр баясгалангаар дүүрэн, амрах, амрах, үдшийн цагийг өнгөрөөх, оддыг бахархах, зуны цагийг өнгөрөөх зэргээр дүүрдэг. Хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ - хамгийн витамины бүтээгдэхүүнүүд - нийтлэлийн сэдэв.

Наймдугаар сараас илүү онцгой

Зуны сүүлчийн сар өнгөрсний дараа тогтвортой байдал, тогтвортой байдлын шинж тэмдэг илэрч байна. 6-р сарын хүлээлтийг биелүүлэхэд баяр хөөртэй байсан бөгөөд тэд 7-р сарын баярыг өнгөрөөсөн. 8-р сарын 1-нд нэг удаа анхан шатны талх, эртний талхны ургац хураадаг. 8-р сарын сэтгэлийн байдал - амьдралын бүрэн дүүрэн байдал, түгшүүр, үймээн самуунгүйгээр элбэг дэлбэг байх болно. 8-р сард бид сэтгэлийн байдал, эрүүл мэндийн үндэс суурийг бэхжүүлэхийн тулд улирлын чанартай хоол хүнсээр төрөл бүрийн идэх хэрэгтэй. Хоол тэжээлчид улирлын чанартай жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоос хамгийн багадаа илчлэгийг авахыг зөвлөж байна.

Анхны алим

Наймдугаар сарын алимны гол онцлог нь нимгэн арьс, тендер, сул мах юм. Эрт алимнууд нь цочроох ходоод гэдсэнд, исгэлэн ходоодыг муутгахыг зөвлөдөг. Анимид антиоксидант крercенс нь хүчилтөрөгчийг хялбархан шингээж, нэмэлт энерги өгдөг. Pectin - уусдаг шилэн - аливаа хорт бодисоос биеэс зайлуулдаг. Алим таны дархлааг бэхжүүлж, харшлын эмгэгийг бууруулна. Цагаан цутгахыг сонгоно уу: бага зэрэг хэтэрхий үржиж, үйрмэг алим нь илүү нягтралтай, хүнд хожуу сорт шиг хамгийн үнэ цэнэтэй бөгөөд адил үнэтэй идэвхтэй байдаг.

Хэрхэн амтлах вэ

Алимны зуны сорт нь зөвхөн хэдхэн хоног хадгалагддаг - мөчийг барьж, алим цэвэр иддэг. Шохойн шүүс, халбагаар алимны нухашыг хольж, бяслаг, элсэн чихэр зэргийг нэмээд сүү уураг, витамин, шилэн найрлагаас төгс тэнцвэртэй амттан авч болно.

Тоор

Уламжлал ёсоор бол тоор нь эмэгтэй хүний ​​гоо үзэсгэлэнгийн бэлгэ тэмдэг гэж тооцогддог. Эмэгтэй анатомийн зөвхөн нарийн ширхэгтэй тоорууд, хайрт хүмүүстэй харьцуулахад хацар, хацар, гэдэс, илжиг ... Peach нь дааврын үндэслэлтэй, витамин Е-ийн өндөр агууламжтай, тендерийн зөөлөн арьс, шүүслэг амтат махаар хийсэн, жимс жимсгэнэ идэх нь эротик зан үйлийг өөрчлөхөд хүргэдэг. Үүнээс гадна каротены баялаг тоорой (provitamin A) арьсны коллаген эсийн мэдрэмжийг сэргээж, нар шингэх цацрагийн доор алдагдсан шинэ сэргэг юм. Хамгийн амттай амтат амтат тоор жимсний үнэртэй бөгөөд энэ нь цагаан өнгөтэй, нэг талдаа "тасралтгүй" ичих юм. Түүний яс нь зутангаас амархан тусгаарлагддаг.

Хэрхэн амтлах вэ

Холимог дахь хоёр тоор хольж, 160 мл 10% тос. Өглөө нь гурван долоо хоногийн турш уух хэрэгтэй. Сүүний тослог каротин байгаа тул бүрэн шингэсэн байх бөгөөд энэ нь таны арьсыг хамгийн их үр ашигтай болгоно.

Лийр

Энэ нь төмрөөр баялаг, витамин В-ийн нарийн төвөгтэй, оюуны үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, санах ойг бэхжүүлдэг.

Хэрхэн амтлах вэ

Ажлын эмэгтэйд зориулсан маш сайн зууш - зөгийн бал халбага дүүрэн хальсалж, diced амттан лийр. Нэг лийр - 100 ккал, зөгийн бал халбага -80 ккал байна. Энэ нь ногоон цайгаар уухыг зөвлөдөг - хөгжилтэй.

Зөгийн бал

Улирлын анхны цэвэр зөгийн бал нь наймдугаар сарын хоёр дахь хагаст гардаг. Энэ нь бидний эсрэг дархлаажуулалт, халдвараас сэргийлэх болон хорт хавдрын эсрэг хоёуланг нь дэмждэг. Эсэргүүцэлтээр жинхэнэ зөгийн балыг ялгахад хялбар байдаг. Энэ нь маш олон янзын ферментүүд агуулж байдаг. Бүтээгдэхүүний амтгүй байдал, эмзэглэл нь "элсэн чихрийн сироптой маш ихээр шингэлж байгааг харуулж байна.

Хэрхэн амтлах вэ

Цай, кофе, элсэн чихрийн найрлага, элсэн чихрийн оронд зөгийн бал нэмнэ. Зөгийн бал, цөцгий хольсон цөцгий нь маш сайн амтат жанрыг авдаг.

Poppy

Бүрэн мартагдсан, маш амттай бүтээгдэхүүн, үүнээс 55% -ийн ургамлын тос, 20% -ийн уураг нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулах бодис агуулдаг. Тэр мансууруулах бодис биш, донтуулдаггүй боловч сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусалдаг.

Хэрхэн амтлах вэ

Намууны үрийг сүүг арван минутын турш буцалгаж, хөргөж, хатаадаг, холигчоор газар, элсэн чихэр, эсвэл зөгийн балтай хольсон амттай харьцаагаар сонгоно. Поппийн үрийг бинканий амтлагч болгон хэрэглэж, oatmeal эсвэл semolina будаа нэмнэ. Тослоггүй бяслаг болгож, ташуурдуулж тос, бяслаганд хийнэ.

Шохой

Ашигтай бүтээгдэхүүний 8-р сард шохойн дүр төрх энгийн тайлбарлавал энэ нь ямар ч жимсний амтыг түгээмэл хэрэглэдэг. Түүний тод, unsharp хүчил нь янз бүрийн жимсний нэр төрийг онцолж, гоо үзэсгэлэнгээ хамгаалж, харанхуй алим, лийр агаарт харанхуйлгахыг зөвшөөрдөггүй.

Хэрхэн амтлах вэ

Бага зэрэг шохойн шүүс ногоон, жимсний салад, алим болон лийр нухаш, сүмс, коктейль жимс жимсгэнэ нэмдэг.

Улаан лооль

Улаан лоольнд ликопен их байдаг, бүх өвчний шинж тэмдгүүд, зүрхний өвчинд анхаарал тавьдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг байх. Ликопен нь бэлдмэл хэлбэрээр бэлдэхэд тийм ч хэцүү биш боловч энэ нь хамгийн их идэвхитэй байдаг. Энэ нь зөвхөн витамин С, фолийн хүчил, төрөл бүрийн каротинуудтай хослуулан хэрэглэдэг. Lycopene махан биетэй улаан лооль, ялангуяа улаан өнгөтэй байдаг.

Хэрхэн амтлах вэ

Ликопен нь өөх тосыг шингээдэг. Тиймээс, ургамлын тос нь шанцайны ургамал нь улаан лооль бэлтгэх.

Цэнхэр мөөгөнцөртэй бяслаг - Roquefort болон Dor хөх

Улирлын чанартай бүтээгдэхүүнийг энэ нэрээр дуудаж болохгүй, гэхдээ шинэ цэцгийн зөгийн бал, сайхан жимстэй хамт гайхалтай сайхан байдаг. Хөхний цэнхэр хөгц нь гэдэсний халдварт өвчний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Та өмнө зүгт амралтаа төлөвлөдөг үү? Туркийн эрдэмтэд цэнхэр мөөгөнцрийн зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсны гүн давхаргад халааж, наранд хамгаалдаг.

Хэрхэн амтлах вэ

Цэнхэр хөгц бүхий crumbled бяслаг нэмж, arugula, лийр, нарс самар зэргээс салатуудыг нэмнэ. Далайн эрэг рүү явахаар төлөвлөсөн долоо хоногийн өмнө өдөрт 20-30 гр борворт иддэг.

"Кафути тоортой" жор

Францын хоолны сонгодог хоол амттан. 1990 онд 13 настай Америкийн жүжигчин Jennifer Capiati Францын нээлттэй теннисний аварга болжээ. Хэрхэн охиныг яаж хийснийг асуухад охин охинд маргааш өглөө нь шүүх хурал дээр нисдэг клафутийн амттай, хөнгөн бялууг шийдэж өгчээ. Клафути нь ердийн Чарльзтай төстэй байдаг: жимс эсвэл жимс нь зууханд хийгээд зууханд хийнэ. Энэ бол баасан гарагийн оройд сайн компаний төгс төгөлдөр оройн хоол юм. Дача зочид буудлын өрөөнд үнэтэй зочдод цаг зав гардаггүй бөгөөд зочдод амттан хүлээж, түүнтэй довтолж ирдэг. Клафутад газрын тос, бага гурил, цөөхөн калори байдаггүй, чи үүнээс хойш бүрэн унтаж чадахгүй, харин чи raspolnesh болно. Калфутын 7 тоор тоор, элсэн чихэр 275 гр, 10% тос 300мл, 2 өндөг, гурил 125 гр, ав. л. коньяк, 1 ванилийн бантан (заавал биш). Далайн жигнэмэг нь шаазан эсвэл шилтэй, 20-22 см диаметртэй, жижигхэн тоороор бага зэрэг тосонд тавьсан саванд буурч, элсэн чихэрээр хучигддаг. Хольцыг буцалгана авчир. Бид таван минутын турш тоороор хооллодог. Хадгалалт, сэрүүн ба хальс. Жимс бүрийг 4 хэсэг болгон хувааж, цөцгийн тос (30 гр орчим) тослох. Ванилийн вантай тосыг халаана. Ванилагаа гарга. Гурил, гурилтай өндөг холино. Бид коньяк нэмнэ. Холимог, цөцгий гурилын холимог руу урсах хийнэ. Зуурмагаа тогтвортой болгохын тулд зуурмагаа хутга. Тоорийг дээр нь хийнэ. Бид 200оС-т халааж, 30-40 минутын турш зууханд хийнэ. Зуурмагийг модонд зөөгчөө шалгаж үзээрэй. Хэрэв зуурсан гурил зуураагүй бол бялуу нь шатаасан байна гэсэн үг юм. Бид калфутын талхыг шатаасан юм. Энэ нь зөөлөн бөгөөд эелдэг тул бид үүнийг хоол хийхэд шилжүүлэх эсвэл эргүүлж өгөхийг оролддоггүй, гэхдээ зүгээр л аргаар, ямар ч заль мэхийг бид омлет шиг хайчилж, халбагатай таваг дээр тавьдаг. Бид элсэн чихэртэй цацаж, зөвхөн халуун иддэг. Энэ нь цөцгий, тараг, мөхөөлдөстэй холилдсон сайн. Мөн 1: 1-ийн харьцаатай нунтаг элсэн чихэртэй холигчоор бөөрөнхийлж, цэцэрлэгийн бөөрөлзгөнө бүхий сүмсээр дүүрэн туйлын гайхалтай.