Жил бүр сургуулийн эмч бүх оюутны антропометрийг явуулдаг. Энэ сайхан үг нь хүний өсөлт, жинг хэмжихэд оршино. Тэгээд дараа нь томъёоны дагуу биеийн массын индексийг тооцоолох хэрэгтэй. Томъёо нь энгийн: метр (метр2) өндөрт нэг квадрат тутамд биеийн жин (килограмм) харьцах харьцаа. Ихэнхдээ манай хүүхдүүдэд энэ индексийн мэдрэмж илүүдэлтэй тулгардаг. Ихэнх хүүхдүүдийн ихэнх нь дүүрэн, хамгийн бодит бясалгалд дуртай байдаг нь индекс байхгүй.
Ойролцоогоор нөгөө хүндрэлтэй асуудал бол түгжрэлд орно. Зарим шалтгааны улмаас энэ нь ахмад настнуудыг өвчин гэж үздэг. Гэвч бид өнөөдөр хүүхдийн зовлон зүдгүүр ихэвчлэн тохиолддог гэж хэлж болно. Энэ талаар олон тайлбар бий. Хүүхдүүдийн донтолт нь талх, сэндвич, сказзенкам, пицца. Ерөнхийдөө хоолны дэглэмийг зөв зохистой хооллодоггүй, нүүрстөрөгчийг хоол хүнсээр хүлээн авдаг бол цэсний гоймон, төмс давамгайлна. Хүүхдийн биеийн хөдөлгөөн бага, ховорхон, бага насны хүүхдүүд. Өөр нэг эмзэг нөхцөл байдал: Манай хүүхдүүд бага наснаасаа албадан нүүлгэн шилжүүлэх дуудлагыг хүлээн зөвшөөрөх тодорхой дэг журмыг ажиглах хэрэгтэй. Ерөнхийдөө, хүүхдүүдэд байнгын түгжрэлийг бий болгох нөхцөл бүрдсэн байдаг.
Өтгөн хаталт нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Гэхдээ энэ асуудал улам хүндрэх - гэдэсний хог хаягдлаас болж том гэдэсний өргөсөлт ихсэж, кальци нь хөгжиж байна. Олон эхчүүд үүнийг эрүүл мэндийн асуудал гэж боддоггүй, боловсрол нь хүүхэд нь түүнийг дагаж сургахыг заагаагүй гэж боддог. 12-13 настай хүүхдүүд хүртэл олон тооны хүүхдүүдэд үнэхээр айдас төрдөг. Хэрэв та сайн аргаар асуувал олон хүүхэд гэдэс гэдэсний бөглөрөл дууссаны дараа ч гэсэн хүндэтгэл, бүрэн бус "бизнесийн" мэдрэмжтэй байдаг. АНУ-д жил бүр судалгаагаар явуулж, хүн амын тоо жилд нэг тэрбум гаруй долларыг эм худалдан авахад зарцуулж байгааг олж мэджээ. Эдгээрээс 150 сая хүн өтгөн хатах эмчилгээ хийлгэдэг байна. Энэ тохиолдолд эмч нар тодорхой гэдэгт итгэлтэй байх болно: гэдэсний хорт хавдарыг байнга хэрэглэх, үе мөч нь өвдөлтийг таслан зогсоход өвдөлт нь өөрөө ажиллахгүй болно.
Хүүхдийн таргалалт, түүний дотор таргалалтын эмчилгээ маш хүнд байдаг. Нэгдүгээрт, зөв хооллолтыг зохион байгуулах хэрэгтэй. Хамгийн гол асуудал бол амьтны дуршил юм. Сайн хоол хүнсэндээ хайртай хүн инсулины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, эсийн мэдрэх чадварыг бууруулдаг. Тиймээс бие махбодийн эс үргэлж өлсөж байдаг, би дахин дахин идмээр санагддаг. Эцэг эхчүүд хүүхэддээ татгалзах нь маш хэцүү юм!
Тиймээс таргалалт, өтгөн хатах, цусны даралт ихсэх, цусан дахь холестерин ихтэй хүүхдүүд өнөөдөр ч хүрч ирдэг. Энэ тохиолдолд олон өвчтэй насанд хүрсэн өвчтөнд ноцтой шинжилгээ хийх, адил ноцтой эмчилгээ хийх шаардлагагүй. Өтгөн хаталтаас бүрэн дүүрэн хөөцөлддөг хүүхдүүд өөр өөр тактикийг туршиж үзээрэй. Мумми махлаг хүүхдүүд зөв хооллолтыг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна. Хүнсний хивэгийг хүүхдийн хоолонд илүү олон удаа тарих хэрэгтэй. Хүнсний хивэг гэж юу вэ? Ихэнхдээ энэ нь хатаасан, нухсан жимс, prunes, самар, зарим ногоо зэрэг нэмэгдэх улаан буудайн үр тарианы husk юм. Ходоодонд гэдэс дотор нь ургаж, бөглөнө. Бран бас баасыг зөөлрүүлж, биеэс нь нүүлгэн шилжүүлэхэд нь тусалдаг. Үүний зэрэгцээ, хивэг илүүдэл холестериныг арилгахад тусалдаг, цөсний тусгаарлалтыг сайжруулдаг. Энэ бол шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолгоонууд юм! Хүнсний бүтээгдэхүүнд хивэг нэмэхэд хоолны дуршил буурч, удахгүй ханалт эхэлнэ.
Насанд хүрэгчдийн тунг нэг сарын дараа хийлгэх - өдөрт 5-6 хоолны халбага - жишээ нь хүмүүс ходоод гэдэсний замын ажлыг сайжруулах болно. Зүрхний шарх алдагдаж, илүүдэл жинг нь хаядаг. Хүүхдүүд бага тунгаар тарина. Мөн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг. Мөн энэ нь бүгд биш - гэдэсний хивэг нь салст хүчтэй давхарга үүсэх шалтгаан нь сонирхолтой юм. Яагаад вэ? Слим нь гайхалтай зэвсгийг агуулдаг бөгөөд олон түрэмгийлэгч бодисуудаас хоол боловсруулах замын дотоод ханыг хамгаалж байдаг. Ходоодны ханиад хүрэхээс сэргийлж, ходоодоос хоол хүнс, улаан хоолойноос хоёр дахин гэдэс хүртэл ходоодны хоолыг хаяна. Энэ шидэлт нь иймэрхүү эвгүй үзэгдэл болох шалтгааныг үүсгэдэг.
Эрүүл цэгтээ хүрэх цэсийг тараахыг зөвлөж байна. Бид өдөрт хоол хүнсэнд хэрэглэх эмчилгээний зөвлөгөөгөөр 800 грамм ногоо, ногоон хоол иддэггүй (энэ нь төмс агуулдаггүй). Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоонд шууд нөлөөлдөг хоол тэжээлийн нарийн эсийг олж авдаггүй гэсэн үг юм. Хоол тэжээлийг түргэн шуурхай хүргэх нь маш таатай байдаг. Мөн эсрэгээр, энэ нь зогсонги байдалд орвол идэвхтэй процессууд, хорт хавдар үүсгэгч, зүгээр л хортой химийн бодисуудын шингээлтийг эрчимжүүлнэ.
Гурилаас дээш насны хүүхдэд хоол хүнс дэх улаан буудайн хивэгийг 1 халбага нэмнэ-будаа, нухсан төмс, зуслангийн бяслаг, дуртай нарийн боовныхоо хоолонд хийж болно. Эмийн санг худалдаж авах нь илүү дээр байдаг, жимс жимсгэнэ нэмэлт байдаг тэдгээрийг сонгох нь зүйтэй юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ санаачлагыг албадах шаардлагагүй, бид нарийвчлал болон аажмаар хэрэгтэй. Үнэндээ хивэгийн хэрэглээтэй үед бөөлжис нь зарим тохиолдолд тохиолддог. Ийм тохиолдлуудад бага насны хүүхдэд өгдөг шингэн ус өгөх шаардлагатай байдаг. Зөв хоол тэжээлийн үр дагавар бүхий хүүхдүүдийн таргалалт нь зөвхөн буурч байгаа төдийгүй бас ялж байгааг санаарай.