Амьдралынхаа эхний жилдээ хїїхдийн хєгжилд, мєн хоол тэжээл дэх асар их амжилтыг мэдэрдэг. Амьдралын эхний жилүүдэд хоол тэжээл нь маш олон янз байдаг. Бүгд эхийн сүүгээр эхэлдэг. Дараа нь жимс, ногоо, үр тариа, махан бүтээгдэхүүнийг аажим аажмаар идэж, дараа нь хажууд нь залгиж, залгина.
Baby тэжээл
Насанд хүрэгчдийн иддэг хоол хүнсээр хооллохдоо бүү яар. Хуухдийн хоолны дэглэмд зевхен хуухдийн хоол боловсруулах систем, зажлах багаж, жишээлбэл, будаа, нухсан темс, уурын хусуур, кассерол зэргийг харгалзан узсэн хоолыг зевхен бэлтгэх ёстой. Гэхдээ хүүхдэд зориулсан хоол бэлтгэх хангалттай цаг хугацаа байхгүй тохиолдолд хүүхдэд зориулсан тусгайлан зохион бүтээсэн учраас лонхтой саванд хооллохгүй байхыг хориглоно. Ийм тохиолдолд бэлэн хоол хүнс хэрэглэнэ. Нэг л настай хүүхдэд зориулсан тусгайлан боловсруулсан хүүхдийн лаазалсан хоол маш олон байдаг. Тэд өгөгдсөн насныханд тохирсон тогтвортой байдлыг хангадаг. Жилийн туршид хүүхдийн хоол тэжээл нь өөр өөр байдаг тул хүүхдийн хэрэглэж болох бүрэлдэхүүн хэсгүүд өргөн цар хүрээтэй байдаг.
Нэг настай байхдаа ходоод гэдэсний хэмжээ маш бага боловч хоол тэжээлийн бүрдэл хэсгүүдэд маш их хэрэгцээтэй байдаг. Хүүхэд маш их идэх хэрэгтэй боловч хоол хүнс нь бага хэмжээтэй байх ёстой. Эцэг эхчүүд хүүхдээ тэжээхэд танд зориулж тодорхой дэглэм хэрэгтэй байх ёстой. Түүнийг өдөр бүр хооллоорой. Хүүхдийн хоол тэжээл нь зөв байх ёстой. Хүүхдийг өдөрт 5 удаа, ойролцоогоор 4 цагийн зайтай байх ёстой.
Нэг жил хүртэлх хугацаанд хөхөөр хооллох хамгийн их хэмжээ буюу сүү. Хүүхдийн хоол тэжээл нь амьдралынхаа хоёр дахь жилээс эхлэн маш олон янз байдаг. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь ижил хэмжээгээр тэжээл өгч, уураг, фосфор, кальци, бүлгийн витамины сайн эх сурвалж болдог. Энэ нь хүүхдийн хоолны дэглэмээс хасагдах ёсгүй. Өдөр бүр хүүхэд 600 мл сүү, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг авах хэрэгтэй.
Хүүхдийн хоол хүнсний бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо: kefir, хүүхдийн зуслангийн бяслаг, масс, тараг, кассерол. Нэг жилээс дээш настай хүүхдэд сүүний элементүүд болон витаминуудаар баяжуулсан сүүний хольцууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь хоолны дэглэмд байх ёстой. Эхийн сүү бол бие махбодид ашигтай бодисоор баялаг бөгөөд төрөл бүрийн халдвараас хамгаалах янз бүрийн бичил биетүүдээс хамгаална. Бяслаг бяслагыг амьдралын эхний жилдээ хүүхэд ашиглах ёстой боловч аажмаар хүүхдээ ааруул, янз бүрийн ааруул, кассертэй танилцуулна. Заримдаа хүүхдэд бяслагаар тэжээх боломжтой байдаг бөгөөд өдөр бүр түүнд бяслаг өгч болно, гэхдээ тэдгээр нь бага байдаг. Эсвэл бяслаг хэлбэрээр үржүүлээрэй.
Хүнсний ногоо, үр тариа
Kashi бол нэг настай хүүхдийн хоолны дэглэмд зайлшгүй чухал хоол юм. Та өдөр бүр идэх хэрэгтэй. Өсөн нэмэгдэж буй организм (сагамхай, шар будаа, овъёос, эрдэнэ шиш, семолина, овъёос) -д шаардлагатай тариа, ашигт малтмал, шим тэжээл бүхий бүх төрлийн үр тариа бэлтгэх боломжтой.
Хуурай бодис нь хүүхдийн биед маш их ач холбогдолтой, боловсруулалтыг сайжруулах, ашигтай бодисоор баялаг биеийг баяжуулж, бусад олон үнэт эрдэс ба бодисыг баяжуулдаг.
Хүүхэддээ гоймондоо зааж өгөхийг бүү яар. Эцсийн эцэст, хүүхдэд энэ хоолыг үнэлж, дуртай болох боловч гоймонгийн тэжээллэг чанар нь тийм ч өндөр биш юм. Бага наснаас эхлэн хүүхдээ талхаар хооллодог. Эхлээд хүүхдэд улаан буудайн бүтээгдэхүүнийг аажим аажмаар харанхуй талхаар хооллож эхэлдэг тул энэ нь хүүхдэд хамгийн сайн шингээнэ.
Хүүхдийнхээ цэсийг байнга өөрчлөхийг хичээ. Хүнсний бүтээгдэхүүнийг (хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ) тараах. Зуны эсвэл намрын улиралд - шинэ бүтээгдэхүүн, цэвэр ногоо, цэвэр ногоо, кассерол зэрэг болно. Хэрвээ таны хүүхэд хоол боловсруулахад тохиромжгүй хэвээр байвал, үрээр савласан бүх бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэнэ. Харин хавар, өвөл гэхэд хүүхдүүдэд зориулсан хүнсний ногооны бэлэн шөл нь лонхтой, тооройд бэлэн бэлэн төмс бүхий хүүхдүүдийг тэжээж болно. Та жимс жимсгэнэ, жимсний ундаа, тараг жимс, жимсгэнэ зэргийг янз бүрээр тарьж болно. Жимс нь бидний туузан дээр ургадаг хүмүүсийг л өгөхийг хичээдэг. Жишээ нь: лийр, алим, чавга, жимс жимсгэнэ байж болно.
Болгоомжтой жимс, хүнсний ногоог аль болох бага идэж үзээрэй. Тэд хүүхдэд харшил үүсгэх, бие махбодод цочромтгой болоход нөлөөлдөг. Хүүхдийн жимсний шүүс (жимс, жимсгэнэ), янз бүрийн исгэлэн ба үнслэгт өг.