Түүний хөлийн хаан
Эрүүл хөл гэдэг нь бүх организмын эрүүл мэндийг баталгаатай гэж нэрлэдэг. 26 яс, 33 үе мөч, 107 шагай, 19 булчингаас бүрдсэн өвөрмөц "архитектур" нь гайхамшигтай юм. Бүх зүйл байгалиас гарчихсан гэж тооцогддог. Ирээдүйд ноцтой ачаалал, хэдэн арван жилийн туршид хүч чадлыг нь харгалзан үздэг. Биеийн гол "мотор" -ын дараа хоёр дахь хэсэгт нь зүрх). Үнэндээ энэ бүхэн эрүүл чийрэг биетэй байх нь үнэн - машины хавтгай хавтгай дугуйтай хавтгай хөл нь түүний функцийг бүрэн гүйцэд гүйцэтгэж чадахгүй байна. Бага наснаасаа эхлэн хөөцөлдөх нь зөвхөн хүүхэд насных нь хувьд бүрэн эдгэрдэг тул эцэг эхчүүд хүүхдийн хөлийг үүсгэх нь маш чухал юм. Бие махбодийн хүчирхийлэл, хөлний оройн хавирга, "өргөн" өссөнөөс хойш (хөлдсөн үед) хөлний хүндрэлтэй байдал, гутлын түргэн ба хэвийн бус элэгдэл (доторх өсгий) нь хангалттай шалтгаан болдог. Ялангуяа хүүхэд эрсдэлд ордог (холбогч эдийн төрөлхийн гажигтай, илүүдэл жинтэй, бага насны хүүхдийн рахитын буюу ходоодны дутмагшилтай байсан).
Ортопедийн тэмдэглэл - ихэнхдээ өвчний шалтгаан нь эцэг эхийн алдаа болдог, тухайлбал:
- Хүүхдэд зориулсан "буруу" гутлыг худалдан авах (арын хөлгүйгээр нарийн хөлтэй). Хэрэглээг оролцуулсан, хөлийн ачааллыг тэгш бус хуваарилах.
- Хоол тэжээлийн дутагдал: Холбогч эдийн хэвийн бүрдэлд кальци, фосфор хэрэгтэй.
- Бие махбодийн ачаалал дутагдалтай, булчин болон шөрмөсний хөгжлийг бий болгодог. Янз бүрийн гадаргуу дээр хөл нүцгэн алхах нь чухал: хайрга, элс, өвс.
Дүрэм болгон эмч нар хавтгай хөлийг оношилгооны тусламжтайгаар тариалагчийн хүлээн авсан ул мөрийн үнэлгээний тусламжтайгаар оношлож өгдөг.
Ашигтай дасгалууд
• Байнга: оймс дээр алхаж, өсгий дээрээс хөлийн гадна талд алх.
• Суух байр сууринаас: хурцадмал байдал, оймс дээрээ татах, дугуй хөдөлгөөнийг зогсоох; жижиг зүйлийг хураан авч, хуруугаа өргөх; хөлийг чинь жаахан бөөрөнхийлээрэй.
• Гимнастикыг өдөрт хамгийн багадаа 10 минутанд өгөх нь чухал.
Шаардлагагүй худалдан авалт
Хүүхдүүдийн асуудалд ихэвчлэн (статистик мэдээгээр, сургуулийн насны хүүхдүүдийн 65% нь хавтгай фут) насанд хүрдэг. Сээр нурууны венийн ургалт, хөлөн дээр нь "конус", өсгий салаа, үе мөчний үений үрэвсэл, толгойн өвчин илт тодрох шалтгаангүй, түүний мөс чанар дээр үүсдэг. Төрөлхийн хавтгай хөл нь ховор (396 тохиолдолд), өөр нэг зүйлийг олж авдаг. Хөлийн нумуудын аль нь хавтгайрч байгаагаас хамааран flatfoot нь хоѐр төрөл бөгөөд хөндлөн ба уртраг. Уртраг нь илүү түгээмэл байдаг: гэмтлийн (хөл, шагайны үрэвсэлээс үүдэлтэй), rachitic (хөлний булчингийн хэт их мэдрэмж, хөлний булчин суларснаас үүссэн), статик (биеийн жин их хэмжээгээр нэмэгдэж байгаагаас шалтгаалан). Эрсдлийн бүлэг нь "байнгын" мэргэжил (үсчин, худалдаачин, багш), түүнчлэн загварлаг гутал (өсгийтэй, нарийн хөлтэй, хөл нь metatarsal bone-ийн толгой дээр байдаг, хуруугаа деформаци гэх мэт) багтдаг. Гайхалтай нь эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдээс дөрөв дахин илүү хавтгай хөлтэй байдаг. Насанд хүрэгчид өвчний хөгжил нь зөвхөн удааширч болно.
Залруулга нь:
- Далайн давс, chamomile дусаах эсвэл нарсны ханд бүхий хөлийн халуун ус - ядаргаа хөлийг нь сулруулна.
- Хөл массаж: хөлний дотор талын хурууг хуруугаараа хуруугаараа явганаар, "залхуу" булчинг эвддэг. Массажны гудас худалдаж ав. Жишээ нь, шүдээ угаах эсвэл угаах үед хэрэглэхэд тохиромжтой.
- Хотын гаднах (далайн эрэг, ойд), гадуур тэгш бус гадаргуу дээр алхаж байгаа боловч гэртээ биш, паркетан шалан дээр хөл булчинг нь нэмэлт хөл ачаалал өгдөггүй.
- Зөв гутлын сонголт нь өсгий 4 см-ээс ихгүй (хавтгай гутал, үсний хавчаарууд нь гэмтсэн байдаг), өргөн хуруугаараа хуруу, хатуу араатай, өсгийтэй гутал засах боломжтой.
Нуман мөрөнд зориулсан улавч
Эдгээр "шидэт ширхэгүүд" - уян хатан материал, цочрол шингээгчийн функцийг гүйцэтгэдэг. Өнөөдөр тэдгээрийг бараг ямар ч гутлын хувьд хийдэг (хувь хүний хөл сэтгэгдэл).
Insteps нь эерэг:
- Явах үед эсэргүүцлийг нэмэгдүүлнэ.
- Хөлийн хэв гажилтыг засна.
- Тэд хөлийн эргэлтийг сайжруулж, гүүрийг бэхжүүлдэг.
- Хөлийн өвдөлтийг буулгаж, илүүдэл хөдөлгөөнийг нь хязгаарлаарай.
- Євдєлт, хєндийн, євдєлт, шагай холболт дээр ачааллыг багасгах.
- "Зөв" улны үр нөлөө нь нэг удаа мэдэгдэж байна. Хөл багасч, ерөнхий сайн сайхан байдал сайжирдаг. Эмч нар нь бүх төрлийн гутлаа байнга дэмждэг байхыг зөвлөж байна.
Сэтгэл болон бие махбодь
Хүний хөл дээр олон биологийн идэвхит цэгүүд байдаг бөгөөд үүнд бүх бие махбодын системийг эмчилж чаддаг. Эрт дээр үед зарим хүмүүс хөлийг сүнсний бэлгэдэл гэж үздэг (хөл нь далавчаар тоноглогдсон уран барималууд нь ховор биш юм). Хөл нь (урт хөл) нь удаан хугацааны туршид "сүнслэг" үйлдэл гэж үздэг бөгөөд ариун сүмд орохын өмнө зайлуулах хэрэгтэй. Аав нь айдаст автсан "углааш" байдаг. Ийм энгийн байгууллага биш - зогсоо ...
Хүүхдүүдийн онцлог
Бага насны хүүхдүүдийн хувьд "хавтгай хөл" оношлогоо хийдэггүй - ясны, шөрмөс, булчингийн тогтолцоо үүсэх шатандаа явж байгаа гэж үздэг. Дараа нь мөрийг сайтар судлаарай. Ихэвчлэн хөлний дотоод ирмэг нь дэмжлэгийг хүрч чадахгүй бөгөөд хөлний хагасаас илүү хувийг эзэлдэг. Хэрвээ хөндийн хөндийгүй эсвэл сул дорой илэрхийлэгддэг бол эмгэг