Хүмүүсийн амьдралд дургүйцэл тохиолддог. Хэн нэгнийг гомдоохгүй хүнийг олох нь маш хэцүү байдаг. Ихэнх тохиолдолд тэд өөрсдийн хамаатан садан дээрээ скандалууддаа гомдол гаргаж, найз нөхөдтэйгээ кофе аяганаас ч олон удаа гардаг. Мэдээж хэрэг, гомдлыг арилгах нь боломжгүй юм. Хэдийгээр та хуучин хуримтлагдсан дургүйцлийг арилгаж, шинэ зүйл цуглуулахаа больсон. Гомдол бүр өөр өөр хэмжээтэй гэж хүн бүр хэлнэ. Ихэнхдээ та дараах байдлаар хэлдэг надад бага зэрэг гомдоллож байна. " Хэдийгээр санамсаргүйгээр үг хэлээгүй боловч олон жилийн турш хүнийг гүтгэж чаддаг. Бага насны хүүхдийн хэлсэн үг ч хүнийг гэмтээж болно.
Жишээ нь, ихэнх тохиолдолд зарим нь санамсаргүй үгсэд анхаарал хандуулахгүй байж магадгүй, зарим нь амьд явахад нь хортой байж болох юм. Тэгвэл яагаад энэ механизмыг ашиглах боломжтой вэ? Хэрэв энэ нь байгаа бол үүнийг хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ механизм яагаад шаардлагатай вэ? Сэтгэлийн гомдлын мэдрэмж нь эго болгонд өвддөг. Өөрсдийгөө сайжруулахыг хүсч байгаа хүнийг доромжлох нь бетонометр юм. Хүн бүр гомдоох эсвэл зүгээр л гомдоож болно. Жишээлбэл, та "бага зэрэг сэргээсэн" эсвэл авьяастай хөршийн талаархи үгсийг гомдоож болно. Хүн бүр маш эмзэг мөртэй байдаг. Тэднийг гомдсон үед гэнэт татдаг. Үүнийг ярьдаг хүн түүнийг гомдоож, буруутгаж чадна гэж бодох хэрэгтэй. Магадгүй энэ хүн сэтгэлийн гомдол, гомдол гаргахыг хүсэхгүй байх.
Хүмүүс, хамаатан садан, найз нөхөд нь эмзэг газруудын талаар мэддэг. Эрт цагт тэд "Бүх зүйл хортой байдаг, бүх зүйл эм болж чаддаг" гэж хэлсэн. Мэдээжийн хэрэг, энэ бүхэн дургүйцлийг төрүүлдэг. Хэрвээ та гэмт хэрэг үйлдэхийг зөвшөөрвөл "заан" -аас "хор хөнөөлөө" гэхэд гэм буруу нь хор болно. Хэрэв та үг хэллэгийг зөвхөн үгс гэж үзвэл энэ нь эм болж болно. Хэрэв худалдааны гэмт хэрэг нь бага наснаасаа эхлэн сууж байгаа бол нөхөртэйгээ, эцэг эхтэйгээ хамт ажил дээрээ очно. Гомдсон нүүр царайг харвал тэд туслахыг хүсч, улам нарийн болно. Иймэрхүү эмэгтэйчүүд эмч сэтгэл судлаачдад олон жилийн туршид очиж, бусдад хэрхэн зөв ойлгогдоогүй талаар ярьдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ зураг өөрөө өөрсдөө сонгосон гэдгийг тэд өөрсдөө мэддэггүй. Энэ хүн хэрхэн амьдрахаа мэдэхгүй байна. Бүх асуудал эхэлдэг. Энэ зураг нь маш тохиромжтой байрлал гэдгийг хүмүүс ойлгож эхэлж байна. Тэдний нинжин сэтгэл бүхэлдээ шууд алга болдог.
Жишээ нь, гэрлэлтийн амьдралын эхэн үед уруулаа уруул нь маш дур булаам мэт санагддаг ч энэ тоглоом нь жаахан ичмээр юм. Хүмүүс уучлалт гуйж байх үед. Гомдол гаргадаггүй, харин жүжиглэж буй хүмүүс эцэстээ итгэхээ болино. Мөн тэдэнд үнэхээр дэмжлэг хэрэгтэй үед тэд үүнийг олж авдаггүй. Бүх хүмүүс өөрсдийн үнэн, дургүйцэлтэй байдаг. Илүүдэл доромжлол нь ихэнхдээ зөв итгэл бишрэл биш юм. Жишээлбэл, бүх хүмүүс адилхан гэж боддог бөгөөд хэрэв үгүй бол тэд хачин юм. Тэд бүгд өөрсдийгөө ойлгоход хэцүү гэж боддог . Хэрэв та ойлгож байгаа бол үүнийг дэмжих ёстой. Хэрэв тэд дэмжихийг хүсэхгүй байвал тэд гомдлоо гэж бодож болох юм. Хүмүүс оюун ухаанаа уншихыг хүсэн хүлээж чадахгүй. Хүмүүсийн үгс өөрийн санаа бодол, төлөвлөгөө, хэн нэгнийг гомдоохгүй гэж боддоггүй. Гомдолыг хуримтлуулах шаардлагагүй боловч харилцах арга замыг хайх хэрэгтэй. Үүнийг мартах нь тийм ч амар биш юм. Хуучин гомдол, ялангуяа хамаатан садан, найз нөхөддөө учруулсан тохиолдолд олон удаа оюун ухаанд тулгардаг. Энэ тохиолдол удаан хугацаанд тохиолдож магадгүй, гэмт хэрэгтэн залилан хийж чадсан ч гэсэн санаж байна. Ихэнхдээ хүмүүс олон жилийн туршид дургүйцэх мэдрэмжээсээ илүүтэйгээр гэмшлийг санаж байдаг. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр гомдлыг бид санаж байгаад зогсохгүй боломж олгосноор бид гэмт этгээдийг сануулж, сануулахыг хичээдэг.
Сэтгэл хөдлөл бол сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдал юм. Энд олон мэдрэмж нуугддаг. Олон жилийн турш гомдол гаргадаг хүмүүс бүрэн дүүрэн шингэдэг . Доромжлол нь 2 хэсэгт хуваагддаг: сэтгэл хөдлөл, оновчтой. Сэтгэлийн дургүйцэл нь амьдрахад саад болдоггүй, сүнс нь сэтгэлийн зовлонгоор дүүрэн байдаг, тэр ч бүү хэл баярладаггүй. Энэ бүхнээс та сайхан амьдрахын тулд салах хэрэгтэй. Мөн доромжилсон зүйрлэл нь амьдралын туршлага юм. Энэ төрлийн доромжлол нь үүнтэй ижил нөхцөл байдалд хэрхэн ажиллахыг харуулдаг. Хэрэв та доромжлолыг уучлах юм бол сэтгэл хөдлөлийн хэсэг нь өнгөрснөөр, тухайн амьдралын нөхцөл байдлыг эргэн санах үед сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхгүй байх болно. Гэсэн хэдий ч, зохисгүй будлиан нь үүрд үлддэг. Тэд ихэнхдээ "Намайг уучлаарай, гэхдээ мартаагүй" гэж хэлдэг. Мэдээжийн хэрэг хэн ч гомдоохгүй.
Хэн нэгэн нь гомдлоо арилгахад тусалж чадна. Гэмт хэргийг яагаад байлгах талаар бодох хэрэгтэй. Хүн зөвхөн нэг удаа шийтгэгдэж болохыг санаж байх ёстой. Хэрэв хүмүүс гэмт хэргийг санаж байгаа бол тэдэнтэй хамт явдаг. Та сэтгэлзүйн аргын сэтгэлийн хөдөлгөөнийг эсэргүүцэж чадна. Энэ нь 30 минутаас бага хугацаа шаардагдах бөгөөд та ганцаараа байх хэрэгтэй. Чи тайвширч тайвшрах хэрэгтэй, бүр нүдээ аньж чадна. Дараа нь маш их хэрцгий байсан гэмт хэрэг гэдгийг санаарай. Биеийн аль хэсэг нь дургүйцэж, зарим асуултанд хариулахдаа бага зэрэг боддог. Жишээ нь, гэмт хэргийн хэмжээ, ямар температур, юу хүрэх вэ? Энэ бүхний дараа та энэ гэмт хэргийг ямар төрлийн харагдахыг төсөөлөх хэрэгтэй. Мэдээж гэмт хэргийг тарчлаахаа болихын тулд энэ дасгалыг хэд хэдэн удаа хийх ёстой. Энэ аргыг бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй тэмцэхэд ашиглаж болно.
Хүүхдүүдийн дургүйцэл тоглож, хүүхдүүдэд гомдол гаргахад хэрхэн туслах талаар та бүхэн мэддэг.