Ашигтай өглөөний цай Ганола нь мюслигийн гэрийн хувилбар гэж тооцогддог, зөвхөн илүү амттай! Гранола 19-р зуунд АНУ-ын Доктор Коннор Бэллигийн зохион бүтээсэн. Грандолагийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь овъёосны хальс юм. Үйрмэг ширийг сонгох боловч түргэн хоол хийхгүй бол тэд чөмөг, бүр илүү ашигтай болно! Almonds, hazelnuts, pistachios, үр болон бусад самар нь сонгодог гранатын нэг хэсэг юм. За, төгсгөл нь үзэм эсвэл хатаасан жимс байж болно. Бид усан үзмийн будаа, агаарт шар будаагаар өргөст хэмхийг олон янзаар баяжуулж өгдөг. Энэ сайхан амттай гранаттай сайхан өдөр эхлээрэй!
Орц:- Oatmeal 150 гр
- Зөгийн бал хиймэл 30 г
- Зөгийн бал 2 tbsp. л.
- Агаарын арвай 30 гр
- Цагаан будаа 30 гр
- Cranberry 30 г хатаасан
- Pistachio 30 гр
- Хулууны 30 грамм үрийг
- Almonds 30 гр
- Hazelnut 30 гр
- Чидун жимсний тос 1 tbsp. л.
- Алхам 1. Бэлтгэхийн тулд та самар (пистачиос, бүйлс, hazelnuts, хулууны үр), агаар будаа, арвай, зөгийн бал, алтан сироп, чидун жимсний тос, хатаасан cranberries зэрэг овъёос хэрэгтэй болно.
- Алхам 2 Үйрмэг дунд зэргийн самарыг хэдхэн минутын турш иднэ.
- 3-р алхам: самар, овъёосыг том аягатай холино.
- Алхам 4 Агааржуулсан будаа, арвай нэмнэ.
- 5-р алхам: Хайруулын тавган дээр оливийн тосыг урьдчилан халаа, зөгийн бал, алтан сироп хайлуулдаг.
- Алхам 6 Хуурай хольцыг шингэн хольцыг нэмээд бүх хуурай найрлага зөгийн балны хольцоор хучигдсан бол хутгана.
- Алхам 7 Босоо тавган дээр холимог тавь.
- Алхам 8 Алтан хуртэл 180 ° C-д 15 минутын турш жигнэ.
- Алхам 9 Хөргөсөн cranberries нэмнэ. Хуурай металл буюу шилэн саванд хадгалах. Тараг буюу сүүтэй хамт үйлчил.