Тиймээс бид шинэ жилийн дотоод засал дээр хоол хүнс элбэг дэлбэг байх болно гэж бодож байна. Дараагийн өдөр нь бидний хоолны дэглэмийн баяр баясгалан (мөн бүр илүү) бидний гэдэс, бие цогцос байх болно! Шинэ жилийн өмнөх өдөр зөв хооллолтонд анхаарлаа хандуулахгүй бол ...
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь идэх нь хамгийн үр дүнтэй байх болно, гэхдээ энэ нь боломжтой байна уу? Энэ тохиолдолд эхний ээлжинд таны биеийг сонсох нь зүйтэй бөгөөд ямар нэгэн бүтээгдэхүүн таны эрүүл мэндэд ямар нөлөө үзүүлдэгийг мэддэг. Гэхдээ би бага зэрэг сорохыг хүсч байна! Чиний шунахайрч бүү яв. Таашаал хүртэхийг мэдэрч, хоолоо идэж зогсоод, бүжиглэ, зочинтой чатлана. Шөнийн хоол хүнс, ялангуяа элбэг хангалуун хоол хүнс нь "унтах" гэдэсний хамгийн хүчтэй дарамт юм. Сэтгэл судлаачид хүний сэтгэл зүйн сэтгэл хөдлөлийн учир шалтгааныг хоол хүнсээр хийдэг нь сэтгэлийн хямрал юм.
Баяраар хооллохын өмнө өлсгөлөн зарлаж болохгүй. Хэрэв та зоогийн газар эсвэл ресторанд очвол хөнгөн зууш болохоос өмнө. За, хэрэв та нар зочдыг хүлээж авах юм бол, бүр илүү сайн байх болно. Хоолны ширээн дээр хоол хийх үедээ та цаг хугацаа, напоовватти, nanyuhatsya нь амтат үнэрийг авч, хоолонд сайн харагдах болно.
Өдрийн цагаар найр хийхдээ хөнгөн зуушаар хязгаарла. Майонезаас илүү амттай ногооны салатыг сонгохдоо салад, жимс жимсгэнэ идэж эхэлнэ. Тамхи татдаг хиамнаас хасах нь илүү дээр юм. Хэрэв та хангалттай хүч чадалтай бол - махаа өгч загасаар солино.
Хэрвээ та амттай боловч хүнд хоол идэхээс татгалзаж чаддаггүй гэж бодвол завсарлага аваарай: жимснээс идэж, бүжиглэ. Үйл ажиллагааны өөрчлөлтийг хийсний дараа хүснэгтийн дагуу буцаж ирэхэд хоолны дуршил буурах болно.
Баярын үеэр уухгүй байхдаа их хэмжээний шингэн, ялангуяа карбонатлаг ундаа - ходоодны дайснууд, ходоодны үрэвсэл үүсгэх, ходоодонд хаван үүсгэх чадвартай байдаг. Энэ тохиолдолд баярын сэтгэлийн тухай мартаж болно. Согтууруулах ундаа нь хоолны дэглэмд нөлөөлж, бидний мэдрэмжийг бууруулдаг. Ялангуяа согтууруулах ундаагаар хоол хийхийг хүсдэггүй. Архи уухын тулд архи, согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй. Ундаа нь сайн чанартай, чанартай ундаатай байх ёстой. Хэрэв та хордлогоос айдаг бол урьдчилан урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваарай. Гай гамбир бүхий ногоон, хар цай, нимбэгний шүүс, нимбэгний шүүстэй хүчтэй хар кофе уух хэрэгтэй. Согтууруулах ундааны янз бүрийн төрлийн холихгүй байхыг хичээ. Уламжлалт шампан дарс ууж дараа нь шөнөжингөө шөнөжингөө уухаар сонгоно уу. Нэршлийн үр дүнд олж авсан байгалийн дарс, виски, коньяк, бренди нь хамгийн аюултай гэж үздэг. Шар айраг, шар айраг нь архи согтууруулах ундаа - биднийг согтуу хурдан авчирдаг.
Хэрэв та хоол унд уухад хэрэглэдэг бол хийгүй рашаан ус ууна. Хүмүүс хавдар үүсгэдэг, давстай хүнсийг давслахгүй байх нь чухал: натри, давстай бие рүү орох, бие махбод дахь усыг удаашруулах гэх мэт давс хэрэглэж, маргааш өглөө эрт сэрж болно.
Зар сурталчилгаа фэнүүддээ эм идэхийг зөвлөж байна. Энэ нь эм иддэг, эм иддэг, идэж уух нь илүү аймшигтай байдаг, илүү их идэж, энэ нь муу болно гэдэгт бүү ай. Эмч нар энэ нь зөвхөн ирээдүйд эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг гэж үздэг. Энэ нь "ядарсан" байхад нойр булшны "амарч" өгөх ёстой эм нь үргэлжлүүлэн ажиллах шаардлагатай эсэхийг "залхуу" Энэ эрхтэний үрэвсэл нь хамгийн их үр дүнтэй байдаггүй, харин 12-типерстную гэдэсний булчирхайгаас гарах нь хаалттай байдаг. Үүний үр дүнд булчирхайд үйлдвэрлэсэн шүүс нь ажлын байрандаа хүрдэггүй, харин булчирхайд үлдсэн нь ханыг эвдэж эхлэв. Тиймээс, хэрэв та нуруугаа барих гэж оролдсон хэвээр байгаа бол ходоодонд нь тусална уу: бөөлжих шинж тэмдгийн хамгийн хялбар арга юм. Өдөржингөө эм уух, зовохоос илүү аюулгүй байдаг. Бөөлжих явцад ходоод, элэгний хэсгийг гараараа барь.
Шинэ жилийн Ева дээр зөв хоол хүнсээ зохион байгуулж, зарим нэг заль мэх ашиглана уу. Жишээ нь, том таваг аваад өөрийн хүссэн бүх зүйлдээ тавь. Ургамлын тосоор хувцасласан салатаар эхэл. Хоол хүнсээр хийсэн ашигтай утас нь хоолны дуршилыг хангаж, хоол хүнсийг илүү сайн хооллоход тусалдаг.
Хутга дээр гараа бага таваарай - тавагны цаана байрлуулж бай. Хэрэв та сэрээ эсвэл халбагаар хүрвэл эдгээр зүйлс танд хэрэгтэй эсэхийг бодоорой.
Мөн илүү: аль болох удаан идэхийг хичээгээрэй. Ингэснээр та амтыг илүү сайн ойлгож, ханасанаар хурдан хангагдах бөгөөд гэдэс нь ажиллахад илүү хялбар байх болно. Ямар ч хоол идсэнийхээ дараа арван таван минутын завсарлага аваарай.
Хүндтэй, хөгжилтэй хүнтэй хамт ширээн дээр сууж байхыг хичээгээрэй. Тэрбээр таныг яриа, хоол идэх хугацаа бага, хоолоо идэх нь инээдтэй юм шиг инээмсэглэх болно.
Бид сайхан амраарай!