Амтат хоол
Энэ хоол нь амтат шүдний мөрөөдөл, шоколад, чихрийн нисгэгчээс бүрддэг бөгөөд эдгээр нь өдөрт хэд хэдэн удаа хооллодог. Зүүд мөрөөдөж байгаа мэт мэдрэмж төрж, жингээ хасаад, чихэр идэж болно гэхдээ энэ нь хор хөнөөл учруулдаг.
Бие махбодид ороход их хэмжээний нүүрс ус төрөгсөд толгой өвдөхөд хүргэдэг. Ийм хоолны дэглэмтэй бол 3 кг алга болно, гэхдээ эдгээр хохирогчид дараагийн хүндрэлтэй асуудал гардаг уу? Энэ сайхан амт нь баяр баясгалантай болж, нэмэлт фунт авчирч чадна.
Уурагны дэглэм
Бие махбод дахь өөх тос нүүрс уснаас үүссэн бөгөөд олон охид уургийн хоолонд хүрдэг. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, гурилан бүтээгдэхүүнээс голчлон мах, загасыг хэрэглэдэг. Энэ хязгаарлалт нь булчингийн массыг барьж, жингээ хасахад тусалдаг боловч бүх зүйл тийм ч үүлгүй байдаг.
Бие махбодид бүх элементүүд - уураг, нүүрс ус, өөх тосыг дүүргэж, хоол хүнсээр ирдэггүй бол бие махбодыг нь тэжээж идэхийг оролддог. Дараа нь биед орж байгаа уураг нүүрс ус руу хувиргадаг боловч уураг өөрчлөгдөх үед эрүүл мэндэд аюултай бүтээгдэхүүнийг боловсруулдаг бүтээгдэхүүнийг гаргаж авах нь хортой байдаг. Эдгээр бодис нь метаболизм болон бөөрөнд хүчтэй нөлөөлдөг. Та жингээ хасаж чадна, гэхдээ та таашаал авах боломжгүй болно, энэ нь хангалттай биш юм. Зүгээр л сайн steak идэх.
Монмитет
Моно-хоолны зарчим нь зөвхөн тодорхой бүтээгдэхүүнийг ашиглах явдал юм. Нэг бүтээгдэхүүнтэй түгээмэл хоолны дэглэм - алим, хакуд, Сагаган. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд эдгээр хоолны хүндрэл бэрхшээлийг даван туулахын тулд та долоо хоногоос илүү хугацаагаар зовох ёстой бөгөөд үр дагавар нь удаан хүлээхгүй. Энэхүү дэглэмийн дагуу бие махбодид боловсруулалт хийхэд юу ч байхгүй, энэ нь шим тэжээлээр хязгаарлагддаг. Бүтээгдэхүүнээс гадна моно-дэглэм давсны хэрэглээг хязгаарладаг. Бие дэх хоол тэжээлийн энэ хэлбэрээр бие махбодь бүрэлдэхүүний нэмэгдэл нэмэгддэг тул энэ нь бодисын солилцоо, давсны тэнцэл алдагдахад хүргэдэг. Моно хооллолт дуусах үед алдсан килограммууд нь өөр нэг килограмм хоёрыг авч явна. Тиймээс, хэрэв та биеэ цэвэрлэе гэвэл долоо хоногт нэг өдрийг сайн сайхан болгох болно.
Уух хооллох
Энэ нь зөвхөн нэг шингэн ууж чаддаг гэсэн үг биш бөгөөд бүх хоолыг шингэн хэлбэрээр авах ёстой гэсэн үг биш юм. Энэ хоолны цэс нь шүүс, нухсан ногоо, тос шөл юм. Энэхүү хоолны дэглэмийн хор хөнөөл нь гэдэсний ажилд саад учруулж, бие махбодын бодисын солилцоо алдагдана. Гэдэс нь хатуу хоолыг шаарддаг бөгөөд энэ нь энзим ялгаруулдаг.
Тиймээс та их хэмжээний шингэн уух, хэвийн хоол идэх хэрэгтэй, энэ бүхэн бие махбодид шаардлагатай байдаг, заримдаа та өөрөө амттай коктейль руу хандаж чадна гэж дүгнэж болно.
Таблетийн хоол
Жин алдах аюултай арга бол эм хэрэглэдэг хоол юм. Зар сурталчилгаа амлахын хэрээр хэдэн арван килограммаас салж чадна, гэхдээ эдгээр өөрчлөлтүүдээр бие махбодид ямар хор хөнөөл учруулахыг хэлж болохгүй. Та эмийг бие даан зааж өгөх боломжгүй тул өөрийгөө маш их хор учруулж болно.
Эмчтэй зөвлөлдсөний дараа зөвхөн хоол тэжээлийн талаар зүрх судасны өөрчлөлтийг хийвэл эмч танд илүүдэл жинтэй хэрхэн аюулгүй, зөв зохицуулах талаар хэлэх болно.