Нярайн эрүүл мэндэд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг, тухайлбал эцэг эхийн эрүүл мэнд, жирэмсний хугацаа, төрөх үйл явц гэх мэт. Хүүхдийг төлөвлөхдөө ээж нь дараагийн есөн сарын туршид тэвчээр, өөрийгөө хянах, тусгай дэглэмийг сахих, эмчийн зөвлөгөөний хэрэгжилтийг амжилттай болгохын тулд ихээхэн тэвчээр шаардах болно. Энэ нь маш их хэрэгцээтэй хоол хүнс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэрэг чухал хэрэгцээтэй хоол хүнс юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн витаминыг нарийн төвөгтэй болгох хэрэгтэй.
Жирэмслэлтийн үед шаардлагатай бүх мэдээллийг жирэмсэн эмэгтэйд үзүүлдэг тухай түүнд мэдээлдэг. Жирэмсэний тухайд аль болох хурдан босох хэрэгтэй. Ирээдүйн бэлэн мөнгөний тэтгэмжийн хэмжээ ч үүнээс хамаарна. Эмч танд юу хэрэгтэйг, эрүүл хүүхэд төрүүлэхийн тулд шаардлагатай бүх шалгалт, шалгалтыг өгнө. Дүрэм журмаар эдгээр томилгоо нь хүн бүрт адилхан байдаг боловч эмэгтэй хүн нэмэлт шалгалтын болон бусад мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай тохиолдолд эмч зөв зохистой чиглэл өгнө. Хэрэв ирээдүйд эхийн архаг өвчин туссан бол эмч нарын талаар мэдээлэх, жирэмсний үед шаардлагатай эмийг сонгох, ажиглах шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч олон эмэгтэй улс төрийн байгууллагууд, эмэгтэйчүүдийн зөвлөлдөх уулзалтуудаар байнга уулзаж, айдас хүйдэст автдаг.
Энэ арга нь бүрэн үндэслэлтэй байдаг, гэхдээ ядаж хэдэн удаа та хөдөлмөрийн гэрчилгээ авахын тулд ерөнхий гэрчилгээ, түр хугацааны хөгжлийн бэрхшээлтэй хуудас авахын тулд улсын зөвлөгөөн дээр очно. Түүнчлэн цэвэр агаарт аль болох олон удаа зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Ирээдүйн эх өдөрт дор хаяж хоёроос гурван цаг алхаж явахыг хичээдэг бөгөөд энэ нь завгүй замаас, хаа нэг газар, цэцэрлэгт хүрээлэн, цэцэрлэгт хүрээлэн, цэцэрлэгт хүрээлэнгээс зугаалж явахад илүү дээр байх болно. Ургийн гипоксиас сэргийлэхийн тулд хүчилтөрөгчийн байнгын урсгал шаардлагатай байдаг. Та хөлөөрөө алхаж, гүн гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн тусгай дасгал хийж болно. Ажиглагч эмч эдгээр дасгалууд яг чухам яг юу болох, тэдгээрийг яаж хийх ёстойг зааж өгнө. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн тусгай төлбөр нь өглөө эртэнд ашигтай байдаг ба энэ нь өвдөлт намдаах, хавдахаас сэргийлдэг. Олон эмэгтэйчүүд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай сургалтанд хамрагддаг.
Иймэрхүү сургалтууд сонирхолтой, хэрэгцээтэй мэдлэгийг сурч мэдэх боломжтой учраас энэ нь зөв, зохистой юм. Тэнд тэд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулж тусгай бясалгал, йогоор хичээллэж, хүүхэд төрүүлэх тухай лекц уншдаг, хүүхэд асрах үйлчилгээ үзүүлдэг, ирээдүйн эхчүүдтэй танилцаж найз нараа үнэ цэнэтэй туршлага солилцохын тулд худалдан авч болно. Эрүүл хүүхэд төрүүлэхийн тулд эмэгтэй бүр төрөх үед зөв зан авирыг мэдэж, амьсгалыг зөв тогтоох ёстой. Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүн төрөхөд эмч нар түүнийг бүгдийг нь хэлдэг боловч хариуцлагатай арга хэмжээ авахын тулд урьдчилан бэлтгэх, зөв амьсгалах талаар лекц сонсох нь зүйтэй. Усан сан дахь ирээдүйн ээждээ ашигтай, гэхдээ энэ талаар ямар ч заалт байхгүй нөхцөлд. Гэвч саун, саун нь өндөр температуртай тул дургүй байдаг. Зөвшөөрөгдсөн хугацааг 3-5 минутаас ихгүй байна. Жирэмсэн үедээ аль болох их анхаарал хандуулах хэрэгтэй бөгөөд өөрийн мэдрэмжийг байнга сонсох хэрэгтэй. Иймэрхүү зүйлсийг таньж мэдэх нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Ямар ч өвчний улмаас эмчид мэдэгдэх шаардлагатай бол эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай. Үүнээс айхгүй бол энэ нь ердийн эмнэлгийн тактик юм. Ихэнх тохиолдолд эмч нар аюулгүй байхыг хүсч, жирэмсэн эмэгтэйг эмнэлэгт үзээрэй. Гэхдээ эмчийн жороор хангах нь жирэмслэлтийг амжилттай болгох бүх зүйлээс хол байна. Жирэмсэн үед эерэг сэтгэл хөдлөлийг хүлээн авах хэрэгтэй. Яагаад гэвэл эхийн сэтгэлийн байдал түүний хүүхдэд дамждаг.
Сонгодог хөгжмийн аялгуу сонсохыг хичээ (тэр замаараа, тэр хүүхдэд дуртай), хүүхэдтэйгээ харилцах, түүндээ хэчнээн аз жаргалтай байдгийг мэдэж аваарай. Жирэмсэн үед хоолны дэглэмийг баримтлахгүй байх, түргэн хоол, лаазалсан хоол, тамхи татдаг хоол, ялангуяа халуун ногоотой амтлагч, бие даасан харшлын шалтгаан болохуйц хоол идэхээс зайлсхийх нь илүү дээр юм. Өөртөө болон хүүхэддээ хангалттай хэмжээний витамин, шим тэжээлт бодисоор байнга хангаж байх шаардлагатай. Гэхдээ дэлгүүрээсээ бие даан очиж ховорхон байхыг хичээгээрэй, тэр ч байтугай хүнд уутыг авч явахгүй. Үүнийг нөхөр эсвэл бусад гэр бүлийн гишүүдэд хариуцуулаарай. Ерөнхийдөө хэтэрхий олон хүнтэй газар байрлуулахаас зайлсхийх, ялангуяа вируст халдварын тархалтын үеэр. Жирэмсний үед дархлааг сулруулж, өвдөлт намдаахад илүү хялбар байх болно, гэхдээ жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд олон эмийг хориглох нь илүү үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ асуултыг хэзээ, хэрхэн төрөх тухай нухацтай авч үзэх шаардлагатай байна.
Жирэмсэн долоо дахь сараас эхлэн ажил эрхэлж буй эмэгтэй бүр жирэмсний амралт олгодог. Энэ нь та энэ үеэс эхлэн өөрийгөө бүрэн зориулж, ирээдүйн төрөлтөд бэлтгэх болно гэсэн үг юм. Тохиромжтой жирэмсний гэрийг сонгож, үүнийг судалж үзээд, хүргэж өгөх эмчтэй танилцаарай. Хамгийн гол нь тэр итгэлтэй болж, төрөхийн хэрээр аль болох их цаг хугацаатай байсан. Төрөх үедээ эмч, эхийн зөв зохицсон зан төлөв нь эрүүл хүүхэд төрүүлэх баталгаа болно. Төрсний дараа та хүүхэдтэй хамт нэг өрөөнд байж болно. Олон төрөх эмнэлэгт төлбөртэй үйлчилгээ, эсвэл бусад хүүхдүүдийг хооллоход хүргэдэг бусад эмэгтэйчүүдтэй хамт түгээдэг өрөөнд байдаг. Гэвч бүх зүйл, жирэмслэлт, төрөлт ар араасаа байх үед хүүхэдтэй болох аз жаргал гэж юу болохыг ойлгох болно. Мөн ээж байх нь хэчнээн агуу байх билээ.