Зуны улиралд гоо сайхны дэлгүүрүүд бидэнд араншингийн тос болон бусад нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүнүүд маш их хэмжээгээр өгдөг бөгөөд үнэ нь маш гайхалтай тоонд хүрч чаддаг. Янз бүрийн хоолой, лонхтой нь янз бүрийн төөрөлдөхгүй байж болох уу? Бид бага хэмжээний шинжилгээ хийдэг.
Сургуулийн ширээнээс харахад нарны туяа манай биед нөлөөлж, витамин Д ясыг бидний хэрэгцээнд зориулж үйлдвэрлэдэг боловч нарны гэрэл нь зөвхөн Д аминдэмийн эх үүсвэр биш, энерги, эрүүл мэнд, эерэг сэтгэлийн эх үүсвэр юм. Нарны цацрагийн тодорхой дутагдалтай хойд өргөрөгт орших наранд нарны цацрагийг мэдрэхийн тулд бидний биеийг орлуулахын тулд наранд хүрдэг. Заримдаа бид энэ арга хэмжээг мэдэх хэрэгтэй.
Нарны урт удаан хугацааны туршид сайнаас илүү их хор хохирол учруулж болно. Сайхан хүрэл хүрэн эрэлхийлэхийн тулд наранд хүрэх боломж, мөн хэт ягаан туяаны нөлөөнөөс үүссэн арьсыг зурах үйл явцыг мартах ёсгүй. Нарны цацраг нь эпидермисийн доод давхаргад нэвтэрч, коллаген болон уян налархайн эсүүдийг устгадаг. Мөн энэ нарны үр нөлөө нь үрчлээг дутуу төрүүлэхэд хүргэдэг.
Энэ нь озоны цоорхой, дэлхийн дулаарал, нарны цацраг идэвхжилд нэн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хатуу хэт ягаан туяаны ирэлт, одоо ОХУ-ын дунд хэсэгт нарнаас хамгаалах гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна, наранд шарахаас хамгаалахын тулд зөвхөн нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэдэг. Одоо тосыг өдөр тутам хэрэглэж, арьс арчилгааны тусламжтайгаар нийлүүлдэг. Нэгдүгээрт, орчин үеийн гоо сайхны үйлдвэрлэлд бидэнд зориулж ямар нэг аргаар бэлтгэх арга барил, бидэнд юу хэрэгтэй, юу нь тийм чухал биш болохыг тодорхойлъё.
Sunblock . Энэ бол нарнаас хамгаалах гол бүтээгдэхүүн юм. Арьсанд хэрэглэсэн арьс нь аюултай цацраг идэвхит бодисын шүүлтүүр бөгөөд нарны арав дахин үр нөлөөг үзүүлдэг кино юм.
Наранд тос нэмнэ . Арьсыг чийгшүүлэхийн зэрэгцээ түргэн, бүрийг нь авахад тусалдаг. Түүний найрлага дахь Suntan тос нь бүх төрлийн нарны цацрагийн хамгаалалттай хэсгүүдээс бүрдэх боловч тос нь илүү сул байдаг.
Нүүрний нүүрний түгжээ . Тендер, мэдрэмтгий нүүрний арьсанд нарны гэрэлд ихэвчлэн өртдөг тул онцгой хамгаалалт шаардлагатай. Нүдний нарнаас хамгаалах тосыг зөөлрүүлж, арьсыг тэжээн тэтгэдэг бөгөөд үүнийг витаминаар тэжээж өгдөг. Зуны улиралд зөвхөн наран шарлагын газар төдийгүй, мөн усан үзэм дээр хэрэглэх нь зүйтэй.
Нарны нойрсуулагч эмчилгээний дараа . Нэрийн хувьд нарны нойрссоны дараа үүнийг ашиглах нь зүйтэй. Онцгой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ачаар энэ нь арьсыг зөөлрүүлж, ургах, улайж, наранд цочроо алддаг. Хоол боловсруулах дараа бүтээгдэхүүнийг энгийн чийгшүүлэгч тосоор сольж болно.
Наранд орсоны дараа шүрших . Энэ нь тайвшруулах нөлөөтэй, арьсыг зөөлрүүлж, шинэхэн, зөөлхөн мэдрэмжийг төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, энэ хэрэгсэл шаардлагатай биш, та үүнийг хийж чадахгүй.
Наранд хийсэн тос . Гэхдээ энэ бол амрагчид болон аялагчдад зориулсан зайлшгүй арга хэрэгсэл юм. Наранд бойжсон эмчилгээ хийлгэхийг мартаарай - кофег, цөцгий болон өргөст хэмх хальс. Наранд түлэгдэх тос нь үрэвслийг арилгаж, шатааж, арьсны нөхөн төлжилтийг хурдасгадаг.
Нарны хамгаалалтын түвшин
Нарнаас хамгаалах нарнаас хамгаалах үр дүнг ихэвчлэн SPF (нарнаас хамгаалах хүчин зүйл - нарнаас хамгаалах хүчин зүйл) -д хэмждэг. Хэрэв нүүрний тосны багц дээр товчилсон SPF товчлуурыг олвол тос нь нарнаас хамгаалах нөлөөтэй гэдэгт итгэлтэй байж болно. SPF тэмдгийн дараах зураг нь багажийг ашиглахад хэдэн удаа та нарыг амраах цагийг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Жишээлбэл, арьсны өнгөний улайлт нь нарнаас хагас цагийн дараа гарч ирвэл онолын хувьд, хэрэв та SPF 10 тос хэрэглэдэг бол энэ хугацааг 10 дахин өсгөж, таван цаг идэвхитэй наранд хийж болно. Бид ямар ч аргаар санал болгож чадахгүй. Энэ нь нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүний нэг хэсэг юм. Титан диоксидын хамгийн бага нунтаг нь хэт ягаан туяаны тусгал бөгөөд хэдэн сая бичил толь шиг ажилладаг.
SPF-ийн түвшин 2-оос 50 хүртэл байдаг. SPF 2 нь хамгаалалтын хамгийн сул түвшин бөгөөд хамгийн хор хөнөөлтэй UV-B-ийн 50% -ийг саатуулдаг. Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг бүтээгдэхүүнүүд нь SPF 10-15, хэвийн арьсанд тохиромжтой. Хамгаалалтын дээд түвшний хамгаалалт нь SPF 50 -аар хангагдсан бөгөөд эдгээр нь хорт туяанаас 98% -ийг саатуулдаг.
Одоо бол хамгийн сонирхолтой юм. Доктор Томас Фиттпратрикын хүснэгтийг өвчтөний арьсны төрөл зэргийг тодорхойлохын тулд дэлхий даяар хийсэн cosmetologists урт хугацааны туршид хэрэглэдэг бол өөрөөр бол меланоцитын үйл ажиллагаагаар тодорхойлогддог phototype юм. Меланоцитууд нь меланин, арьсыг наранд хамгаалдаг пигмент бөгөөд арьсанд хүрэн өнгөтэй хүрэл өнгөтэй байдаг.
Фицпатрик нь зургаан фотографитай. Сүүлийн хоёр нь тэдний төлөөллүүд гол төлөв Африк болон бусад халуун оронд амьдарч байна. Бидний дунд Европчууд зөвхөн эхний дөрвөн л зураг байдаг. Таны "нартай" хэлбэрийг тодорхойлох нь тийм ч хэцүү биш байгаа тул яг одоо үүнийг хийхийг санал болгож байгаа бөгөөд хамгийн тохиромжтой нарнаас хамгаалах тосыг сонгож аваарай.
II төрөл: цайвар арьс, цэнхэр эсвэл бор нүд, гэрэл, улаан үс, freckles. Энэ зурган дээрх арьсны нарбагийг наранд хийж болох боловч шатаахгүйн тулд нарны туяа аажим аажим аажмаар өөрчлөх шаардлагатай байдаг. Усан дээр усанд тэсвэртэй бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь дээр. Эхний өдрүүд - SPF 30, дараа нь - SPF 15.
III төрөл: арьс, хар нүд, хүрэн, эсвэл үстэй үстэй. Энэ бол манай орны хамгийн түгээмэл гэрэл зураг юм. Тэдний төлөөлөгчид арьсны улайх нь тааламжгүй шатыг давж, амархан, түргэн наранд цацдаг. Энэ арьс дунд өргөргийн нарнаас айдаггүй, харин халуун өмнөд гал аюултай. Нарны эхний өдрүүд, SPF15-ийн хамгийн бага хамгаалалтын хугацаатай SPF 15-тай, SPF 8-10-ийг хэрэглэх хэрэгтэй.
IV төрөл: хар арьст, хар үс, хар хүрэн нүд, freckles байхгүй. Энэ фотографийн төлөөлөгчид нарны гэрэлгүй, түргэн бөгөөд амархан байдаг. Хэдийгээр ийм арьс нь эзэдийг наранд буулгаж чадахгүй ч гэсэн арьсны өвчинд нэрвэгдэгсдэд зориулж тэмдэглэгээ хийхээс хамгаалж байх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь түүнийг чийгшүүлж, илүү гоё болгоно. Арьс нь тодорхой бөгөөд наранд удаан хугацаагаар эсэргүүцэхээс хамгаалж чадаагүй ч нарнаас хамгаалах тосыг SPF 6-8 ашиглах нь зүйтэй.
Нарны нарнаас хамгаалах дүрэм маш энгийн байдаг. Наран шарлагын газраас өмнө 15-20 минутын наран шарлагын газрыг хэрэглэ. Цөцгий нь харамсах хэрэггүй - түүний хэрэглээ бүх биед зориулсан 4 орчим хоолны халбага байх ёстой. Эрт дээр үед хамгаалалтын дээд индекстэй багаж хэрэгслийг ашиглана. Нарны дэлгэцийг угаана, арилгаж, өгөршсөн тул хоёр цаг тутамд тос давхаргыг шинэчлэхээ битгий мартаарай. Наранд бүү суная. Мөн арьсан дээрээ бэхжүүлэх "давтан нарны" эмчилгээг хэрэглэхээ бүү мартаарай.
Нь зөөлөн нар, тэр ч байтугай tan!
resnichka.ru